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リコ

リコ

1月28日(水)筋トレ日記📔

部位:胸

今日はジムへ行く時間を変えてみた。
というより、身体の疲労感が強くて一度就寝🛌
起きたら復活💪

よしっ、行くぞ!

ジムに着くと、
スタッフさんも多く、マッチョも多い💪
老いも若きもたくさんいて、活気が溢れている。

静かな時間も好きだけど、
この“ちょうどいい賑やかさ”も悪くない♪

◆ インクラインチェストプレス
35kg × 7、8、5
10回 ×3セットを目標に💪
40kg × 3

◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5、6
こちらも10回 ×3セットを目指したい。

ベンチ台を拭こうとアルコールスプレーをかけたら、
先端が外れて盛大にこぼす🫗
手持ちのタオルで必死に拭いて事なきを得た。
……タオルは大事✨

◆ ペックフライ
25kg × 5 3セット
30kg × 2

◆ トレッドミル
傾斜:14
速度:4.5
時間:30分

映画🎞️『最強のふたり』を観ながら。
やっぱり映画っていい🎬
workoutの星workoutの星
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アルアイレ奏法

アルアイレ奏法

当たりのタオルとハズレのタオルある
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コウ

コウ

眼精疲労の効果的な対処法を教えてください!眼精疲労の効果的な対処法を教えてください!

回答数 1>>

温めたタオルで目を温めるとか
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さりー

さりー

ぽかぽかのオープニング
Acid Black Cherryのタオル持ってた人見えた!!!
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ちゃか

ちゃか

安心して眠れたけど
睡眠解析は機械がうるさすぎて
お勧めしないかな。夜は暖房効きすぎて
暑くてお腹出してて朝喉壊しちゃった!
ロッカー以外鍵かけられんから貴重品怖い
ロッカーも信用してない人多いらしい
個人的には綺麗なネットカフェの
フラット鍵付き素泊まりがいいと思った。
ここはタオルも寝巻きもあるから助かった。
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風来坊

風来坊

如飲醇醪、如遊太虚(じゅいんじゅんろう、じょゆうたいきょ)

—— 風来坊

秋冬の雨の日の運転は、実に神経を削るものだ。窓の内側が曇って視界を遮り、タオルで拭いても水滴の跡が残ってしまう。最も効果的なのは、暖房を入れてデフロスター(除霧モード)を起動することだ。しばらくすれば霧は消える。しかし、温風はフロントガラスを伝って運転手の顔に正面から吹き付けてくる。車の暖房はエンジンの排熱を利用しているため、どうしてもエンジンルームの匂いが混じってしまう。グリス、ゴムベルト、金属の摩擦……それらが混ざり合った独特の匂いが鼻を突き、のぼせと目眩(めまい)を誘うのだ。
秋冬の雨の日に山道を走る際、この暖房の熱気に山霧が加わり、さらに曲がりくねった道による揺れが重なると、まるで強い酒を三合ほど煽ったような感覚に陥る。午前中に遠安県を出発して山道に入ってから、私はずっとそんな状態でハンドルを握っていた。深い霧が立ち込め、ライトとハザードランプを点灯させ、視界わずか50メートル足らずの曲折した道をひたすら進んだ。
世界はまるで劇場のようだった。数秒ごとに幕が開き、その都度、全く異なる舞台装置が目の前に現れる。道端に岩壁が現れたかと思えば、次は民家、そして次は高木……。目まぐるしく変わる景色と脳内の眩暈が相まって、私はまるで「太虚(たいきょ)の幻境」に迷い込んだかのような、浮遊感に包まれた。現実世界は目の前で崩壊し、異世界への扉が何度も、何度も開かれる。
そうして二時間ほど走り続け、心身ともに疲れ果てた私は、道沿いの休憩所に車を停めた。折りたたみベッドを広げ、雨粒が窓を叩く音を聴きながら、温かい寝袋の中で午睡に落ちた。三時間ほど眠って目が覚めると、気分はすっきりと晴れ渡っていた。現実世界の素晴らしさを心底実感した瞬間だった。温かい寝袋の中で目覚めること以上に、満ち足りた気分にさせてくれるものが他にあるだろうか。
ついさっきまでの「異世界転移」は、まるで一夜の夢のようだった。スマホに残された数枚の写真だけが、私がかつてあの「太虚の幻境」を彷徨っていたことを、静かに物語っていた。
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