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ペンギンたろう

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ダイエット中の、おすすめの料理や食べ物教えてください⭐️ダイエット中の、おすすめの料理や食べ物教えてください⭐️

回答数 5>>

僕が食べてるものです[ほっとする]
【食材①,③-⑧)、料理②,⑨-⑩】

①鶏もも肉(皮なし)
【理由】ほぼ鶏胸肉(皮なし)と同じカロリー

②スープ全般 【理由】カロリーがほぼ無いから
(砂糖は入れない)

③根菜類 【理由】寒い季節に最適、噛むので
満足感ある、カロリーゼロ(ということにしてる)

④カロリーゼロ飲料【理由】カロリー無いから
【よく言われること】人工甘味料がァと
ありますが、週3程度なら影響ない
※それ以上は分かりません(個人差あり)

⑤ラムネ【理由】血糖値が簡単にあがる
【なぜ良いか】血糖値があがると満腹中枢刺激
ただ、摂りすぎは注意が必要

⑥卵【理由】タンパク質も摂れる優れもの

⑦アボカド【理由】油が良質

⑧青魚【理由】油が良質、血液に良い

⑨無脂肪ヨーグルトに
冷凍フルーツを入れる(業スーの)
【理由】美味い・安い・カロリー低い・栄養︎︎︎︎👍

⑩なーすけさんのサバカレー(YouTube)
【理由】美味い・カロリー控えめ
ダイエットの星ダイエットの星
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小夜

小夜

三徹終わって夕方にお風呂入ったら母上社員旅行で草津で兄上一人アメリカ旅行で父上大阪出張から帰ったばっかりとかいうカオス...
一人でお酒飲みながらラブライブスーパースターのライブ観てたら21時頃父上帰ってきて
「お前、何部売り上げた?」
私「(自主規制)...」
父上「よし、そなお土産のゴゴイチ好きなだけ食べてええ」
《冷凍庫に入らん量のゴゴイチ》
やっぱお前クソ親父だわ
帰ってきたら母上泣くぞカス
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あきにゃ

あきにゃ

今日の鍋の〆は冷凍うどんです。
醤油と追い鰹節して頂きます😋

全然話し変わるんだけど、
ちょっと前に、電車で席空いてるのに女子の隣に座ってくる男なんなん?って話題になってたじゃん?
今日の映画の帰りにさ、
まさに電車ガラガラだったんに、
私が座ってる真ん前に立ってきた男の人おって、
なんで?!
なんで目の前立つん?!😱
って、やっぱちょっと怖かったよ。
あれは自意識過剰とかのレベルじゃなくて、
防衛本能よね?
なんかヤバイもんぶっかけられるか、
刺されるかもって思ったもん。
普通に怖いから、や~め~て~!!だよ😰
まぁ、何事もなく先に電車降りましたけどね。
#ほんこわ #座席問題
#うどん一玉多かった腹パン笑
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コアラさん

コアラさん

やっぱり22:30頃にチビが寝る。お風呂入るのも一苦労だ。これから身体が硬くなってくる。やだな。けど頑張ろう。なんやかんやでチビが寝てから食器片付けたりしてたらこの時間よ。  

洗濯物を畳むのは明日にして寝なきゃ。最近、仕事できてないな。夜が一番集中できるのに。家事&育児&仕事って大変。


子供が2人になったみたいで、こんなに大変なのかと思う。まぁ、そういうもんかもなぁ。

寂しいのかな、旦那からしたらさ。
よくわからんけど。2人目作ろとか言われても、もう無理なんよ。

旦那の育て方というか、私が甘やかしちゃったのが悪いんだろうな。色々やっちゃうから。

よくなかったのかな。でもさ、聞いてくれ。ちゃんとした理由があるんだ。拘りが強いのは申し訳ないんだが、弱視だからさ、視力的には0なのよ。ぼやけてんの。基本的にはね。視野なんて7度しかないからさ。困るわけよ。色々と。

食器洗って、拭いて元に戻すのとか

シャンプーやリンス、ボディーソープの位置
食器洗剤や調味料の位置
フライパンや鍋の位置

冷蔵庫内の場所。
牛乳とかジュースとか
お肉やお魚の場所や冷凍食品とか

まだ色々あるけどさ
同じ位置にしてもらわないとわからなくなるのよ。砂糖と塩間違えたりとか、冷凍した豚肉と牛肉間違えたりとか、しいたけだと思ったらキクラゲだったりとかさ

私がおっちょこちょいなだけかもしれないけどさ。色々大変なのだ。

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み

冷凍味噌キン食べてみたいなあ
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エナドリさん500本

エナドリさん500本

風呂上がりにチョコミントアイスを食べようと冷凍庫から出したらアパートの小さい冷凍庫性能が良いのかあずきバー並にカチカチ笑
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🍁

🍁

自分疲れてるなと思った時

アイスとお惣菜両手に持ってて
アイスを電子レンジ、お惣菜を冷凍庫に入れた時

レンジのスタート押す前に気付いてすぐ回収した
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