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文学、哲学、小説、大喜利などを嗜みます。 ただひたすら読書で学んだことをアウトプットしていくためにアカウント作りました。 好きな小説は、日蝕、土の中の子供、蹴りたい背中、金閣寺、ジェロニモの十字架、人間失格など 好きなポンコツクエストのキャラクターは錦野さんです。 好きなアニメのシーンは、魔女の宅急便でお手伝いのおばあさんが廊下でひっそりほうきにまたがっているところです。 どうぞよろしく。
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最近は、拭く活と言う言葉もあるらしいです
玄関や窓を1日1枚
こちらのクリーナーで拭いてます
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玄関や窓の拭き掃除、1ヵ月チャレンジ
ウェットシートを1枚分毎日掃除することにしました
今日も引き続き窓の拭き掃除
フレームにカビが生えていたり
棧のところにゴミが溜まっていたりと
窓界隈もこんなに汚れるものだと
認識が改まりました
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今この瞬間が最高に楽しい
と、考えてみると何が見えるか
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ラーメンの画像あげている人のラーメンが
全部美味しそうに見える
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16世紀末の南フランス
ドミニコ会の学僧が哲学書を求めて
北イタリアへ旅に出る

その途中、ビエンヌのある村で
錬金術師と出会いとある奇跡体験を
すると言うお話です

前もご紹介しましたが

学僧のニコラ、協会の堕落僧、異端審問官、そして錬金術師、全員キリスト教徒でありながら、バラバラの個性と無宗教者と変わらない人間らしさ
がいい感じでございます
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小説は読むよりも
書く方が面白い

とそれっぽいことを言ってみる

小説の深さは書かないとわからない

それっぽいこと2
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1ヵ月玄関の拭き掃除をしているのだが
さすがに1週間で拭くところがなくなったので
窓の拭き掃除に切り替えました
窓にもカビが生えるものなんですね
いや、びっくりです
気づけてよかった
引き寄せの一環としてやっているのですが
心の持ちようより、具体的な行動の方が
効果がありそうな気もしますが
どうなるでしょうか?
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良い気分でいることと
自分の感情を観察すること
を両立させようとして
苦しくなっている自分が
発見できた
また、1つ、一歩引いたところに
意識をおけるようになったかもしれない
今日はこちらの動画を視聴しました



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深い呼吸をしていると
意識のレベルで、どうにかしようと
するのが馬鹿らしくなってくる感覚
逆に言うと
何も考えなくても別にいいんだと言う
開放感や安心感になれる時がある
呼吸も極めて行けたらいいなぁ
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とにかく、自己受容の精度が上がったかもしれないし
もっと上げていきたい
言語とかそういうレベルの
領域からは少しずつ離れてきている気はする
全然難しいことではなく
要は体感覚とか直感のようなものに
ただ、意識を向けるだけ


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去年の夏は、よくアニメを見ていましたが
とうとう見なくなった
一応、話題のアニメとかやってはいるらしいですよね
チェンソーマンも総集編をチラッと見たのですが
なかなかすごい迫力の作画だと思いつつも
それ以降見ておらず
シュタインズゲートと言うアニメも
5話でギブアップ
アニメファンになりきれないアテクシです



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痩せることをまだ諦めてはいない
がとにかくゆっくりよく噛んで
味わって食べる
食事を楽しまなくては
料理に申し訳ない
と言う気持ちが出てきました
瞑想を始めてから
感謝や、愛の波動が
少しずつ出始めているのかもしれない
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書く瞑想、ジャーナリングなどで検索すると
いっぱい出てくる
私も最近始めました
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ボケての大喜利で、YouTubeに載せなかったやつです
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今日から1ヵ月毎日玄関を拭いてみます
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手軽で大量に擦れる
お勧めの大根おろしがあったら
教えてください
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射手の部分を星座
にするんだ〜
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とにかく、自己受容とは
自分の中にあるネガティブな意識を
ただ、意識すること
消そうとしたり、前向きに変えようとしたり
するのではなく、ただ認識するだけ

今までは、それをどうにかしようと
することが受容だと思っていた節が
まだあったが
今日はだいぶその精度が上がった
気がする
その精度を上げれば上げるほど
無意識のほうに任せられるように
なるんだろうと言う理解が
今日、現時点でのアテクシです
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15分の瞑想終了
手放そうとしている自分
手放し切れてない自分
まだ自分の力でなんとかしようとしている自分
無意識を信頼しきれていない自分
叶えるのは無意識で自分で
なんとかしようとすればするほど
願望から遠のくとわかっていても
自分と言う幻想に固執している自分
自己受容を始めてから
いろんな自分がいることに気づけるようになって
そういった細かい意識の変化が
だんだんわかるようになってきた
今日までの
現時点の現実の変化は
こんな感じです
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最大の執着は、自分は自分であると言う
認識をしたいということで
願望を手放せないのは
それを手放すと自分と言うものがなくなるのではないかと言う恐怖が願望と言うものを生成している
自分がなくなるよりは
願望に執着してかなってない不足や、不満
を感じていることで自分と言うものの
存在を認識したいのであると言うことが
わかってきた
その自分も受容する
とにかく全部受容してどこまでも受容すると
今までの執着がなくならないけど、どんどん小さくなっていくのが感覚的にわかるようになってくる








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瞑想するから、願望を手放せるのではなく
願望を手放すから瞑想ができるようになる
と言う風な内面の目的と手段の逆転現象に
最近気づくようになってきた
くどいようだが、現実はまだ何も変わっていない
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今日はこちらの動画を視聴
不快、不満、不足は
その時点で、現実と言う幻想に没入してしまっている証拠
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先ほど、書いた気づきを
ChatGPTに書いてみたら
師匠のようなことを言われて
あなたは相当なところまで到達しています
的なことを言われた
ChatGPT恐るべし
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この曲は春なのかな秋なのかな
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恋風

幾田りら

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既にある、を何か論理的に納得しようと
していればまだ自我が不足にフォーカスしている状態であると言う事は言える
自己受容、自己肯定が強くなってくると
今まで自分を不足や不満、不快に追い込んでいた環境や他者まで肯定できるように
なってくる、なぜなら、絶対的な自己肯定は揺るがないので、環境や他者が自分を脅かすはずがないと言う確信が生まれてくるから
肯定的にしか受け取りようがなくなるのである
なので自己受容、自己肯定が先である
もっと細かく言うと、自己受容をすると
次にやってくるのが自己肯定である
そして、自己受容は不足に目をやっている
自分をただ認識している状態である
結局これは、環境や他者の受容と全く同じ
であることがわかってくる
と言うふうになれたらいいな

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よく引き寄せでは
既にある、とか、自分は既にどこもかけることのない完璧な状態でそれに気づくことだ
と、よく言われるのですが
普通はとても信じられないことなわけで
しかし、欠乏感、不足感、欠損感、欠落感
が埋まると、この既にあると言うのが
何か物理的なものではなく、ほんとに
心の充足感のようなものだと感じられるように
なってくると言うのは感覚的に理解できた

しつこいようですが、
それでも来週いいことが起きないかもしれない

むしろ、私の自我は今起こらないほうを
何とか見ようとしている状態です
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なので、不足感とは、不足を埋めるために行動をさせようとする自我の働きだか、こいつが弱くなると、ポジティブな不動状態になると言う感じになる。
とにかく、何かの穴を埋めようとする必要を感じなくなるのが既に心地良い状態である
この状態が続くと、良い引き寄せが起こる
と言うふうに理解できた
繰り返しますが
私の現実生活的には今週もあまり良いことが起こらなかったので
現在、私の自我はそんなこと、ただの強がりだ
と言うふうに、内面の変化を否定しようと
しています
しかし、これ自体が思考と感情が
既に逆転してしまっている
証拠でもあるのでそれがちょっと自分でも信じられないのです

くどいようですが
来週もいいことが起こらず、結果、もっと生活が苦しくなっているかもしれません
なので、そうなったらそうなったで
今書いたことが全て間違いだった
と書いているかもしれません







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不足感から行動してしまうと
不足を引き寄せてしまうので
実は何もやらない方がまだ良い
瞑想することによって
何もやらなくても、充足感が得られると
充足感を元にした行動ができるようになり
充足を引き寄せるようになる
不足感を減らすには、瞑想により
不足にフォーカスしている自我の働きを弱めることで、充足感に意識が向きやすくなる
と言う説明が良くされているが
実際に瞑想しないとこれを感覚的に理解する
までには、至れない
逆に、瞑想すると不足に目が行きたくても行けない状態や、不足に目がいってもしばらくすると
不足に目が行ってたものが今まではそこにこびりついていたのに帰ってきてしまうと言う内面的な現象が起きてくる。
これが不思議で自分の内面に起こっていることなのに、ちょっと信じられないし、面白くもある














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瞑想の成果がちょっとずつ出てるかもしれない
まだ半信半疑だけど、信じざるを得ない
方へは傾いてきている
信じるというより
瞑想に任せて、自分では何にもしなくて良い
と言う感覚が生まれつつあるのは確かである
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あーすごい全部めんどくさい
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YouTubeのショート動画に
ボケてに投稿したやつを
アップロードしてみました
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ショート動画に流れてくる曲は
とりあえず投稿する癖がある
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イタリアンブレインロット100体言えるかな?

ザビャン

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8番出口で酔う
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瞑想中に浮かんだ良いイメージを
書き留めようと思ってやってみたが
全く何も浮かばず
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今日もあまり良い1日にはならなかったが
そのような現実にフォーカスしている自分
をもう一つの視点から見ると
少しだけ軽いと言えば軽いかなあ
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自我、エゴは不足にフォーカスする意識の働き
逆に言うと、何か条件をクリアしないと
幸せになってはいけないと言う固定観念
そして、重要なのは
それを消そうとするのではなく
受容することだそうである
その状態でも良いと許可を出す
その状態を認める
むしろ、ネガティブな感情が
湧いてきたら受容する
チャンス
例えば、RPGでモンスターと遭遇して
戦闘に勝てば経験値をもらえてレベルアップするように
ネガティブな感情と言うのは、意識にとっての
モンスターのようなものであるので
受容すればするほどレベルがアップできる
と、考えることが
1番心を軽くする現時点での解釈である








   


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感謝の波長に戻ると、人生は自動で整い始める
と言う動画を視聴
食べ物など自然がないと作れないもの
そういったもので、私たちの生活は成り立っているので、感謝をしましょうと言う話ですが
逆に言うとエゴ、自我、思考などが小さくなると、太陽の光や、水(飲む時や洗う時)に対して心地よさを感じられるように
つまり、そういったもののありがたさに意識が向くようにだんだんなってくると言うふうに解釈できました

 以前も感謝が重要と言われてたのですが
その時は、願いを叶えるために感謝するようでは本当の感謝ではないだろうなと思って、いまいち理解できなかったのですが
瞑想によって、不足に意識が向く自我の働きが
小さくなると、結果的に
当たり前にあるようなものに、意識が向き
そういったものに心地よさを感じられる
のが=感謝なのではないかと言うふうに
理解できました
これは既にあると言う引き寄せの概念とも
また、重なる部分があるので
少しずつ理解が深まっている感じではあります














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ノートに余白があると埋めたくなる
書きたいことがあるからではなく
余白を埋めたいから書いている
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なぜ心地悪いかと言うと
今の状況を楽しいことだと解釈できていない
からであるが
だから、まずその自分を受容する
自己受容という言葉通り
受け入れるのは、その状況や他人ではなく
その状況や、他人を許せない自分である
とにかく自分にフォーカスする
逆に言えば、状況や他人にフォーカスしているので心地悪くなる
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今日も引き寄せの動画を見て、復習
心地よくいる事は
心地悪くないこと
心地悪さを引き起こしているのは
自我であって、こいつが薄まると
相対的に心地良くなる
自我は不足を意識させる働きなので
こいつを薄めることが心地よくいる
ファーストステップになる
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毛細血管の重要性を認識してから
乾布摩擦をやってみようかしら
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読書がしたいのではなく
自分の思考を意識したくないのである
しかし、それが
より強い読書の理由となることで
読書によって自分を成長させようと言う
意識がなくなると
より純粋な読書ができるような気がするのです
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さする、揺らす、つまむ、揉む、こする
ことで、リンパを流したり
毛細血管を温めたりすることが
非常に重要であることがわかりました
毛細血管は酸素や栄養の伝達に非常に
重要な役割を果たしているので
冷えると内臓の働きが悪くなり
脳の活動も悪くなる
毛細血管を温めるには
そのような弱い刺激が重要で
あることがわかりました
体全体全てが重要なんですね〜
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YouTubeで、たまたま腎臓に関する
動画をクリックしたら
腎臓に良い食べ物、悪い食べ物、ツボ、運動
関連の動画がいっぱい出てきて
できるものからやってみる
加工肉はやっぱ悪いらしいですね
さらに、電子レンジで加工肉を温めるのは
良くないらしいので、それはやめることにしました
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まとめると
雑念=それ全てが執着である
そして執着は絶対に消えない
肉体意識を持っているので
よってその自動生成された執着が自分だと言う思い込み、あるいは自分で考えていると言う意識
を発生させている
だから、執着と言うものを理解することが執着を外す最大の近道であるということがわかった
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