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裏健全の星

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清く正しくいやらしく、不健全万歳!

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今日は〇〇した!等、皆さんの健康法や美容法を 惑星と連携して投稿しましょう❣️ ★こんな使い方がオススメ★ ・ダイエットの宣言、経過報告 ・自分の健康法&美容法を共有 ・他の方がやっている健康法&美容法が得れる 一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

心身健康の星

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幾つになっても心身健康で居なければ人生は楽しくない!という事で各自の心身の健康法の情報交換の場になればと思います、みんな気軽に搭乗してくださいね〜

健康サラダの星

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ついに健康サラダの星が🍜🍛🍙🍝🍗🥦 みんなで美味しいものを食べて心身の健康に努めましょう🍚🍲🍳 リアルサラダはもちろんOK👌 イマジナリーサラダでも👌 ラーメン、カレー、焼肉、、、、何でも👌 皆んなでヘルシーにカロリーを求めましょう。 ハッシュタグは👇🏻 #健康サラダ #健康モーニング #健康ランチ #健康ディナー

ド健康の星

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ド健康に生きていきましょう

健康オタク

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健康で文化的な生活をして人生をより実りあるものにしたいという想いの皆さんが集えるまほろばに出来たらと思ってます。 体に優しい食べ物や飲み物、香りや音 ストレス社会で疲れた心を癒す風景、音楽、映画心と体を整えるヨガ、瞑想、運動、温泉などの情報交換をしたりできたら幸いです。 搭乗をご希望の方は申請をよろしくお願いしま す。 宗教や営利目的を感じる搭乗者はお断りします。

健康キャンセル

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体に悪い食べ物、飲み物、タバコなど 身体的に不健康ではあるけど 幸せだよね!! 健康キャンセルの星に搭乗された皆さん よろしくお願いします!

健康ちゃんの星

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高田健志の星の星

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やきとり

やきとり

どうか世の中の子供達が健やかに育ってくれますように
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GRAVITY1
とおる

とおる

まともな人、健全な人間とじゃないと
話したくない
なんで薬やるん?
GRAVITY
GRAVITY3
くぅ

くぅ

#過去の過ち
#残飯処理班
#ストレス
#酒カス


皆さんこんにちは(」・ω・)
年末に、バタバタと健康診断を受けてきていまして……
本日、結果を聞きに行ったとこ

やぶぁい(´;ω;`)
若い頃から、無茶苦茶な食生活をし、アルコール依存にまでなった私の内臓は……
やぶぁい数値を叩きだしました!

わかりやすく言うと
肝機能
総コレステロール
悪玉コレステロール
ずば抜けてました……

で、半年後、採血の再検査を申し付けられ、さらには食生活や、運動などのご指摘も……(笑)

実家を出て暮らし始めてから、アルコールの量も飲み方も変化が出てきて、毎日浴びるように飲む!ってことは無くなり、かなりのウォーキングもしてきてますが……
それでもこの数値は、ヤバい😱


子供や、両親、はたまた好きな人(今はまだ内緒)のためにも、今後は可能な限りアルコールは控え、休肝日を増やし、朝の宅トレも無理なくやることにします!
食生活は、ある程度気をつけているので、現状維持+改善していくべきコレステロールに対してのおかずを意識して、ゆるっとダイエットします!

目標は、半年後に-5kg

去年の9月にMAX体重を叩きだしまし、4ヶ月で-4キロ達成してるので、この調子で……
楽しくストレスのたまらないように、頑張ってみます🍀*゜

報告でした!
長文、読んでくれた皆さん、ありがとうございます🙇‍♀️
だいすきっ♡♡
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アニキ

アニキ

休日に、通院かぁ
歳をかさねるごとに思う
健康の大事さ、嘆いていてもしゃあない
行くか。
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kinako

kinako

いや
53キロから44キロから10年かけて健康体に落としたのにさー

胸、小さくならないやん!
誰だ!痩せたら小さくなるとか言ってる人!胸だけ小さくならないよ!
小さくなるの期待したのに!


結局そこはいらぬ遺伝🧬かい
おばあちゃんの
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あまねこ

あまねこ

めも

ビザなしだと90日までしか滞在できないので、現地から延長するときにビザ申請が必要(6~8万円)で、その時に日本にいないと手に入らないもの

⭕️絶対に用意したい
・卒業証明書 or 在学証明書(英文)
・成績証明書(英文)
・教員免許・指導経験の英文説明
・銀行残高証明(これは別枠で必須)
🔺余裕があれば
・戸籍抄本(英訳)
・無犯罪証明書
・推薦状(あると評価上がる)
❌基本いらない
・住民票
・印鑑証明
・健康診断書(原則)
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臼井優

臼井優

2. 一人暮らしの大変なこと・失敗談
体調が悪い時:風邪や怪我の時に、誰のサポートもなく自分ですべてやらなければならない。

孤独感:帰宅した時に誰もいない、話し相手がいないなど、寂しさを感じやすい。

家事が面倒・時間が足りない:忙しい時に家事をこなすのがストレスになる。

失敗の経験:鍵をなくす、洗濯の仕方がわからない、自炊の分量を間違える、光熱費が思ったより高いなど。

3. 一人暮らしが向いている人・経験の意義
自己管理ができる人:健康や家計のコントロールができる人。

孤独や一人の時間を楽しめる人:一人の空間を大切にできる人。

将来のために自立したい人:料理や家事をしておけば、結婚後や将来の生活に役立つ。

一人暮らしは、失敗も含めて「自分の力で生活を切り盛りする」という、人生における貴重な経験です。
 大変なことも多いですが、それ以上に自分を成長させてくれる経験となります。
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tag健康法
きくりん
靴下が嫌いな人・裸足が大好きな人・健康法として裸足になっている人(裸足ランなど) どなたでも構いません! 入ってやってもいいよ!という方、この投稿の下にある、「裸足好きの星」のボタンが星への入口になっているので、ご興味がございましたら、是非、ご搭乗くださいm(_ _)m #裸足 #健康法
きくりん
なんとこの度、当惑星、搭乗者200人到達いたしましたー!(`🔥ω🔥´)┘ウォォォ 靴下が嫌いな人・裸足が大好きな人を中心に搭乗していただいていますが、健康法として裸足になっている人(裸足ランなど)、などなど、どなたでも構いません! 入ってやってもいいよ!という方、この投稿の下にある、「裸足好きの星」のボタンが星への入口になっているので、ご興味がございましたら、是非、ご搭乗くださいm(_ _)m #裸足 #健康法
まつり
マッサージの勉強してるから身体の悩み解決練習付き合って #健康法
きくりん
靴下が嫌いな人・裸足が大好きな人・健康法として裸足になっている人(裸足ランなど) どなたでも構いません! 入ってやってもいいよ!という方、この投稿のコメント欄にコメントしてください!一時的な相互フォローでメッセージに招待アイコンをお送りします! #裸足 #健康法
ブンクンマン🐉龍山英王
無理をしない[照れる] #GRAVITY日記 #小さな幸せ #青春なう #健康法 #写真
きくりん
なんとこの度、当惑星、搭乗者300人到達いたしましたー!ウオオオオアアアア\( 'ω')/アアアアアッッッッ!!!!! 靴下が嫌いな人・裸足が大好きな人を中心に搭乗していただいていますが、健康法として裸足になっている人(裸足ランなど)、などなど、どなたでも構いません! 入ってやってもいいよ!という方、この投稿の下にある、「裸足好きの星」のボタンが星への入口になっているので、ご興味がございましたら、是非、ご搭乗くださいm(_ _)m #裸足 #健康法
tag健康オタク
あゆ。
今日もジム行く💪 #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
あゆ。
今日はジムきた。。 ぼくえらい?? #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
あゆ。
今日もジム頑張りましょう。。 #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
れもん
#おうちごはん #健康オタク
たいち
#丁寧な暮らし #ボタニカル #健康オタク
カワウソ
今日はおうちごはん[笑う] 鶏肉と豆腐の柚子胡椒鍋鍋🍲 サツマイモと蓮根の甘煮🍠 切り干し大根とヒジキと鯖缶サラダ🥗 ͛.* 健康的ぃᕷ*.° ほぼノンアルみたいな 金麦で(笑) かんぱぁい🍺*(ˊᗜˋ*)و♡ #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #鍋 #健康オタク
あゆ。
おやすみグラビティ。。。 #雰囲気 #ダイエットしてる人と繋がりたい #健康オタク
ゆあ
おはようございます😊 朝のエサ 今日はお休み🥳マツエク後、友人とランチへ🫶 5月もよろしくお願いしまーす‼️ 正月太り解消ダイエットは終わりましたが投稿することがないので、引き続き食事とワークアウトの投稿をしていきまーす😁 #健康オタク #音楽をソッと置いておく人
ゆあ
おはようございます😊 朝ごはん411kcal 瀕死のバナナにしました🥳 今日もお仕事ボチボチがんばります✊ 睡眠時間7h30min 基礎体温36.9 #健康オタク
ゆあ
お疲れ様です😌 夜ご飯482kcal 手羽元とミネストローネにしました🍅✌️ ブロッコリースプラウトには糖化を防ぐ効果があるそうです🧐 超硫黄分子やファイトケミカルのスルフォラファンも豊富やし、安く手に入る薬のようなお野菜ですね〜✊ #ダイエット #健康オタク
tag健康とは
りおん
ネイチャーメイドのサプリ飲み始めたけど 初日あれで殺されそうになった 2日目から潔く半分にしてから飲んでる🫠 #健康とは #サプリ
うゆ
#幸せ #お昼ごはん #ヘルシー #健康とは 生活が仕事を変えた事によって変わり始めた。 時間と仕事に追われて、気持ちに余裕が無くなり前は一汁三彩なんて考えられなかった。 食事もただ胃袋に入れるだけ と思っていたけれど、ゆっくり噛み締めて高級食材でなくても充分美味しい。 今日は天気も風も気持ちが良い。 とても幸せだ。仕事も夕方からあるけれど、 ギスギスしてない。 明日は天気が良かったらランニングへ行こう。 感謝、感謝、感謝。 幸せだ。 メニュー 富山の米(富富富→ふふふ) 白菜の麺つゆごま油漬物 ブロッコリーと肉団子の半熟卵のせ 大根と小松菜と肉団子の味噌汁
kenji
「ビフィズス菌を増やして腸内環境を改善する!」の巻 #ひとりごと #健康とは
あめちゃん
健康診断にむけて、いろいろ取り組んでます。 食物繊維取る、魚食べる、納豆食べる、トマトジュース飲む はたして効果はあるのか[目が開いている] あと1日30分歩く #健康診断 #健康とは
つよぴ
昨日はホットサンド弁当 今日はポテサラ! 2.5斤買ったパンもあとちょっと! 食パンソーセージロールめちゃうまいけど、チーズ買い忘れたから美味しさ半減🧀 #お弁当 #健康とは
つづ
本日夜勤明け 帰ってそうそう病院 先日脳ドックで受けた 血液検査の結果を聞きに行く 血糖値少し高かったが 朝食食べてから検査したので対象外 それ以外の数値も全部正常値なんですって 脳も異常なしで 認知の心配や、発達障害的な事を 深堀りしたかったら 大学病院紹介して もっと詳しく調べてあげるよと言われたが もう、そこまでして追求しなくても いいやと思いお断り 私の中で、疑問に思ったら 検査することにした 診察料は400円 これで脳ドックもしばらく行かなくて いいなって思った今日このごろ😌 異常なしで気持ちスッキリしたので まずは腹ごしらえ🤤 今日の日替わりは刺し身が付いてた🤭 #愛知 #血液検査 #ランチ #健康とは #門池
あんころもち
朝から仕事して、 まだペットボトル開けてないけろ〜 本当水分摂らない癖 やめなきゃ〜 #健康とは
つよぴ
今日の弁当 と朝ごはん 健康診断やから、終わってから食べるためにクロワッサンサンドにした! お昼は照り焼き丼! 片栗粉と薄力粉間違えたけどとろみついたから良かった! 二次検査引っかかったら嫌やな〜 #お弁当 #健康とは
tag健康祈願
すなお
夫も多忙でストレス抱えてるようで ドライブ行こうって言ってきました[笑う] それで札幌方面にぶらーっと✨ そして今年は北海道神宮に 参拝してないねと向かいました 真冬の手水舎は 写真のように芸術的に✨ さすが北海道笑 参拝できて気持ちも落ち着きました そして、わかったこと 歩くと相当憑かれる[目が回る] 気をつけなくちゃ #北海道 #北海道神宮 #健康祈願 #手水舎
ララ
明けましておめでとうございます[笑う] 今年もよろしくお願いします[星2] 初詣は一言主神社⛩️ 家族の健康をお祈りしました✨ 幸せな一年になるといいなあ[照れる] #新年 #一言主神社 #初詣 #御神木 #健康祈願
セクシーな猿
今日は明治神宮へお参りに行きました⛩️ 自分の運気が上がりますように、そして入院している友人が一日も早く元気になりますように🍀 美しい景色をたくさん収めてきました✨ #神社巡り #健康祈願 #Tokyo #写真愛好家
みたらし
大宮氷川神社へご挨拶。 近くの神社を尋ねたら、 「そりゃー氷川神社でしょ✨」 用事が終わり、 ご一緒をした彼女を誘ったら即OK👌 弾丸でしたが、 しっかりご挨拶出来ました。 敷地に入った途端に、 空気がふわっと変わったあの感覚。 ちょうちょがふわふわ。 彼女のまわりを飛び回る。 鳥居を潜り本殿に向かうと、 さわさわと風がそよぐ。 今回は、彼女をお連れするお役目だっのかな✨ わたしには? やはり。。。💧‬ いい加減におやりなさい。 とのこと。。 今週末は、 京都に行く予定でしたが、 どうにもこうにも。 気持ちとプランがハマらない。 天下一品のこってりが、 わたしを呼ぶ声が聞こえる[ほっとする] 以前、大宮氷川神社さまへ行った際は、 ナビがぐるぐる絶不調。 その後、311を迎えました。 今回はスムーズ♪̊̈♪̆̈ 大難が小難に。 小難が無難に。 いつもありがとうございます✨ #これも全て同じ1日 #健康祈願
🐻‍❄️💫きさらぎくれあ
くみたてたはいいけど、  お茶とかお米とかお箸は、袋のままじゃだめなんでしょうか????????? お皿にうつすのかな????????? #お祓い  #厄年じゃないよ  #健康祈願  #悪霊退散  #幸せこいこい
senri
屋根よーり♪♪ たーかーい🎏鯉のぼり〜♪♪ 姪っ子お泊まりday 簡易的に使ってない生地で 鯉のぼり作って みんなで色塗り✨ 世界平和を願い🕊 みんなの健康を願い 心を込め描いた鯉のぼり😂 最高の鯉のぼりの完成です👍 #鯉のぼり #ハンドメイド #世界平和 #健康祈願