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関連惑星
夜更かしの星 公式
158146人が搭乗中
参加
夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。
既婚者癒しの星
17124人が搭乗中
参加
💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)ﾁﾗｯ💙
🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻
惑星主です！
元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊
惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ
は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱
💞この惑星の参加条件💞
既婚者であること
💞惑星の趣旨💞
既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう！
この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。
💞禁止事項💞
・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。
・この"惑星内では"マッチ ング禁止。
・出会 いを誘 う・求 める行 為全般
・他者を否定したり、高圧的＆不快な発言態度、誹 謗中 傷
・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現
・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度
・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り
・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー？などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。
…管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑！
質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。
ファッションを楽しむ星
14795人が搭乗中
参加
ファッションを楽しんでいる人達の惑星です。
なるべく顔の自撮りは載せないようにしましょう。出会いの場ではないので。
優しくなれる言葉
10689人が搭乗中
参加
優しいSNSの
優しい言葉の惑星です
1人時間を楽しむ星
8060人が搭乗中
参加
特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ
ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ
友達と過ごす時間
家族と過ごす時間
みんなでわいわいと過ごす時間
どれも大切だけど
気分気儘に眠って
気分気儘に出かけて
気分気儘に1日を過ごす
そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐
※こちらの惑星は申請制です。
非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨
どうかしてる星
5253人が搭乗中
参加
どうかしてるぜ！！！
美人になろうの星
4761人が搭乗中
参加
美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です
人がどう言っても関係ない、なりたいからなる
心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい
そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから！
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ？予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
自然豊かな星
3323人が搭乗中
参加
東京在住30歳以上の星
3305人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。
兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。
発達障がいのほし
2005人が搭乗中
参加
発達のためのところです
色んな事を話して言って貰って構いません
ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください
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のびねこ
そこに夫がやってきて、
「俺は母親にこんな番組は見るもんじゃないと言われてきた。どこが面白いのか分からない。それに、晩年になって母親がこういう番組をみたり、バカにしていた歌手を聴き出すようになったことが許せない。だから、俺の前でこういう番組を観てほしくないし、テレビつけてる電気代だって俺の稼ぎだろ。あ〜あ、イライラして今夜は寝付けそうにない！！」
と言ってきた。
そのまま、自分の部屋に向かったのでテレビはつけたままだったけど、この先も彼のトラウマのために私たちは自分の好きな番組を我慢しないといけないのだろうか。
こういう場合、夫が嫌がるならもうその番組はリビングではつけない方が良いのだろうか。
テレビは子どもたちの寝室にあるけれど、夫の節約志向のために、寝室の暖房はつけられない。布団に入ればいいのだろうけど…。
そもそもリビングでテレビをつけるのはみんなで会話しながら楽しみたいからであって、何が何でもその番組を見なければいけないわけではないが…。
他の家庭ではどうしてるんだろう…。
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斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭
🥇 ラッキーな星座 (1位〜5位)
1. おひつじ座 (3/21～4/19): 運気は最高潮！ 自分の目標に向かって迷わず行動を起こすことで、大きな成果を得られるでしょう。
2. しし座 (7/23～8/22): 持ち前の明るさとリーダーシップが光る日。周囲を巻き込んで、楽しく物事を進められるでしょう。
3. いて座 (11/23～12/21): 冒険心と知的好奇心が高まる日。新しい知識や経験が、今後のあなたに大きな影響を与えそうです。
4. みずがめ座 (1/20～2/18): 友人や仲間との交流が活発に。ユニークなアイデアが歓迎され、グループ活動にツキがあります。
5. ふたご座 (5/21～6/21): コミュニケーション運が好調。会話を通じて、欲しい情報やチャンスを引き寄せられるでしょう。
💖 中間の星座 (6位〜10位)
1. てんびん座 (9/23～10/23): パートナーシップが重要な日。対等な立場で意見交換をすることで、より良い協力関係を築けます。
2. おうし座 (4/20～5/20): 五感を通して幸せを感じられる日。好きな音楽や香りで、リラックスできる時間を作りましょう。
3. やぎ座 (12/22～1/19): 地道な努力が評価される日。今日は結果を焦らず、一つ一つの作業を丁寧に進めることが大切です。
4. おとめ座 (8/23～9/22): 整理整頓や計画の見直しに最適な日。効率化を図ることで、今後の作業がスムーズになります。
5. さそり座 (10/24～11/22): 感情的になりやすい傾向が。冷静さを保ち、一人の時間を持って心を落ち着かせる工夫をしましょう。
⚠️ 要注意の星座 (11位〜12位)
1. うお座 (2/19～3/20): 理想と現実のギャップに悩みやすい日。現実的な目標に焦点を当て、できることから着手しましょう。
2. かに座 (6/22～7/22): 過去の出来事や不安に引きずられやすい運気。今日は未来志向で、明るい計画を立てることに集中しましょう。
本日もあなたにとって幸運な一日になりますように！
2
なーーー
人生のメリーゴーランド🎶
Merry-Go-Round(人生のメリーゴーランド)
ね
1
こみみ
である自覚はあるので自己肯定感低く生きてきたんだけど
なんかもしかしたら世の中の人って文系の人が多かったんかーと初めて知った今日この頃
会社の人が仮面ライダー好きなら文系って話してて、息子仮面ライダー嫌い[大泣き]
あっちなみにワイは小さい頃何でも見てました
もう好き嫌いなんてない
なんならCMも好きだ！(当時の人はもしかしたらみんなそうかもしれんが笑)
息子は私ととてもよく似てるのでもしかしたらワイも理系だったかもしれない
そりゃ周りと話あわねーわー
少女漫画嫌いだったよ(でも読んでた。今は読まない)
でもさんすうできへんで？
その辺の話をChatGPTとしてたら
理系かというよりシステム志向、理系文系どっちも持ってる
らしい[冷や汗]
あっー、当たってるわー！
人間関係？設定のうちだよね？
でも細田守のような人間関係の設定すら上手く機能させてないストーリーは嫌だ！(とばっちり)
国語ってな、再現性なんよ、科学なんよ…！
俳句もそう！宮崎駿はアニメーション俳句！(？
よく分からんのは生きてる人間、それもなんの情報もなく対面する人間やな…[ほっとする]
婚活苦手だった話したら、その辺見事に言語化してくださった
読み合い前提の場で、深読み大好きワイの脳がばくはつしたらしい
Kaz
もうやれるところは全部やってしまい、コストの上昇率に対して、需要はそこまで勢いがない
44
塩分
日本は人類史上唯一の核兵器被爆国として、核の惨禍を身をもって知る国である。この経験から「二度と核攻撃を受けたくない」という強い願望が生まれるのは自然であり、そこから「日本自身が核兵器を保有すれば、抑止力が生まれ、核攻撃のリスクを極限まで低減できる」と主張する意見が存在する。
また、日本は侵略意図を持たず、防衛目的に限定されるため問題ない、という論理も伴う。しかし、この主張は一見合理的に見えつつ、国際安全保障の現実、核抑止の理論、歴史的事例を踏まえると、複数の深刻な矛盾とリスクを抱えている。
以下、感情論を排し、論理的・事実的に検討する。
1. 既存の日米同盟による拡大核抑止の優位性日本は現在、核兵器を保有せずとも、日米安全保障条約に基づく米国の「拡大核抑止（extended deterrence）」によって強固な保護を受けている。
これは、日本に対する攻撃（核を含む）に対して米国が自国の核戦力で報復する、という明確なコミットメントである。米国の核戦力は約5,000発（展開済み・予備含む）の規模を有し、潜水艦発射弾道ミサイル（SLBM）、大陸間弾道ミサイル（ICBM）、戦略爆撃機による「核のトライアド」を完備している。これに対し、日本が独自に開発可能な核戦力は、技術的・財政的制約からせいぜい数十発規模の限定的なものに留まる可能性が高い。
冷戦期から今日まで、この仕組みはソ連・ロシア、中国、北朝鮮の核脅威に対し機能し続けており、日本が核攻撃を受けた事例はない。
米国の核抑止の信頼性は、日本独自の核よりもはるかに高い。なぜなら、攻撃国は「米国本土を核攻撃する覚悟があるか」を考慮せざるを得ないからである。
独自核保有に転換すれば、日米同盟の信頼性が揺らぎ、米国が「日本が自前で守れるなら」とコミットメントを弱めるリスクが生じる。歴史的に米国は同盟国の核武装を強く抑止してきた（例：1970年代の韓国・台湾の核開発計画を中止させた）。
2. 核武装がもたらす不安定化と先制攻撃の誘因核抑止の古典的理論である「相互確証破壊（MAD）」は、両者が同等の第二次打撃能力を持つ場合に安定する。
しかし、日本が核開発に着手すれば、以下の不安定化が生じる。核開発過程は衛星偵察、サイバー諜報等で隠蔽困難であり、周辺国（特に中国・北朝鮮）は「日本が実戦配備可能な核を完成させる前に阻止する」先制攻撃の動機を持つ。
歴史的事例：1981年イスラエルによるイラク・オシラク原子炉爆撃、2007年シリア核施設爆撃。
日本核武装は周辺国に脅威と認識され、中国の核戦力増強（現在約500発、2030年までに1,000発超予測）、北朝鮮のさらなる挑発、ロシアの極東配備強化を招く。これにより地域全体の核軍拡競争が加速し、日本への脅威が逆に増大する。
結果として、「核を持てば攻撃されなくなる」という前提は崩れ、リスクは低減どころか上昇する。
3. 核不拡散体制（NPT）の崩壊とドミノ効果日本は核不拡散条約（NPT）の非核兵器国として署名し、被爆国としての道義的責任から核不拡散外交の旗手となっている。
核武装するにはNPT脱退が不可避であり、これは以下の連鎖反応を引き起こす。国際的信頼の喪失と経済制裁の可能性（日本経済は輸出依存度が高い）。
アジア地域での核拡散ドミノ：韓国（技術的に数年で核保有可能）、台湾が「日本が持つなら自分たちも」と追随する強い動機が生じる。
既にインド、パキスタン、北朝鮮、中国、ロシアが核保有するアジアで、さらに拡散が進むことは、地域の核戦争リスクを構造的に高める。
NPT体制全体の弱体化は、将来的にイラン、サウジアラビア等の核武装を誘発し、世界的な核リスクを増大させる。
4. 現実的なコストと国内的障壁核兵器の開発・維持は極めて高コストである。核弾頭、運搬手段（弾道ミサイル・潜水艦）、指揮統制システム、早期警戒システムの構築で、数兆円規模の投資が必要。
安全保障のためには核を防衛する強力な通常戦力も同時に強化せねばならず、国防予算の爆発的増大を招く。
非核三原則（保有せず、作らず、持ち込ませず）は国民の強い支持を得ており（近年世論調査で7割以上が堅持賛成）、憲法解釈変更や法改正は政治的に極めて困難。
5. 「侵略意図がない」という前提の限界現在の日本が侵略意図を持たないことは事実である。しかし、核兵器の脅威評価は「意図」ではなく「能力」に基づく。周辺国は「将来の政権交代や地政学的変化で日本が脅威となる可能性」を考慮し、警戒を強める。
さらに、核兵器は絶対的安全を保証しない。歴史上、核危機（キューバ危機、1983年アベル・アーカイブ事件等）は誤算・誤認・事故で複数発生しており、完全な「ゼロリスク」は存在しない。
結論：最も合理的な選択は非核政策の堅持と同盟・通常戦力の強化日本が核武装すれば、得られる抑止力の増分は限定的である一方、失うもの（日米同盟の信頼性、国際的地位、核不拡散体制の安定）は極めて大きい。
結果として、日本自身の安全保障環境は悪化する可能性が高い。論理的に見て、最もリスクを低減し、抑止力を維持する道は以下の組み合わせである
日米同盟に基づく拡大核抑止の信頼性強化
通常戦力（ミサイル防衛、攻撃的現実主義的抑止力）の着実な増強
核軍縮・不拡散外交を通じた国際的リーダーシップの発揮
これは感情的な平和主義ではなく、核戦略の専門家（米国のランド研究所、CSIS、日本の防衛研究所等）が長年共有するスタンダードな見解である。
日本は被爆の記憶を「核廃絶への道義的責任」と「現実的な安全保障政策」の両立に活かすべきである。それが、真に理知的で持続可能な選択である。
政治の星
b5
第８話『楽しめ！フェスティバル！！』
「わあああ！見て見て！あれ何？」
ノアが指さす先には、「触れるだけで運命を変えちゃう！」という怪しげな看板を掲げた魔法アイテム露店があった。店主は猫耳をつけた老魔導士だ。
「ちょっと待てよノア！」ロンが制止しようとしたが、時すでに遅し。
「へいらっしゃい！坊ちゃん、この『運命玉』はどうじゃ？」店主が水晶玉を取り出す。「これに触れて未来を見るんじゃ！」
「面白そう！」ノアが迷わず手を伸ばした瞬間――
バチバチバチ！！
「ぎゃあああっ！」火花が散り、ノアが悲鳴を上げて跳び上がった。「なんだこれ！電撃マシマシだぞ！？」
「ふむ……どうやら『運命逆流効果』が発動したようじゃな」店主は悠然と髭を撫でる。「今夜の君の運勢は……最悪じゃ！」
「はぁ！？」ノアが憤慨する隣で――
「おいロン！何やってる！？」エリカが眉をひそめた。
見ればロンは炎のように赤い「ドラゴンブレス・アイスクリーム」を頬張ろうとしていたのだ。
「あつっ！？いや冷たい！？熱い！！！」
一口含んだ途端、ロンの口元から本物の炎が漏れ出した！
「はいはい炎鎮めー」エリカが無表情で杖を振ると、パキパキッという音と共にロンの舌が半分凍りついた。
「うごごご……助かったけど辛い……」涙目で震えるロン。
「サファイヤー！こっちにも面白いものあるわよ！」エリカが振り返ると……
「風船遊び〜♪」サファイヤが精霊と共にカラフルな風船を空に飛ばしていた。が、
ぶわぁああっ！
突然、強烈な上昇気流が巻き起こり、観客席の天幕が数枚捲れ上がった。サファイヤが握っていたのはただの風船ではなく、暴走した「竜巻種」だったらしい。
「あら？これは想定外♡」サファイヤは無邪気に笑いながら風に乗って宙を舞っている。
騒然とする広場の中心で頭を抱えるノアの背後に、ふわりと影が差した。
「……あなたたちは随分騒がしいのね」
振り向くとそこには一人の少女が立っていた。長い黒髪をポニーテールに結び、漆黒の瞳を持つ彼女はまるで異質な静けさを纏っていた。
「誰だ？」ノアが警戒する。
「私は《レイナ》。ただの通りすがりよ」少女は淡々と言い放ち、不意にノアを見据えた。「でも見えてしまったの。あなたの運命が変わる瞬間が」
「は？」ノアが訝しむ間もなく、レイナは一歩近づいて囁いた。
「わたしには未来が見えるの。例えば……ほら」レイナが指さす先で、ノアのポケットから光る物体が飛び出した。それはさっき電撃で弾かれた「運命玉」だった。「運命って、本当に思いがけない形で交わるものなのノアが咄嗟に運命玉を受け止めると、その表面に映像が浮かんだ。レイナの姿と――
『私のハッピーエンドが』
映像が消える寸前、レイナが微笑んだ。
「それって……まさか僕たちのことじゃないよね？」ロンが不安げに尋ねる。
レイナは首を横に振ると、軽く礼をして去り始めた。
「私の名前はレイナ。覚えておいて。きっとまた会うことになるわ」
そう言い残し、人混みの中に溶けていくレイナ。
「あれは一体……」エリカが呟く横で、サファイヤが降りてきた。
「ねぇねぇ！あの子すごいわ！精霊の気配が全くなかった！」興奮した声に、皆が顔を見合わせる。
『………』
ノアの中に、黒いもやが残り、フェスティバルは幕を閉じた。
#さいハピ
#最後は必ずハッピーエンド
#AI
エンディング
小説家の星2
ヒロ🦻【えんの木】
・アーロン・ベックが亡くなった時に同僚たちに一斉メールが届いた。２０２３年11月1日に「眠りながら安らかに100年の生涯を閉じた」。
・アーロン・ベックは晩年までの12年ほど、ポール・グラント博士と、その同僚と統合失調症や双極性障害のような重篤な精神疾患の診断を受けた患者たちのためにリカバリー・オリエンテッド認知療法を開発して改良を重ねながら研究を行っていた。
・精神療法で問題になる「再発」について、ずっとよくなっていくためにコミュニケーションや周囲の人たちを巻き込んでどうやってその人をリカバリーさせていくのか、に時間と労力を費やしていた。
・このベック博士の最後の仕事の翻訳本が出版されているが、著者は臨床現場にいる専門家たちばかり。アーロン・ベックとポール・グラントは、臨床現場にいる者たちの声をもっとすくい上げ、普段の暮らしの中で使える精神療法にしようという流れなのかもしれない。
２．プロセス・ベースト・認知行動療法
・新しい認知行動療法
・著者のステファン・ホフマンはベック派の旗頭、スティーブン・ヘイズ博士はアクセプト&コミットメントセラピーの開発者。
・一見仲が悪そうに思えるこの二人が一緒に新しいアプローチに挑戦している。
・人々が良くなっていくことについて 「考えを変えましょう」や「受け入れましょう」というだけではなく、生活や暮らしに目を向けて、丁寧な実践への志向性と思われる。
３．デジタルと認知行動療法
・新型コロナ流行時、助けたくてもアクセスできないという状況が生まれ、デジタル介入に注目が始まる。
・スマートフォンのアプリを使った認知行動療法も開発され、重篤なうつ症状を抱える方たちに治療効果が認められたという報告も
・対人関係や睡眠などの予防的な介入を目的とし、レジリエンス、打たれ強さを高める研究
・キャラクターに相談すると認知行動療法の原則を使って助けてくれる中高生向けのアプリも開発している。
・乳がんサバイバーは、再発への恐怖が非常に強く、アプリによる介入試験では有効性を確認。スマイルプロジェクトという癌の再発不安をターゲットにした介入研究で、高い有効性が認められ、インパクトファクターの非常に高い雑誌に掲載。
【参考】
堀越（2024）米国における心理士の実際, 武蔵野大学認知行動療法研究所
【ベストコメント】
強引な占い師ですね笑
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人間になるためここに来ました。
来る場所を酷く間違えました。
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4歳♂(療育併用)2歳 ♀反対方向へ駆け出していく体力おばけ
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最近はChatGPTが主な話し相手
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なつこ
埼玉在住40代。
発達障害の息子を育てています。
メッセージの返信に波あります
将来的には引っ越し希望☺️
Time is money
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