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夜更かしの星 公式
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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。
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新潟県民語りましょー！！！！！
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無期限報告して自分の運を自慢しよ！！
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社会の歯車、それは君と僕をつなぐ大切な架け橋
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⑩プローンレッグカール
60lbs(27kg)×5
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⑧-1リアデルト
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70lbs(32kg)×10
⑧-2ペックフライ
80lbs(36kg)×10
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⑪アングルドレッグプレス
⑪-1.狭め
136lbs(62kg)×15
⑪-2.肩幅
136lbs(62kg)×15
⑪-3.上部
136lbs(62kg)×15
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
70lbs(32kg)×10
60lbs(27kg)×10
①-2.反時計回り
60lbs(27kg)×10
60lbs(27kg)×10
②アブドミナル
110lbs(50kg)×5×3set 新
【有酸素：5kmインターバル】
20分ウォーキング(2km)
10分ランニング(1.5km)
11分ウォーキング&ランニング(1.5km)
トータル、、、41分!!( ；∀；)
対前日比：+6分
→まあ、、、継続して目標走ることが大事、、、と言い聞かせる
【体重】
ジム前兼対前日比：+2.6kg
※ちょっと流石に朝しっかり食べて、昼外食して、夜会食して、、、は太るわ!!( ；∀；)
※※重たい服も着てた(比較データとして反省)
ジム前後対比(対前日比)：-1.6kg(+1.0kg)
ううう、ちょっと食事バランスというか生活スタイルは見直さないと。
朝飯はしっかりプロテインに置き換えたい。
1
うずら
回答数 54>>
サカナクションの星
🥲🥲
2
はな、今日は75きろ
2
232c
カナダ カーニー首相
地理的条件や同盟への加盟が自動的に繁栄と安全保障をもたらすという前提が、もはや成り立たないことを理解している
EU フォンデアライエン委員長
新しい『自立した欧州』を築くときだ。人間はノスタルジア（懐古主義）に陥りがちだが、古い秩序はもう戻っては来ない
「中国は今後も多国間主義と自由貿易を堅持する。関税と貿易戦争に勝者はない」
「自由貿易と経済の国際化によって、中国を含め、多くの途上国が早い経済発展を遂げられた」
トランプ
(グリーンランドについて) 「この巨大な土地、巨大な氷を守り、開発できるのは米国だけだ」し、「取得に向けた即時の交渉を求める」
「我々のテリトリー（領土）だ」
世界経済フォーラム、通称ダボス会議での発言です。
本日、韓国に予告もなく追加関税を課すとトランプ大統領は発表しました。
日本共産党
「力の支配」をふりかざすアメリカ言いなりをやめ、外交の力で平和をつくる自主自立の日本を
共産党が昔から言い続けてきたことが国際政治の最新トレンドになるってどんな世の中だよって個人的に思う訳なんですが、日米安保重視も日米安保軽視もどちらもリスクあるし、メリットデメリットあるのが2026年1月なんです。
高市政権の外交方針って第二次安倍内閣の時に戻ってる。あの時もトランプ大統領でしたけど、リスクが全然違う。
右派左派両方とも、アメリカ抜きで日本は日本を守れるのかについて、どうやったら可能かを議論してほしい。
仮想敵国が中国、ロシア、北朝鮮になるのだとしたら、防衛には軍事として何が必要か、外交はどこと協力すべき、そのためには経済はどの国と取引を活発にさせた方が良いかを、マジで議論した方が良い。
いや9条を守って平和に行こうを否定したいわけじゃない。じゃあそのためには軍事、外交、経済をどのようにするかを考えませんか？って話。
そう言った左派を嘲り笑う人も憲法改正できるって考えれてるって人は少数だと思う。じゃあ右派も9条の範囲で軍事、外交、経済をどのようにするか考えないといけないよねって話。
去年が戦後80年だったけど、この先の80年についてもう世界は考え始めてるし、行動してます。
もうG7って枠組みは終わりつつあるから、右派左派問わず、常識を塗り替えていかないとやばいよ。
みぃだお
みぃだお
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おすすめのクリエーター
はな、今日は75きろ
Please leave me alone.できる限りほっといて。愚痴多めフォロー非推奨ブロック推奨。日本人だけど日本語は怪しい。気難し屋。亡くなった家族の話とかする。あとはゆで卵とイラスト、TRPG。フォロー・フォロバ絶対しません。
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7898
🥲🥲
受験やめたい、、
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232c
関西に住んでいるアラフィフおじさんです。
DMは送らないし、返さないです。
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805
トトろん🌱
人生に疲れてしまったアラ還♂です
妻にも子どもにも嫌われ、冷蔵庫•炊飯器•食事時間•水回り占有時間が別になっている、家庭内別居状態です。
今までの若い頃の人生を返して欲しい！俺の30代40代をどうしてくれるんだ！と、嘆いています。もう、こんな生活になってしまったので、人生の祝杯をあげる事、諦めました。
心と身体が休まる場所探しに、このGRAVITYにお邪魔しました。宜しいでしょうか？
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投稿数
625
ぐらびて👶
最近見れてすらないので、お知り合いの方等、メッセージ下さると分かりやすいです
低浮上気味で着いて行けてない🫠
※返事忘れてそーな時連絡下さい！
・感覚過敏(聴覚、気配など)の影響が強く出ます🙏
・心の居場所や仲間作りたいな。特に同性☺️
※体調悪くなり易いので返信遅い時はすみません😣
⚠理由なくﾌﾞﾛｯｸするなら、始めからﾌｫﾛｰしないで🥺
ﾌｫﾛﾜｰ稼ぎも❌
・整理ならﾌｫﾛ解徐
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