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ᕦ( ᐛ )ᕡお粥
愚痴言うの嫌いだからさ
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(嫌すぎ
k.m.joe
最低気温-3℃だったが、そこまで寒く感じなかった。風呂場の窓も凍り付いておらず。朝から晴れていたのも関係するだろうか。最高気温10℃。紫外線12時台〜14時台「やや強い」、乾燥状態は終日「カラカラ」、乾燥・低温注意報発令。
体重が減ると血圧の値も低くなる。あまり食べ過ぎないように気を付けて、運動もマメにやらなければ。朝食は、御飯に納豆と御飯の友ふりかけ、玉子焼き、ゴボウの素揚げ、白身魚の塩麹焼き、ウインナーなど、白湯。
あまり気温が低い時はウォーキングも行かない方が良いと言う人も居る。たしかに歩きはじめは特に寒い。今日はジャンパーコートの下にフリースジャケットを着て歩いた。だいぶイイ感じだった。寒さが厳しい時はこれで行こう。しかし、ズボンの方は寒かった。ただし、一周回った頃には感じなくなった。
あちらこちらへ買い物に行った。まずは物産館に野菜を買いに。隣りの100均にも立ち寄る。物産館でさつま芋を買ったが、JAのマーケットにも行って、有ったら買おうかとしたが、店内に入るとちょうどレジで大量に購入している人が居た。案の定売り場に置いてなかった。本日の残念無念。しかし、あれだけの量を一度に買うとは、いきなり団子屋でもやっているのだろうか。その後スーパーマーケットにも寄って帰宅。
お昼は、卵とチーズを乗せたバタートースト、牛乳。食後にミニ白あん餅。夕食は、御飯、豚テキ塩麹漬け、湯島大根のステーキ、ひよこ豆とミディトマトとブロッコリーと千切りキャベツとサニーレタスのサラダにオリーブオイルとマヨネーズ、金麦75%オフ。食後に晩白柚、チョコ&コーヒービスケット
ヒューイ・ピアノ・スミス・アンド・ヒズ・クラウンズ『ハヴィング・ア・グッド・タイム』から(8)「Don't You Just Know It」＜エイス＞(58)。楽しい曲が並ぶ当アルバムの中でもとりわけハッピー感にあふれた曲。R&Bチャート4位、ポップ・チャート9位のヒット曲。ちょっと前に「金麦・ザ・ラガー」のCMで使われていた。それ以前にも使用されていたような気がするが、それだけ記憶に残る曲なのだろう。
♪ Huey “Piano” Smith & His Clowns - Don't You Just Know It
https://www.youtube.com/watch?v=1gdDubu1L2Q
Don't You Just Know It (feat. Bobby Marchan)
音楽の星
なっちゃん(*Ü*)
卵3つなんだけど、とうふ半丁も入れて混ぜた！
ふわふわって言うより、ぷりんぷりんの卵焼きできました✌タンパク質たっぷり！
…ダイエット用に作ったのに子どもたちに全部食べられた🤣
ダイエットの星17
桔梗
人間風
食べかけ 鶏肉じゃがいも玉ねぎのトマト煮込み
ごはん 人参卵サラダ
18
ぬ
手抜き工事もいいとこ笑
5
二ココ
07:00 起床 朝食
07:15 クレンジングとヘアセット
08:15 着替え
08:20 登校
↓ 学校
17:00下校
17:07地元のスーパーでUFOカップ焼きそばを買う
17:12帰宅 腹が減ったからすぐ飯準備
17:30 夕飯(辛ラーメン、UFO、卵3つ、ソーセー ジ7本、食パン2枚、自家製キムチ)
17:53 着替え から今に至る
今晩の予定は 以下の通りです。
18:30 筋トレ
19:20洗濯物干す ＆部屋の掃除
20:00 風呂
21:00 勉強
1
くぅ
#童心編
ちょっと小芝居してみた🤭
（ジュラシックパークシリーズ好き）
うわぁぁ〜っ！ฅ(º ﾛ º ฅ)
ラプトル（恐竜）の卵🥚発見っ！！🫡
『気をつけて！！
あの茂みからラプトルのお母さんが飛び出してくるかも(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)近づいちゃダメだからね！』
って言ったら…
三男くん
顔ひきつって怯えちゃった:(´ºдº:;`):ﾋｨ-
（かわいぃ〜ごめん♡）心の声
次男くんは…
めっちゃ真剣な顔で
『ママ、違うで！！
卵🥚じゃないで！
知らんの？
これ、なんとかって言う野菜だよ。』
私がホントに恐竜の卵だと思っているヤバイ母だと心配してる🤣笑笑
（知ってますぅ👋冬瓜ねっ）
次男くんは騙されると思ったので予想外🙄
ちゃーんと成長してた🤭
さすが長男くん
騙そうとしてるってすぐに分かって、
ニヤニヤしながら
ママ何言ってんの！？😏的な
視線で私をガン見(ↂ⃙⃙⃚_ↂ⃙⃙⃚)
（視線が痛いっ😂）
この光景、子どもの頃から実家の畑でもよく目にしていて…
いつも思ってた。
恐竜の卵みたいだなって🦕🥚⟡.·*.
今でも思う…🤭
実は恐竜の卵！？
カラスにつっつかれて穴があいてて、
そこから恐竜の目👀がギョロリって見えないかなぁ〜
なんて、考えてしまうのです🤭（童心）
今日も一日お疲れさまぁ
ぐっとないと🌙
ジュラシック・パーク・ゲート
🎠30.40代の星16
ヨシカズ
黒鳥ランタン
お腹いっぱいになるし安いし 最高だわ。
卵も美味い
1 もっとみる
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ぷぷぷ𓅿𓈒𓏸
プリンはかためで🍮🍮🍮
誕生鮨はいくら𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟 鮨言葉は新しい日𓂃 𓈒𓏸◌
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k.m.joe
1957年生まれ、熊本市在住。ブルースを基本とした黒人音楽のリスナー。「変わりゆく変わらぬもの」「曲を聴くより人を聴く」が信条。ブログは「はじまりはブラックミュージックSE」。2022年春に退職済。
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黒鳥ランタン
アニメ、アニソン、漫画、貯金、ゲーム実況者が好きです
アニメは色んなジャンル観ます
イラストは下手ですが趣味で描きます
デジタルはスマホで色塗り
アナログはクーピーで色塗りしてます！
腐女子向けの描く時あります、地雷多めですが趣味合う人は語りましょう！
よろしくお願いいたします！
ウィンドブレイカー、東京リベンジャーズ、Dr.STONE、出禁のモグラ、ポケモン、鬼灯の冷徹、斉木楠雄のψ難 など！
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ぬ
よかったら仲良くしてください♆(⃔* •ᴗ•* )⃕↝
全身投稿してるので良かったらイイネ下さい♆(⃔* •ᴗ•* )⃕↝
彼氏いまーす♆(⃔* •ᴗ•* )⃕↝
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なっちゃん(*Ü*)
162㌢ 既婚 ダイエット頑張る垢
平成一桁ガチおねえさん←
9/1６ 69㌔スタート
年内目標59㌔台 最終目標52㌔台
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