共感で繋がるSNS

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うつ病の星

27579人が搭乗中
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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。 そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。 そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。 あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” よろしくお願い致します。 惑星主 こじコジ

わんこの星

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素敵なわんこ集まれー!🐾 一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか?🎵 昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね!🐕️✨ワン! ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです! ※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう! わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨ (管理人のともより)

にじさんじの星

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にじさんじの星にようこそ!🌈🕒✨ にじさんじ好きな人も、 にわかであんまり知らないって人も、 どんな人でも大歓迎です♪ 【惑星内のルール】 中の人の話❌️ 中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻‍♀️ 卒業したライバーさんの話は⭕️ (ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️) ※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します! 無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします それでは皆さん!推し活を楽しみましょう!! ※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい!( *´꒳`*)

猫好きさんの星

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ひとりごとの星

7911人が搭乗中
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この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

あつ森の星

7855人が搭乗中
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ゆる〜く まったり あつ森 Life 𓂃🌳 𓈒𓏸

iUぷらねっと

3808人が搭乗中
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*‬ ⚠️iUぷらねっとの惑星ではぷらねっと以外の投稿は控えてください⚠️ ぷらねっとで交換したスロチケの結果や宝箱の投稿は問題ありません。

はこあけの星

3592人が搭乗中
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箱開けの募集・情報交換・雑談交流など、 お好きなようにご活用してどーぞ⸜( ᐛ )⸝ けど、搭乗クイズの4問目で選んだ答えは守ってね( ◜ᴗ◝)♡

悪魔執事と黒い猫の星

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悪魔執事の主様交流会場

あさごはんの星

3181人が搭乗中
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自由に朝ごはんの画像を投稿したり、見たりして楽しんでください💭 基本的に画像無しの投稿は消してます💭

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ゆう

ゆう

福岡と言えば??(なんでも)福岡と言えば??(なんでも)

回答数 327>>

もつ鍋 ラーメン 明太子 うどん などなど
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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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あず男嬢様🦅PS!

あず男嬢様🦅PS!

【お正月🎍▪️料理▪️若者▪️おせち離れ▪️冬】
《若者はもう、おせち料理も餅も食べない⁉️》
20代▪️30代の若者たちは、おせち料理をたべる40代以上と差が大きく開く結果に((;°Д°;))
︎🌟調査結果からは、年末年始の「食」の過ごし方について、性別や年代による傾向の違いが鮮明になった。おせちを食べる人は約半数。正月に食べるものは、「寿司」「餅」「刺身」がTOP3。4位の「鍋料理」は、年代が上がるほど高くなった。一方で、大みそかのメニューでは「そば」「すし」「刺身」がトップ3を占め、年越しそばを中心とする伝統が根強い。

ソース検索🔍↲ovoニュース

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New Year’s Day

テイラー・スウィフト

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るぅ☆🐙@発狂する人

るぅ☆🐙@発狂する人

自分が描いたイラストを、
利用者さんが色を塗り、
ハサミでカットし、
糊で貼り付けした冬のタペストリー✨
完成した〜〜‼️🥰
おっきなツリーとおっきなお鍋‼️

みんな頑張ったね!
来年からも春のタペストリー頑張ろうね✨
たこやきの星たこやきの星
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えるえるふ

えるえるふ

好きな食べ物と嫌いな食べ物は?
あと、今食べたいものなんですか?(*^^*)好きな食べ物と嫌いな食べ物は? あと、今食べたいものなんですか?(*^^*)
好きな食べ物=コロッケ
嫌いな食べ物=煮魚

今食べたいもの=モツ鍋

です!
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亀仙人

亀仙人

冬に欠かせないものは何?冬に欠かせないものは何?
鍋、おでん、ラーメン
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アキラ💌

アキラ💌

濃厚味噌ラーメン(´~`)モグモグ

#味噌ラーメン
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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いおり
※コメント返信気まぐれです。 33歳、既婚、子持ち、新潟県在住、自撮り、料理、食べること、音楽、ファッション、メイク、筋トレ、youtubeやってます(@aramotartan)、報告することが生き甲斐
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るぅ☆🐙@発狂する人
03/22サイ‼️✌(´>ω<`)✌ おえかきとカラオケが好き🫵😘 絡んでくれたら懐きます🐙♡ 🦄💜✯🦊‪🧡‬‪✯🤟✯🐺‪✯🥀👨🏿‍🦳✯👵🏻 ✍‪✯‬🐸✯🦑✯🥝✯🍦‬🍯 onlyユゥ🫶
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AQUA
よろしくお願いします😊 仕事の都合で夜は返信が返したり返せなかったりとなりますがご了承下さいね😆 朝3時起きでの仕事で早い為…寝てる場合あり🥱
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Reizi☪ᘏ⑅ᘏଓ
ガンダムやロボットものが好きで、他には猫や可愛いもの好きです。
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