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頑張りたいのに頑張れない 頑張りたいのに頑張る気力がない でも頑張って楽しく生きていきたい そんな生きづらさを抱えてる人の星です。

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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    音声ルームもやってます。 平日の朝から昼 月に2.3回 夜中 タイミングが合えば、筋トレの話でも楽しく出来ればと思いマッスル💪 筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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岐阜尾張、仕事の星

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岐阜尾張仕事の星にようこそ🌟 飲食店の紹介、中古車販売店入荷情報、キャンプ場宿泊施設、お得な保険や従業員募集など仕事の案内ができたらいいな😊✨ そして私はアフリカに学校やビジネススクールを本気で作りたい惑星の主です🪐 岐阜愛知の地域性のある発信ですが中でも仕事について話したい。 不用品や使わない自動車をみんなから頂いてアフリカに送りたい。 せっかくなので飲食店の紹介やお得情報も併せて発信したい思います。 岐阜、尾張にお住まいの方や飲食店の方特に宣伝してもらって大いに使って下さい。 みんなが聞きたい情報交換に使って下さい。 また飲食店のみならず運送業、建築関係、工場勤務などの現場仕事の話もしたいと思います。 主にのいいねとコメントやDMあったフォロワーの方はコメント相互と頂いた方には必ずフォローさせて頂きます😊 どうか一緒に盛り上げていって下さい✨ 最後までご覧頂きありがとうございました♪

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初めまして‼️みんなで荒野行動を通して仲良くなりましょう♪あまり慣れていない方や本気でやりたい方、enjoy勢の方誰でも大歓迎です☺️♥️

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散弾薔薇荒太郎

散弾薔薇荒太郎

一番最近買った本は?一番最近買った本は?
自宅でできる可動域拡張ストレッチ&自重トレーニング教本。スポーツ雑誌の増刊みたいなていのやつで。
定期的に種目変えてかないと飽きちゃうのでw
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散弾薔薇荒太郎

散弾薔薇荒太郎

筋肉痛の治し方を知りたい‼️筋肉痛の治し方を知りたい‼️

回答数 158>>

可動域拡張ストレッチ。
部位ごとに覚え、どこまで広げればどうなるかも試しておけば、筋肉痛出たときもかなりいいところまでダルさを解消できるよ。
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なんなん

なんなん

普段から気をつけている健康法はありますか?普段から気をつけている健康法はありますか?
寝る前はストレッチ
次の日、体の可動域が違う
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摩

R3ビルバインはウイングキャリバーにするなら手首部のクローの可動域を拡張しなきゃならんかもな
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たかはし

たかはし

領域展開!!
拡張した!
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散弾薔薇荒太郎

散弾薔薇荒太郎

筋トレで一番好きな種目は何?理由も教えて!筋トレで一番好きな種目は何?理由も教えて!
一番は知らないけど自分のやってる可動域拡張+自重のプログラム。
だいたい21分くらい。
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べルΦ ε Φ🌄

べルΦ ε Φ🌄

おはよう。
寒くなるとストレッチ大事。
腕の可動域狭くなるのよね。
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カズ

カズ

夜寝る前にすることは?夜寝る前にすることは?
股関節の可動域広げるストレッチしてる!野球やってて必要だから
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まっす

まっす

カスタムワイドAFの領域拡張が入るのうれしい
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とりももん丼🍉🧂
大体は寝ている 大事な人がいる(固定の似顔絵の人です) 2021/06/09 11:43_恋人大好き。愛してる。
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あばずれバンディット
1/3も伝わらんからいっぱい言うとくスタイル🫲🏻🥺🫱🏻ももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好きももちゃん大好き
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正座
文学、哲学、小説、大喜利などを嗜みます。 ただひたすら読書で学んだことをアウトプットしていくためにアカウント作りました。 好きな小説は、日蝕、土の中の子供、蹴りたい背中、金閣寺、ジェロニモの十字架、人間失格など 好きなポンコツクエストのキャラクターは錦野さんです。 好きなアニメのシーンは、魔女の宅急便でお手伝いのおばあさんが廊下でひっそりほうきにまたがっているところです。 どうぞよろしく。
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べルΦ ε Φ🌄
こんにちは。神奈川県に住んでる者です。 夜空にポエム、台風でワクワク、夕陽に向かって走る属性です。 僕との可能性を感じた方は、DMください。 趣味と言えるのは、読書ぐらいなので、皆さんの好きなモノを根掘り葉掘り聞いてみたいと思ってます。 さあ、熱く語るのだ! 追伸、雀魂はじめました。
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散弾薔薇荒太郎
黒霧島とマイヤーズとキンミヤと一ノ蔵がすき
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