共感で繋がるSNS
らんぷ ❅꙳
穏やかに生きていたい
休符。
あぁ、わかってください
歌うこと
ヨルシカ
らんぷ ❅꙳
優しさの見返りを求める傲慢さ。
それらを振り返る年末にしよう。
らんぷ ❅꙳
ずっとGravityに入り浸る訳にはいかない。
生活習慣は徹底して整えよう。次の職場は日曜出勤ありのシフト制だ。起床時間・就寝時間を意識して自分に合ったルーティンを見つけたいな。あ、でも完璧主義は気をつけたいところ。目標通りいかなかったからって落ち込みすぎないようにしたい。
衣類整理や部屋の掃除などToDoリストは必ず作る予定だけど、したいことリストも作っておこうかな。暇ができた時すぐスマホで時間潰すんじゃなくて、自分は何をしたかったのかすぐ思い出せるようにしておこう。
年末まではそれなりに人と会う予定が入っていてとてもワクワクしているけど、バッテリー容量は増えていないのでエネルギー消費量を意識しましょうね。自分の気持ち、生活が優先。
2らんぷ ❅꙳
ここ1～2週間、元気っちゃ元気だったけどフラッシュバックが酷かった。
4月頃の記憶がやけに鮮明に思い出されて、あの男にされたことや、この半年あの女に言われた言葉が何度もチラついて、業務中に体が何度も硬直して、めまいがした。
なんで私がこんな目に、楽しく仕事がしたかっただけなのに、いや、でも私の態度や会話もきっと変だった、こうなったのは当たり前だって、自分の落ち度だって、でも相手も悪いんじゃ？……と同じことをぐるぐる反芻していた。
今、に集中したくても過去が勝手に私の脳に現れる。思考を邪魔する。
未来に思いを馳せようにも、またきっと、同じことが起きるんだって思い込まされる。
私はいつかの未来には綺麗になれていますか。
傷ついた人というレッテルが剥がれますか。
わたしとして生きることを受け入れられますか。
疑問形にすると答えを出したくなる。
自分の特性だ。
人生はずっと問いがないと面白くないんだ。
ねえ、あなた、2ヶ月前のあなたは、心臓に包丁を突き立てたり、長い髪の外側から頸動脈に刃を立てて安心していたね。
お風呂に入れず、歯を磨けず、ご飯を食べれず、屍のようになりながら頭と指先だけは動いていたね。
両親や恋人や知らない人がアパートに押しかけて来て殺されるんだって本気で思っていたね。
頼られない、無能な、周りに迷惑をかけてばかりの自分は死ぬしかないってずっと思い悩んでいたね。
あれからまださ、2ヶ月なんだって。
信じられる？？驚くほどの回復速度よ。
適応障害はストレス源から離れるとすぐ症状が良くなると言うけれど、それにしても4年前の適応障害発症時とは比べ物にならないぐらいの速度であなたは回復・成長したのよ。
いつの間にか一人称から二人称になっているね。気づいているよ。
自分を俯瞰して見ることは良いことよね。
もうあまりあなたに会えなくなった。文字でしか、伝えられないのかもしれない。少し寂しいけれど、これも成長の過程なのかしら。
葛藤が、分離していた思考が、きっとなめらかに混ざりあってグラデーションのようになる日がくる。
それを私は心から楽しみにしている。
他人事のように書く癖ができてしまっただけなのかもしれない。これも自分なのかもしれない。
最近は突然意識を失うような わかりやすい交代がないから、ずっと独りで生きている感覚がする。
でも今までもそうだったといえばそうだったよね。
違うといえば鬱状態だと思い込んでいたあの男性人格さんに名前がついたことかしら。大きな出来事だったわね。
私はたまにしか出ないけれど、あなたと彼、きっと上手く支え合っていけるはずよ。ああ、小さい子たちもたまに意思表出をするみたいね、面倒を見なければいけないわね。純粋な子どもとしての感情を表出してくれる彼・彼女らは大事よ。蔑ろにしないようにね。
思い込み。すべては、苦しい気持ちから逃げるための、理解できない、どうにもならないことから逃げるための、思い込みによる現状。
きっと私たちの病状は詐病に近いのでしょう。でも精神疾患界隈ではね、詐病をするのにも理由があると捉える。そうするしかなかった、生き延びるためにそうするしかなかったと思えば、少しは気持ちが楽になるかしら。
自由に記述するのは楽しいわね。
たまに行いましょうか。
ある出来事のアウトプットだけではなくて、自分が今、考えていることを文字に起こす。
思考の流れがちぐはぐでも、文末が一致していなくても、一人称が途中で変わっても、何も変じゃない。この世は理解できないもので溢れているのだから。
備忘録として、残しましょう。
25らんぷ ❅꙳
何食べようかなー。
5らんぷ ❅꙳
最後までよく頑張りました！！！！
今年こんだけ辛いことがあったんだから
もう新年は好転間違いなしよ。
あとは年末まで緩やかに過ごそうね🌿
16らんぷ ❅꙳
「女優さんの中で好きなふたりがラジオをやってる！」と気になりYouTubeで聞いてみた。
めちゃめちゃ良かった。
ラジオってすぐ言葉を出さなきゃだからその人の素が出るよね。2人とも言葉選びが全部良くてビックリしちゃった。
他のも聞いてみよっかな～って思った。
11らんぷ ❅꙳
綺麗サッパリにしてやるかー！
料理は明日からで！！
カップ麺で済ませようぜ。
そんで風呂入ろ。おけ？
25らんぷ ❅꙳
休職明けてからあっという間だったな。
いろいろ蘇る。嬉しかったことも嫌だったことも辛かったことも楽しかったことも。
すがすがしい気持ちが大きい気がする。
18らんぷ ❅꙳
通勤中の車の中でそう思った。
でも「それはあまり良くないんじゃない？」
とも思った。
10らんぷ ❅꙳
6らんぷ ❅꙳
美味しかった。コーヒーと合う。
4らんぷ ❅꙳
綺麗でした。温かいもの、食べたい。
7らんぷ ❅꙳
まだこの体は20半ばじゃないか。
同じような境遇の人もたくさんいる。
今年あった辛いことは無理に忘れなくていいし、無理に明るく振る舞わなくてもいいの。
苦しさを忘れた自分も紛れもない自分だし、苦しさから逃れられない自分も勿論認めていい。
言葉ではなんとでも言えるけど、実感が伴わないよね。そしたら何度でもまた考え直そう。
今よりいい言語化ができるようになっているかもしれないよ。
美味しいものを食べて、暖かい部屋で柔らかいベッドに身を沈める毎日を送ろう。
気になっていたものをなるたけ見よう。
私と会って話したいと言ってくれた人と、たくさん自分の言葉で話そう。
自分のなかみが揺らいでいても、私という個体を好いてくれている人ならきっと大丈夫だよ。
変容していく今の自分を受け入れよう。
10らんぷ ❅꙳
なぜ自分のゆらぎは受け入れられないのか
6らんぷ ❅꙳
お腹はち切れそう……苦しい……
ラーメンに雑炊って……食べ過ぎだよ……
19らんぷ ❅꙳
野菜皆無。でもうめえ。たまには良いよな。
11らんぷ ❅꙳
読書より朗読、もいいらしい。
発声を伴うし、眼球運動だけより自分の状態の把握に役立ちそうだ。喉から出る感情。
どれから始めようかなー。
7らんぷ ❅꙳
執着しているものが今の自分にとって
必ずしも大切なものとは限らないの
モノを手放す、ヒトと別れる、コトは過去。
満ちてゆく
11らんぷ ❅꙳
今はストレスをあまり感じていないので、解離症状がほとんど出ない。
喜ばしいことなのに、不安感が募る。
「あの時の私はなんだったんだろう。」
「今の私はもう独りなの？」
と自分に問いかけてしまう。
治る過程を忌避してしまうのもよくある事例らしい。
考えすぎない方がいいかなあ。
10らんぷ ❅꙳
帰宅してからもともと予定にあった友達とのLINE通話。3時間コース。たのしかったー。
4らんぷ ❅꙳
"良い世界に"とか綺麗事言ってるけど、自分が過ごしやすいと感じる狭い世界を想像してるだけなんだよな。
私が苦手とする考え方を主軸にして生きている人たちも、誰かにとっては癒しであり救いであり必要な人なんだよね。当たり前に。
私は私のままで存在していればいい。
周りの誰かを自分の価値観に沿って変えようとしたり、勝手な思い込みで落ち込んで自らを無理に変えようとしたり……そんなことは人生においてどうでもいいんだよね。時間の無駄すぎる。
好きなことをするために好きな仕事して好きなように生きるだけであまりにも幸福なこと。
もちろんこの先なんども自分の好きなように生きられないイレギュラーが発生するだろうけど、まあそれも人生経験としてさ、自分の中に取り込んでいきたいな。実際起きてみないとわからないことも多いし、ただでさえ考えすぎる性格だから取り越し苦労は程々にしたいね。
49らんぷ ❅꙳
4話までは2ヶ月前に見ていたけどやっと残り2話見れた。いいドラマだったな～～。
家族、仕事、そして自分の生き方について多角的に考えるきっかけになった。
芒に月
14らんぷ ❅꙳
麻でできた薄いシャツだけさらっと羽織って
外に出てみたかった。
男性に産まれたかった訳ではない。
ただそういう憧れが、ずっとある。
24らんぷ ❅꙳
やりたいな……2～3人用の土鍋しかない…
5らんぷ ❅꙳
雪の結晶みたいなの付けてみた～～❅꙳
かわいい～～雪の結晶って美しい。
幼い頃のある冬、初めてまじまじと手のひらの上の結晶を眺めた時、ドキドキしたなあ。
今でも忘れない。
18らんぷ ❅꙳
星野源の『創造』だけ。
パワーもらった～～源ちゃんが笑顔だとこっちもニコニコしちゃう。本当にすてきに笑う方。ライブがいつも楽しそう。
12/15プラチナLIVEやるんですって！！
絶対観ますわ！！楽しみー✨️
29らんぷ ❅꙳
想定外の疲れが発生したけど今日は久しぶりにちゃんと料理したい気分ー！現時点シンクがごちゃごちゃですけども。
冷凍野菜を手に入れたのでね、色々試してみたいね。とりあえず揚げナスを味噌汁に入れるんだ～うへへ。
レッツくっきんぐ！
6らんぷ ❅꙳
私は「嫌われることなんて慣れてる、周りから嫌われていると思って生きている。だからもうその勇気を持ってるんだ。」と思っていた。
でもいざ人間関係に悩んで落ち込んだら「なぜあの人からあんなに嫌われたのだろう」と何度も考えてしまっている。この現状は、やはり嫌われることに慣れていないと言える？
嫌われる勇気を持っていると仮定するならば、嫌われたことに気付いたとて「ま、しょうがないよね～違う人間だし」と流せるのだろう。
嫌われた後にうじうじ悩まず、すぐに気持ちを切り替えられるのだ。
私はまだ甘えているね。
Q．嫌われていることに気づけない場合は？
A．うーん、お手あげ。頑張って察して。
43らんぷ ❅꙳
口癖・仕草など、無意識に真似していることがある。会話においては、あえて真似をすることで共感を強めたりすることに利用している。いじる感じではなくて、微笑ましさに繋がるように。
28らんぷ ❅꙳
やっと退勤。今日はまだ予定がある。
何か胃に入れて頭痛薬だね。
明日は休みよー。
5らんぷ ❅꙳
16らんぷ ❅꙳
どんな理由があろうと上は「勝手にうつ状態になって休んだやつ」って扱いなんでしょうね。
はーほんと反吐が出る。辞めてよかったー。
3らんぷ ❅꙳
今日は暖かいからアイスコーヒーにした。
あと からあげ棒。揚げ物が食べたくて。
朝より脳が起きてきた。
もうひとふんばり！
9らんぷ ❅꙳
洗濯物も干した。
えらすぎるね。
3時間睡眠。
無理せず。
112らんぷ ❅꙳
タスク未消化が溜まっているせいか
現実逃避で夜更かし。
とりあえずベッドに入り身体を休ませる。
遅刻したくないから仮眠ぐらいで起きたい。
4らんぷ ❅꙳
今はもっと刺さる。
＂私の私に私だったら何ができる＂。
Adoのアルバムは『狂言』がずっと好き。
過学習
3らんぷ ❅꙳
にんじんしりしりを作り置き。
虚無ってる時の方が何気に料理できたりね。
身体ポカポカ。お風呂チャンス。
23らんぷ ❅꙳
ああ、このままケーキと珈琲を……。
そんなことを考えていたら急に無邪気な少年のような声で、
「誘惑を断るのも権利！！
脳からの誘惑を断ることも権利だよ！！」
と口から飛び出す。
「たしかにね」と思った。いや言った。
脳は勝手にご褒美を与えようとするのだ。
報酬系、とか言うやつか。違うか。
まあ、脳に行動を強制されるのは嫌なので、今お金が無いのが現状ですし、脳からの甘やかしを権利として断っていこうと思います。
さっきから何を言っているんですか？
それは私がいちばん思ってる。
一見「頭がおかしい」とも取れる内容を
批判しない人間だけコメントしてね。
7らんぷ ❅꙳
電子ピアノで演奏している動画。
「普段ぽやぽやしているのにかっこいい」
とコメントが付いていた。
それを見てなのかは不明だが、私がピアノを弾いているとよく家族から「両手で違う動きができるのがすごい」と言われていたのを思い出した。
不快ではないが、褒め言葉ではないと捉えていた。ピアノは基本両手で弾くものだから、構造的にそうなだけであり、私は「両手それぞれ違う動きを頑張ろう」と努力している訳でもない。
そこまで考えている間、左腕が震えていた。
4年前に初めて鬱を自覚した時、気分転換のために実家にあるピアノを弾こうとしたが、左手の震えが邪魔してうまく弾けなかったのだ。とてもショックだった。
中高や専門などの卒業アルバムへの寄せ書きで、9割の級友に「〇〇ちゃんはピアノが上手で、」と書かれてきた人生。「私にはピアノしかないのか」と何度嘆いたことか。(まあ心を開くのが苦手であまり深い交流ができず、みんな私がどんな人間なのかわからなかったからピアノを挙げるしかなかったのだと理解はしている)
そんな根暗エピソードは置いておき、ピアノは自分としても他者評価としても「得意な方」と位置付けていたから、それが失われた感覚になり、私には何が残るんだろうと落ち込んだのだ。
左腕の震えはストレスが溜まると頻繁に訪れた。中学生ぐらいからだと記憶している。最近はあまりなかったけど、こうやって好きなアーティストの動画を見ていてもトラウマを思い出すぐらいにはまだ根強い。
ピアノは、脳がクリアじゃないと「たのしい」という気持ちで弾けないのだ。なにか少しでも義務的になると思考回路が乱れて弾けなくなる。
また今度実家に寄ってピアノを弾いてみよう。
自分の心理状態になにか気づきを得られるかもしれない。
5らんぷ ❅꙳
推敲無し、ありのまま感想(ネタバレ注意)
↓↓↓
さいこーーーーーだった！！！！
もう号泣しちゃって！！！！
2人の、絆とか、言葉足らずなせいで分かり合えないところ、でも言葉がなくても通じ合えるところ、ほんっとうに最高なバディ！！！
声がすごく良い！！声優さんも俳優さんもバッチリハマってて、違和感が1個もなくて、ずっとズートピアの世界観に入り込めた！！嬉しい！！
ニックの……スレてるというか斜に構えてるというかニヒルというか、そんなところも好きだけど、そのままで居たらダメなんだって…いちばん大切に思っている人に届かないだって気付かされて、ジュディに全部本音ぶちまけちゃうところが、もう、かわいくって！！
おま、そこまで本音全部ぶちまけた後に重ねて「今までこう思ってたのにちゃんと言えなくてごめん」って言ったら反則やろがい！！コノヤロウ。しかしいい声なので許されてしまう。罪深き男ぞ。
ジュディはジュディでさ、正義の為ならと自分の命も顧みず、危険に飛び込みすぎちゃう。でも本当は怖いし、淋しいし、助けて欲しいって思ってる。それを本人は見ないふりをして強がったり、口に出して言えなかったから、ニックとすれ違っちゃったんだよね。ジュディの「自分ひとりで何とかする！！」っていう気持ちとか行動とかは心から尊敬するけど、「それは気負いすぎかも、いのち大事に」って止めてくれるバディが必要だったんだね。
2人にとって、お互いの欠点を認識して伝えあって補える関係になれたことはすごく良いことだなあ。
ニックは「自分の心に素直になること」
ジュディは「自分の体を大事にすること」
これって結構ひとりでは気づきにくい。
バディだから一緒にいるとか、手柄を出せたからまだ関係を続けられるとか、そんな客観的な視点はどうでも良くて、「お互いがお互いのことを大切に想い、必要だと思うこと」それに気づけたふたりはきっとこの後も大活躍するんだろうなあ～なんだか続編がありそうな終わり方をしたので、生きる楽しみが増えた。あれ、私口角が自然と上がりました。ニヤニヤしてます。
あとですね、ズートピアそのものの世界観が本当に本当に好き。
社会的な問題、個々人の差から生まれる問題、生物学的にもともと分かり合えない問題。
これらが丁寧に描かれていて、ずっと惹き込まれるし考察したくなってしまう。
映画を観てて「生物学に詳しくなりたいーー！！図鑑とかで知識つければもっと面白いのにーー！！」って悔しい気持ちが溢れ出た。
哺乳類、両生類、爬虫類など……なんとなくのイメージはわかるけど、変温動物とか恒温動物とか、住みやすい環境の違いとか、習性とか。あいにく詳細なデータは持ち合わせていない。
生物学オタクの友人居らんかな。ズートピア観に行こうぜ。語ってくれほんま。
あーーあと、映画を観に行ったあとは声優を確認して悦に浸るのが趣味なんですが、今回も楽しかったですねえ……。
山田涼介はやはり二面性を演じるのが得意だね。過去に二重人格の役もこなしていたし、圧巻の表現でした。
下野紘はさ、なんだろ、人たらしというか、なんですかあの声、もうさ、「いい人！！！！！」が声に滲み出すぎてて大好きなんよ。ありがとう、ゲイリーはあなたが演じてくれたからあんなに愛らしいキャラになったと思うんだ。感謝です。
江口のりこさん！！！びっくり！！！あのビーバー、キャラが良すぎて好きだったんだけどまさか江口さんとは。包容力のある、ただおちゃらけたキャラじゃない、心の温かさを持っている声。良かったなあ。
内田雄馬と斉藤壮馬のコメント笑った。まじでおもろい。全然その2人だって気づけなくて悔しいからもう1回観たい。やっぱ声優本業さんは声の扱いがうますぎるわ。名前に馬が入ってるから声かけられたって正直に話しちゃえるようになったのもなんかいいなあ、ひと昔前は役を貰えてありがたい！！って風潮だったような、知らんけども。
あと柄本明さんか。あのキャラも良かったなあ。柄本さんの少しひょうきんな渋めの声がハマっていた。
高橋(サバンナ)もなーー！！クロウハウザーほんま好きやねんな。ドジっ子なのに愛嬌で何とかしちゃうの、もうほんとかわいくてかわいくて。高橋のあのビビり声がバッチリハマってるんだよなあ。
最後はこっちのけんと！今思えばニュースキャスターにたぬきを抜擢したのは、日本のことをディズニーさんが信用している証拠なのでは？たぬきって日本にしか生息してないって聞いたような。"真実を直ぐに伝える"という速報ニュースのアナウンサー役がたぬきって嬉しいね。こっちのけんとさんの声ももう1回聴きたいな。
えっまだ文字数があるだと！？
結構語ったと思っていたが1000字って思ったよりあるな……。
泣いたシーンでも暴露するか……。
冒頭に述べたニックが本音をジュディに伝えるシーンと、エンディングのガゼルの歌唱シーン。
エンディングさ、ガゼルの歌う曲の歌詞が下に字幕で出るんだけど、すごくストレートでいい歌詞なんだよね。そしてそのライブの中で、色んな種族が仲良く笑いあって、自分の得意を活かしたり、楽しそうにしていて。そういうの見るだけで涙が止まらなくなっちゃうんだよね……。「良かったねえ……良かったねえ……」ってもう幸せいっぱいになるんだ。婆さんか、わたしゃ。
でもすれ違いを乗り越えて、みんなそれぞれが適した環境で自分の好きなように過ごせることが何よりの幸せだよね。その環境の中で心の通じ合う友人を見つけられたらより幸せ。
当たり前だけど難しい。
だから人生っておもしろいのよね。
すーぐクサイこと言っちゃう。
まだ文字数あるぞ、もうだめだ、惰性で文字を綴り始めた。これは良くない。締めましょう。
ズートピア2！！！！！
おすすめです！！！！！
ぜひ見てね！！！！！
7らんぷ ❅꙳
BADモード
5らんぷ ❅꙳
でも、適度に仕事はしたいから仕事から来い。
外に出るのと支度するのがだるいんだ。
幽体離脱して職場行けたらいいのになー。
在宅は絶対無理ーー！ 怠けの権化になる。
11らんぷ ❅꙳
グラ友さんみんな高評価だったから見た。
とりあえず揚げたてのトンカツが食べたい。
5らんぷ ❅꙳
麻婆豆腐今度作ろかな
豆板醤多めに入れたろ
4