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聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝
·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-
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《惑星のイベントについて》
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弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります！
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ひとりごとの星
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寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。
1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。
社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート（警告）を出します。
承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。
理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。
2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。
自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。
「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。
部屋の掃除や断捨離をする
料理を作る
没頭できる趣味（パズル、読書、ゲームなど）に触れる
軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。
ラジオやポッドキャストを聴く（人の話し声は孤独感を和らげます）
カフェなど、他人の気配がある場所へ行く
植物やペットと触れ合う
セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。
大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。
まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
オーリー
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アクア−Devil
Devilチャンネル
挨拶なし。立ち聞きでも構わないので気楽に来てください🎶
フォローしてまた気楽に遊びに来てくれたら嬉しいです😊
配信予定
日の出、日の入り。前後
特別枠
拠点
ＳＨＯＷＲＯＯＭ
最近ハマっていること
配信聴きながら色塗りするのが好き🤭
今読んでる本
遊戯王📚️
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世界で一番君が好き
■会いたい人に出会える仕組みをつくる。
■20代で月100冊4年で4000冊読んで実践した。
結果、元年商700億の社長と友達になった。
話題を振れるし、話を広げられる。
■通話友達。雑談友達募集中。
ゲームはxboxでオーバーウォッチ2（おじゃる#3874）とクロスアウトやる。
■注意
ネガティブな人とは話さない。
話していいことは1つもない。
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ブサ子🧶🦊
忍ミュの中の人のことを主に語るよ。
苦手な人は回れ右✋
フォローしてもいいけど、みんなの興味ないことばかり呟くよ。
心よわよわなので、はっきり言われるの大嫌いです。
なう(2025/12/10 23:06:42)
喋れる媒体がここしかなくて、結局戻ってきたやーつ。
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オーリー
いらっしゃいませ〜ヽ(≧▽≦)ﾉ
足跡welcome👣どんどんいらっしゃい🤗
石川に住んでま〜す👍🏻 ̖́-
人生楽しくいきたいよねー
でもでもつらいことばっか😓
少しでも楽しく心がおどるとこ求めて生きています＼(*⌒0⌒)♪
なんか騒ぎたいって感じ！！
オレのこと知ってドンドン声かけちゃって
よろしくっ！！(≧∀≦)ﾉ
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