関連惑星
自分磨きの星
4059人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか?
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
三重の星
1542人が搭乗中
参加
三重県出身、在住、ゆかりある人、大好きな人集まれ🫶
三重に関する投稿大歓迎!
※出会い目的、人に不快を与える投稿をした人は追放いたします。
※惑星から飛べるグループチャットは、「三重の星公式グルチャ」のみ惑星主の管理範囲です。それ以外は管理範囲外ですので、ご自身の責任でお入りください。
大分の星
1256人が搭乗中
参加
三重県民の星
773人が搭乗中
参加
地元民、出身、三重のことならなんでも✨
オススメカフェ、スイーツ
お出掛けスポット、イベントなど
共有して三重を楽しみましょう😊
気軽に参加、投稿して下さいね
オフ会なども予定してます🍻
誹謗中傷や出会いちゅうはごめんなさい✖️
4月18日は三重県民の日なんだって
無償配布の星
644人が搭乗中
参加
無償配布の星は、Gravity内のアイテム(アイコン・フレーム・吹き出し・マイページデコ・入室エフェクト・投稿デコ・プロフィ〇ルカード、ルーム背景・音声ルームの箱・ポイントギフト・バッグ内ギフト)等を無償配布しています。
◆ ルール ◆
⑴ 惑星内に投稿されている配布物は、「無償配布の星」に参加している方のみ対象 ※参加が確認できない場合は当選無効
⑵ DMは誰でも受信できる設定に変更してください。※設定がされていない場合は当選無効
⑶ 配布者は、原則コメント欄の新着から1番下の方に先着で渡す
⑷ 惑星内は敬語で、なおかつ欲しい趣旨がわかるコメントをする
⑸ メッセージのやり取りではなく、コメント欄でやり取りをする
⑹ メッセージは送る・貰う・お礼の最低限のやり取りだけにする
◆ 禁止行為 ◆
① 惑星内で無償配布を催促する行為
② 無償配布に対して見返りを求める行為
③ 未成年の方の惑星利用・配布への参加
④ 無償配布以外の関係ない投稿をする行為
⑤ 当選権利の第三者への譲渡・譲受する行為
⑥ 先着配布の景品を連続で受け取る行為(※抽選配布は対象外)
⑦ コレクション目的や使用の意思がないなど、趣旨に反する行為
⑧ サブアカウントを含む複数アカウントでの参加および不正行為
⑨ 惑星主または管理人以外によるイベントの作成および質問ひろばの利用行為
⑩ 配布後にDM等で個人情報を尋ねる、または相手が嫌がっているにもかかわらず会話を続ける行為
禁止行為を行ったユーザーは、惑星から追放またはイベント・無償配布投稿への参加資格を取り消します。健全な配布環境を維持するため、皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。
◆ 搭乗者レベルについて ◆
当惑星では、1日最大5ポイント獲得できます。
⑴ 惑星を選択し全体公開で無償配布投稿をする。
※それ以外の投稿は削除します。
⑵ 惑星内の投稿を10件見る。
⑶ 惑星内の投稿に1回コメントする。
⑷ 惑星内の投稿に1回「いいね」する。
⑸ 搭乗者レベル専用グルチャでメッセージする。
また、週間投稿ランキングに応じて追加で下記ポイントがもらえます。
1位:+20ポイント
2位:+10ポイント
3位:+5ポイント
ラジオ体操の星
379人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか?
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!
自分で撮影した写真
373人が搭乗中
参加
自分で撮影したお写真を
自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸
スロットアイテム無償配布の星
366人が搭乗中
参加
スロットアイテム(アイコン・フレーム・吹き出し・砂時計)等を無償配布します。バッグ内に眠ってるモノを誰かに使ってもらいましょう!星粒交換は禁止です。コレクション目的の方や無課金の方も大歓迎です!
体温の星
348人が搭乗中
参加
復縁希望 自分磨きの星
234人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます😊
こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください!
管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう!
お気軽にご参加ください🍀
画像の石はピンクオパールです!「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。
元恋人を見返すために頑張るぞー!!
よろしくお願いいたします!✨
尚、管理人は2代目です!
人気
ともたん


七瀬るう
⊂(`・ω・´)⊃バッ
#体重

アホ
#GRAVITYダイエット部 #体重 #ダイエット


キツネ
まじでデブ無理
#デブ
#体重
上杉八幡
57.3kg!!!
#体重 #過去最高

のんのん
デブですか!?
#身長 #体重 #判定して
︎🤍ナヵシン🐈⚜
3週間で体重5kg落ちてもうた、、、
#休職 #体重
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新着

レベッカ
発病せず99日目。
足踏み少しあり、不安少しあり。
寝よ。
体重半年で64kgから59kgなった。

供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい! 3つの健康入浴効果とは? - ウェザーニュース
温浴(湯船につかること)は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果:血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果:むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果:筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9(陸上の約10分の1)になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態(副交感神経優位)になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注:42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう


よぞら

♱·.༝
かーぷりこ
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おすすめのクリエーター
七瀬るう
敢えて服を着せないスタイル(笑)
Japan whole nation Adventurer🚶♀️
国内地図の全ての道を人力踏破する旅を進行中!
(ง ˙˘˙ )ว
キャッチコピーは「令和の伊能忠敬!」
その模様を漫画・ゲーム表現で映像化。
ロケ当日は中継、後日詳細レポート連載!
予算がないジリ貧旅なので支援大歓迎だよ!😳✨
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32951
かーぷりこ
02 全部ひとりごと
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4228

アホ
ほぼ投稿のみとなるかも知れない(笑)
ハンネの由来は、昔飼ってた犬のあだ名…
当にアホ犬だった(笑)
ちなみに、早期リタイアした還暦オーバージジイです(笑)
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1240
︎🤍ナヵシン🐈⚜
色々投稿するぜ👋
結構マイナス投稿だが何か❓
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1156

キツネ
ほぼ独り言
ただのオタク🤓🎓
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