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投稿
リコ
部位：胸
今日はジムへ行く時間を変えてみた。
というより、身体の疲労感が強くて一度就寝🛌
起きたら復活💪
よしっ、行くぞ！
ジムに着くと、
スタッフさんも多く、マッチョも多い💪
老いも若きもたくさんいて、活気が溢れている。
静かな時間も好きだけど、
この“ちょうどいい賑やかさ”も悪くない♪
◆ インクラインチェストプレス
35kg × 7、8、5
10回 ×3セットを目標に💪
40kg × 3
◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5、6
こちらも10回 ×3セットを目指したい。
ベンチ台を拭こうとアルコールスプレーをかけたら、
先端が外れて盛大にこぼす🫗
手持ちのタオルで必死に拭いて事なきを得た。
……タオルは大事✨
◆ ペックフライ
25kg × 5 3セット
30kg × 2
◆ トレッドミル
傾斜：14
速度：4.5
時間：30分
映画🎞️『最強のふたり』を観ながら。
やっぱり映画っていい🎬
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コメント
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柴
1
とぶとり
休むと体がむしろしんどい。
週3のジムも行けてるしコンディション良し♪
ただ朝が弱いのと鼻詰まりがきつい…
ゆき
経過は順調とのこと！一安心[照れる]
また３月に組織片をブラシでこする検査をするらしい。まだ検査しなきゃなんだーてのが正直なとこ💦
で、また数ヶ月後に組織片検査して、どちらも異常なければ、高度異形成の治療はほんとに終了って！
病院終わって娘と落ち合っておデートでした☺️
いい買い物もできたし甘い物飲めたし、久しぶりに楽しかった😊
#高度異形成
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充実してますね😁
そら豆.dk
本当にタオルて大事だよね🏋️♀️おつトレ様