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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

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自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ 忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました! 飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください! みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう!遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊 チロ🥸。

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臼井優

臼井優

「市」「区」「町村」は日本の基礎的な地方公共団体(自治体)の種類で、
 市は人口や都市機能が充実した自治体、
 町・村はそれ以外の基礎的な自治体、
 区は政令指定都市(政令市)の内部に置かれる行政区画で、市町村とは別の位置づけです(東京都の特別区も区ですが、これは市町村に準ずる位置づけ)。
 市はさらに「政令指定都市」「中核市」「その他の市」に分かれ、都道府県から権限を移譲される範囲が異なります。

地方公共団体の区分
普通地方公共団体(都道府県と市町村)
都道府県:市町村を包括する広域自治体。
市町村:住民に最も身近な基礎自治体。
市:人口5万人以上などの要件を満たし、専門的な事務を担う。
町・村:市の要件を満たさない基礎自治体。
特別地方公共団体(東京都の特別区など)
特別区(東京都23区):市町村に準ずる基礎自治体。

「市」の内部の区分(権限の強化)
政令指定都市(政令市):人口50万人以上で、都道府県の事務の一部を自ら行える(例:大阪市、横浜市)。行政区(区)を設置する。

中核市:人口20万人以上で、政令市に次ぐ権限を持つ(例:金沢市、鹿児島市)。

施行時特例市(特例市):かつての中核市の指定基準を満たしていたが、政令指定都市・中核市にならなかった市。
 現在は中核市への移行が進み、指定が廃止(2018年)されたが、移行措置で存続している市もある(例:小田原市、春日井市)。

その他の市:上記以外の市。
まとめ
市・町・村:基礎自治体の基本単位。
区:政令指定都市に置かれる内部組織(行政区)か、東京都の特別区。
市:は、政令指定都市・中核市・その他に分かれ、権限が強化されるほど「区」を置く場合がある。

このように、「市」「区」「町村」は、自治体の種類や役割、権限の度合いによって細かく分類されています。
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百花

百花

もし友達になるならどんな関係がいい?もし友達になるならどんな関係がいい?
適度な距離大事
支えあったりするけど依存し過ぎないみたいな
後はどんなことも一度は受け止められるような関係
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埼玉県

埼玉県

年上彼女ほしい
大学生とか社会人の人とかいないんですか
#いいねでこちゃ
#埼玉県
#彼女募集中
#依存
#共依存
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⭐️K⭐️

⭐️K⭐️

愛されたいし、愛したいだけやのにな。

依存体質の女性を嫌がる人多いけど、めっちゃええ事やと思うんやけどな。

共感出来る人居たらいいな。

気軽にフォローやDM下さい。
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臼井優

臼井優

睡眠の質はマットレスに大きく依存し、身体に合う硬さと寝返りのしやすさが、腰痛軽減や深い睡眠に不可欠です。
 理想は寝姿勢(仰向けは硬め、横向きは柔らかめ)と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。

1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない(柔らかすぎる・硬すぎる)マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良(硬すぎ)の原因となります。

深い睡眠(熟睡): 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。

寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント

寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材(コイルスプリングやファイバー素材)は、ムレを抑え快適性を高めます。

厚み: 底付き感(床の硬さを感じる)を防ぐため、十分な厚み(一般に10cm以上が目安)があるものを選びます。

3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。

耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
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フォローしてまでケチつけ様の心理は?
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ストーカーですよね。
依存とか緩い言葉で誤魔化されても…
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