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森林
今日は初めてローバースクワットやってみた。
腰にくるうう
筋トレの星
9
キィ
ベンチプレス8回できる重さで5回×5セット
ローバースクワット6回×5セット
ハイバースクワット10回×2セット
ブルガリアンスクワット10回×4セット
ワイドレッグプレス10回×3セット
レッグエスクテンション
重さどんどんセットごとに上げていって6回ギリギリの重量にする
15回12回10回6回 4セット
アダクター15回×3セット
今日初めて新しいメニューやったけど、やばかった。私何になるんだろう。バッタかな？
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#筋トレ
トレーニーの星105