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仮面ライダーの星

2761人が搭乗中
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不眠症の星

2237人が搭乗中
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睡眠障害の星

153人が搭乗中
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睡眠障害 →不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など) →過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症など) 当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。

睡眠の星

151人が搭乗中
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寝るのが好きなたぬきが運営する惑星です‎⓿ᴥ⓿

いつも眠い

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周りにあまり理解されにくい過眠。 眠いのに寝れない人、眠りすぎて困ってる人、常に眠い人の為のグルチャを作りました。 宜しくお願いします。

催眠術の星

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催眠術に関して世間から受けてる間違った認識を改める場所にしたいです。 もし管理人が本当に犯罪者紛いなら公言や顔出しもせずにこっそりやりますw 病院の検査は異常ないのになんか調子が悪いとか、精神科に相談する程でもない悩み、自己改革をしてみたいとかの相談の場になれば嬉しいです! その他、質問もできる限りお答えしますので、宜しくお願いします🙇🏻‍♂️ ✨下記催眠術の軽い説明✨ ・・・まぁ長文ですがw 〇催眠術について 怖いとか怪しいとか思われる方が日本では大半だと思いますが、欧米の地域によっては保険も適用されている心理学の一部門の「技術」です。オカルトではありません。 イギリス王室キャサリン妃も催眠を使って出産していますので検索してみてください。 よく勘違いされますが、催眠と洗脳は全く違うものです。 催眠商法とも違いますので変なものを売りつけたりはしないですし、後述しますがほぼできないです。 催眠術は『かけられる方の想像力を利用して潜在意識にアプローチする技術』です。 潜在意識に言葉を入れて自己暗示を誘発するという方法です。 自己暗示で発動するという事は、自分が本能的に嫌な事はかかりません。 そして催眠が解けない事はありません。 考えてみてください。 他人を強制的に操れて、その効果が永続するなら今頃世の中は催眠術師に支配されてますw 催眠術が誰にでも100%現象として現れるという事はありません。 かかり方には個人差があります。 また、かけられるもんならかけてみろ!って方にはかけられません。 前記の通り、自己暗示を誘発してかかるものなので、催眠状態になるのはかかる方の協力が必要になります。 ちなみに催眠状態は危険とか決めつけてる方が結構おられますが、酒に酔ってる方がよっぽど危険ですよ! ニュースでも身の回りでも酔って警察沙汰になった話はよくありますが、催眠状態になって事件ってほぼ聞いた事ないですよね? 理論的には誰でもかかります。 そもそも自覚してないだけで、催眠状態は誰でも経験してます。 楽しい時間がめっちゃ早いとか、ゾーンに入るとかもその一種です。 全部はかききれないので、疑問に思う事は是非ご質問ください🙇🏻‍♂️

不眠・不眠症の星

47人が搭乗中
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大丈夫寝れるよ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و がんばって寝よう( ˘ω˘ ) スヤァ… GABA

仮想通貨の星

42人が搭乗中
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メインディッシュ2025半減期を添えて

眠れぬ夜の星

26人が搭乗中
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ひとりがいやなとき、こわいとき。 弱音を吐きたいとき、泣きたいとき。 どんな夜も、ここに来れば仲間がいる。 独り言だけど共有したい。 そんな気持ちを尊重します。

眠剤界隈の星

25人が搭乗中
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眠剤を使って生活している民の憩いの場。 眠りたくないとき、寝れないときはここに頼るのもいいかもね(´>ω∂`)☆ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ルール ・荒らしや悪口、暴言✘ ・基本的にはかかりつけのお医者さんの言うことを聞きましょう ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖

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tagHSPの星の音声ルーム
おはな(2024)
〜今日の音声ルーム 延期のご案内〜 こんばんは^^ お仕事に病院に、自分との向き合いに 皆々様お疲れ様です! 急な報告でごめんなさい。。 先日から喉の調子が良くなかったのですが とうとう声が出なくなりました💦 今日はなるべく話さず 穏やかに生活しましたが、 変わらず変声期中で ギリギリまで粘り、かなり良くなりましたが カスカスしちゃいます(⁠´⁠;⁠ω⁠;⁠`⁠) 痛みは無いんだけど 書き取りにくいし、何より心配かけちゃうので 今日は大事を取って休みます。 明日頑張って治すから、 声が戻れば明日の22:30〜 だめなら30日の22:30〜にお会いしましょう^^ #お疲れGRAVITY #HSPの星の音声ルーム 楽しみにして下さってた皆様! 粘ったけど駄目だった><; 自分の自己管理不足だーーー!! 本当にごめんね💦 おはなより
おはな(2024)
   ●○ 音声ルームのお知らせ○● いつもありがとうございます! スケジュールとそれぞれのルームのについて^^ それぞれのルームの詳細は下記を見てね!  ○●音声ルーム 1月後半スケジュール●○   16日〜31日までのスケジュールです!   ・発達障害関連オールOK 雑談広場   ・パパ・ママ&夫婦企画   ・その他 イベント系 各種もろもろ    共に22:00過ぎスタートです^^ 16日(火) 発達障害関連オールOK 雑談広場 19日(金) パパ・ママ&夫婦企画 24日(水) 発達障害もろもろ勉強会 28日(日) 発達障害関連オールOK 雑談広場 31日(水) 発達障害関連オールOK 雑談広場         &1月誕生日会 以上。。  私の気分で、ゲリラ雑談会を開くかも。 主のコンディションなどで急遽減ることはあります。。 どの会も発達障害に理解があるならおけまる! どんな方でもきてね!待ってるよーー\(^o^)/ *。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。*。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。*。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。*。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。    〜 発達障害もろもろ勉強会 〜 主のみマイク使用🎙 初めて、常連、ご家族、支援者側と理解あれば誰でもおけ○ 超絶真面目にライフハックや発達関連、福祉関連と私の知ってる知識を皆と一緒にお勉強! 下準備がある為、月1!    〜発達障害関連オールOK 雑談広場〜 皆でマイク使用🎙 初めて、常連、ご家族、支援者さん理解あれば誰でもおけ○ 笑いあり、涙あり、話の練習目的ルーム(笑) 余裕がある時に週、適当に!     〜パパ・ママ&夫婦企画〜 皆でマイク使用🎙 初めて、常連、ご家族、支援者さん理解あれば誰でもおけ○ 当事者の子育て、障害児パパママ、当事者御夫婦&カップル…『子育て』『当事者家族の関わり方』をテーマに月1開催!     〜月末ルームは誕生日会〜 おめでとう!と言い合ったり、 1年の抱負聞いたり…ささやかですが! その月が誕生日の方、ルーム内で「俺、私…今月誕生日です!」と自己申告よろ! #HSPの星の音声ルーム
おはな(2024)
今日の勉強会は いつかはしなきゃいけないなと思ってた 障害福祉とビジネスについて、 お話しします。 この話、そんな必要?と思った方いると思いますが、かなり直結しています。 場面によっては表現的にきついもの、フラッシュバッグなどに影響する話にも触れるかもしれません。 新生活で学びや出会いを真剣に探している方が多いからこそ 聞いてもらいたく、悩みに悩んで出すことにしました。 体調と相談した上で、よかったら聞きに来てくださいね^^ 基本は10時半〜スタートです! #おつかれGRAVITY #音声ルーム #HSPの星の音声ルーム
おはな(2024)
勉強会資料 #HSPの星の音声ルーム
たすく
音声ルームは自分には合わないと思っていましたが、HSPの星ができていて、これならいいかもと思って入ってみました。 ゲストとしてただ聞いているつもりだったのですが、マイクを渡されてしまい、拒否するのも悪い気がして、話に加わることになってしまいました。 初対面でも共通の認識があるから大丈夫だと思ってもあまり発言ができませんでした。 苦手なことはやらなくてもいいんだけれど、コミュニケーションを取ってみたい気持ちはあるからちょっと複雑な気持ちでいます。 #HSP #HSPの星の音声ルーム
おはな(2024)
遅くなりました! 色付した前回の資料です! ご参考までにどうぞー!! #HSPの星の音声ルーム
おはな🌸
●○ 音声ルームのお知らせ○● いつもありがとうございます! スケジュールとそれぞれのルームのについて^^ それぞれのルームの詳細は下記を見てね!  ○●音声ルーム 1月スケジュール●○   1日〜31日までのスケジュールです!   ・発達障害関連オールOK 雑談広場 ・テーマ別の勉強会    共に22:30過ぎスタートです^^ 6日(火) 勉強会『こいつ話通じないなって時にみて!』 25日(日) 勉強会『 "ポンコツなわたしで生きていく"から学んでみよう!』 以上。。  他に私の気分で、雑談会を開きます。 主のコンディションなどで急遽減ることはあります。。 どの会も発達障害に理解があるならおけまる! どんな方でもきてね!待ってるよーー\(^o^)/ *。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。*。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。*。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。*。⁠:゚⁠゚⁠:⁠。     〜 勉強会 〜 主のみマイク使用🎙 初めて、常連、ご家族、支援者側と理解あれば誰でもおけ○ 超絶真面目にライフハックや発達障害・精神疾患関連、福祉関連と私の知ってる知識を皆と一緒にお勉強! 下準備がある為、月1〜2回!    〜発達障害関連オールOK 雑談広場〜 皆でマイク使用🎙 初めて、常連、ご家族、支援者なさん理解あれば誰でもおけ○ 笑いあり、涙あり、話の練習目的ルーム(笑) 余裕がある時に週、適当に! #HSPの星の音声ルーム
まめ
HSPの星を今日初めて確認しました。 本日の占い部屋は、以前から何度も覗いてくださってた方も来てくださり、お力になれてうれしかったです。 今日は、占いを受けたけど落ち込んだことがある、と伝えて下さった方もみえて、わたしは占いって良い気持ちになるもの、スッキリするものだと思っているので、また違う方向性からいろいろお伝え出来て良かったなと思いました。 悲しい気持ちになってしまうようなリーディングはしたくないなと思います。 すこしスッキリする、肩の荷が降りる、それだけで気分はかなり変わるんじゃないかなって思います。 本日利用して下さった皆さんに感謝✨ 今日も良き日でした◎ #占い #GRAVITY占い部 #GRAVITY写真部 #HSPの星の音声ルーム #夜更かしの星の音声ルーム
おはな(2024)
おはよー!寒いね! ノート2頁までかけたけど… 今日、予定がびっちりだから 文字書き終わらなかったら雑談会します! 発達障害さんには見通し建てなきゃいけないのにごめんね😂 ではでは行ってきます! #HSPの星の音声ルーム #おはようございます
tagHSP診断
ken
#hsp #HSP診断
ごじゃっぺ🐸
#HSP診断 #ストイック たしかに!と思った。
‎‎gomirin
#HSP診断 #HSPあるある #HSP
アイミミ🐰🎀
#HSP診断 人より過敏に感じたり、感じ方が普通の人より強かったのが気になっていました。 幼少の頃ちょっとした事でよく泣きました。 強い言葉でショックを受ける程心が痛みました 匂いに過敏です。香水は吐き気がします。 大声が怖いです。笑い声がつらいです。 からかいや失敗で笑われた事がきっかけです。 診断したからHSPだとなんで決めつけるのとか 言うのはやめてください。お願いです。 人より敏感に感じるだけです。
LiSA
HSPさんとつながりたい🥺!! わたしはHSS型HSEみたいだけど いろんなタイプの方とお話したいです🙌 #HSP #HSPの星 #HSP診断 #繊細さん
北村タケシ(タケさん
【傷つきやすい人へ】 その3 今回は分割投稿の第3回目〜最終回です。 前回は「傷つきやすい人」には、どんな要因があって傷つきやすくなっているのか?をお書きしました。遺伝など生まれつきの因子、教育や習慣などの後天的な因子、ストレス過多な環境の因子をご紹介しました。 今回はどういう対処をすればいいのか?です。 ③対処法 (1) セロトニンの生成を活発化させる→ド直球ですが、健康な生活の維持です。 幸せホルモンのドーパミンや興奮や不安を引き出すアドレナリン、ノルアドレナリンのバランスを取っているのがセロトニンなんですね。 傷つきやすい人はセロトニン不足ゆえに、回復力が足りなくなっているパターンが多いんです。 そのため、セロトニンを生成しやすい規則正しい生活、睡眠時間の確保、暴飲暴食をしない、飲酒を控える。瞑想したり、散歩することでストレスから解放されるようにする…これらの生活・活動わ通して、脳の本来の機能を回復すると、回復力が増します。 また、思考の整理も大切で、頭の中の漠然とした部分、概念的なものを言語化するための時間を作ることも感情の整理につながります。俯瞰的視点で物事を見つめ、客観的思考によって不安やマイナス感情を整理する。 (2)学習による上書き強化 今、この投稿をご覧になっているように、何かしらの新しい情報に興味・関心を持ち、知ること、これらを実践することで、徐々にですが傷つきやすさは緩和されていきます。 また、実践したことで経験を蓄えることができ、自信も芽生えます。途中で挫折があったにしても、諦めずに取り組みを続けることで乗り切ったり、解決・成功させるための試行錯誤・工夫をすることで知恵も身に付きます。 これは(1)のの思考の整理と相通ずるものがあります。 (3)心の通わせ合える人やコミュニティを見つける 安定的な人間関係が身近にあれば「守られている」という安心感も得やすく、心が通う関係を日頃から作るというのは「環境」の改善にもつながります。 ただ、依存的にもなりやすいので特定の人だけでなく、人間関係を分散させることで、バランスが崩れにくくするようにした方が良いです。 以上、簡単にですが、HSPについてまとめさせていただきました。 ボクは専門医でもカウンセラーでもないので、あくまでも個人の見解です。 ただ、世に出ている多くの資料に目を通して作成しておりますのでトンチンカンなことは言ってないと思います。 何かの参考になるようでしたら、ご利用ください。 ★音声ルームとかで「私、HSPなので○○に配慮してください!!」って言ってる人に「タケさんの投稿を読め!!」というのは…お願いです、やめてください!! #HSPあるある #HSP診断 #HSPの星の音声ルーム #HSP #HSPをポジティブに捉える方法
北村タケシ(タケさん
【傷つきやすい人へ】 ご自身で「傷つきやすい」と自覚されている方はぜひ、ご一読ください。 生活する上で「自分がなぜ、不安に陥るのか?」を理解しておくことはより良く、気分的に楽な生き方を手に入れるための第一歩だと思うのでまとめてみました。 かくいう、ワタクシもかつては傷つきやすいタイプでした。 「思春期まではメンヘラ気味で、そこから脱してきた」と自負しています。 以下のようなことを実践しながら今に至っています。 ①概略 近年、書籍などで「HSP」について書かれたものが数多く出されてますが「HSP」は疾患名ではありません。 もう一度、申し上げます。HSPは病気ではない。 ☆全般性不安障害(GAD) ☆社交不安障害(SAD) ☆境界性パーソナリティ障害(BPD) ☆双極性障害2型 ☆発達障害(ASD/ADHD) ☆複雑性PTSD これらの人たち、傷つきやすい人を総称して「HSP」と呼ばれています。 ※なお、これらの診断は医療機関で受けてください。 《つづく》 明日はパート2…『特徴』について説明します。 どのような要因で人は傷つきやすくなるのでしょうか? ※分割投稿です。  全編は7月15日に投稿してあります。 #HSPあるある #HSP診断 #HSPの星の音声ルーム #HSP #HSPをポジティブに捉える方法
さあ
HSP最近私はこれだと気付いた🤔#HSP診断