惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

脳内ぴんくな人おいで🧠🩷 主のことフォローしてね〜👅 通報されるようなことはだめです みんなに迷惑かかります 他当たってね〜

無期限報告して自分の運を自慢しよ！！

最近観た映画を報告するだけでです。 古い映画やドラマでもかまいません。 コレを観ましたよ！だけでけっこうですよ。 少し感想をそえてもらえるとありがたいです。

東北 宮城の色々な情報交換の場として いきたいと 思います ‎|•'-'•)و 明日 バーゲンあるよ。週末 イベントがあるよ。 些細な事等 皆んなで盛り上げて いけると 嬉しいな ๑˃̵ᴗ˂̵)و もちろん 色々なスポーツ結果情報も 投稿していきたいと思います✩⡱ 転勤・主張とかで宮城に来る方等 の 質問にも答えていきたいと思います"٩(ｰ̀ꇴｰ́) グラメンバーさんも 自分の投稿してくださいね ⚠️注意事項⚠️ 1.各グラメンバーの 個人情報は控えて下さい。 2.宮城県には たくさんのスポーツ有名選手が 住んでいます。元有名人さん方もいます。 そういった方々のプライベート情報は 絶対に投稿しないでください🙇‍♀️ ꪔ̤̮皆んなで 楽しい惑星にしていきたいと思います よろしくお願いしますꪔ̤̮

☆主旨☆ 周りに振り回されず自分なりのペースで、 それでも確実に痩せていくことを目的とした 激ゆるダイエットの惑星です！ 次こそ成功させる！！と意気込んでも ・時間が取れない ・食べることが好き過ぎて… ・運動きつい… ・疲れてモチベーションが… そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると かえって萎えてしまうこと、ありませんか？ ハードな食事制限、負荷の高い運動など、 どれも痩せるためには有効ですが、 続かなければ意味がありませんし、 止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。 そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、 そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、 ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます！ ☆ポイント☆ (※強制ではありません) ①「習慣化」：減量に繋がる行動を習慣化して継続する ⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫！ 　まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る！ 例：1週間お菓子を食べないもしくは買わない 　　とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える 　　1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ ②「可視化」：投稿でその日やったことを記録 　⇒前日と同じ内容でもOK！自分の取り組みを残しましょう！忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです！ 　※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします… ③「目標設定&結果投稿」 　⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。 　達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。 ☆注意☆ ・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です ・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください ・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。

辛い物見つけたら、みんなに教えてあげてください🤗💖

発売日前の新作メニューや新商品情報を掲載...続き ☆スターバックス☆ミスタードーナツ☆マクドナルド☆ケンタッキー☆モスバーガー☆31アイスクリーム☆タリーズ☆ドトール☆GODIVA☆サンマルクカフェ☆丸亀製麺☆ファミレス☆牛丼屋☆ファーストフード☆グルメ☆お菓子☆スイーツ☆コンビニ商品☆お酒☆スーパーマーケット☆限定メニュー限定商品☆新作新商品☆その他☆ もっと沢山の情報が知りたい方向けの為にプレミアムグルチャもご用意してありますので是非ご興味ある方は参加申請よろしくお願いします✨️ グルメ好きの方は招待送ります！ 気になった情報があればいいね＆コレクトお願いします🙇‍♀️ ⚠️注意事項⚠️ ※グルメ情報以外の投稿はご遠慮ください。 投稿頻度が高い場合にはDMにてご連絡がいく場合もありますので節度を保ってご利用をお願いします🙇‍♀️ 間違ってグルメ以外の投稿された場合は速やかに消去をお願いします！