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うたう

ヤニカスくんタス
#ブイーズ #リーフィア #ポケポケ #ポケモン


Cynthia: Champion Cynthia (From "Pokémon Diamond and Pearl") / Battle! Champion (From "Pokémon Diamond and Pearl")

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ゼラオラも強化で海外勢有利か

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ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」
外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない
揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの
⸻
ECSがやっていること
ECSは、主にこんな役割を持つ
・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す
つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き
⸻
ECSはいつ働くか
重要なのはここ
ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき
こういう状態でしか働かない
逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき
この時は
ほぼ止まる
⸻
ドーパミンとの違い(よくある誤解)
多くの人が混同してる
ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい
ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る
だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる
⸻
うつ・不安とECS
うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない
多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果
・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった
だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い
⸻
ECSは鍛えるものじゃない
これも大事
ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない
邪魔をやめると、勝手に戻る
・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる
このとき
静かに立ち上がる
⸻
ECSと「関係性」
ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい
・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない
だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する
⸻
まとめ
ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない
「戻る力」
疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く
それを可能にする
人間の基本設計

P
回答数 39>>
文字通りの光速タックルで敵対国家の元首を直接粉砕し、皇帝の覇道の一助となる。
世界地図を13回書き換え、206の国家を不敗で平定したのち、第一線を退く。
〜アルソクガ戦記(民明書房)〜

🐶塚明夫(田舎者)
先日、車好きのグラ友と
ブレーキのチューニングパーツについて語り合った。
制動力だ、耐フェードだ、
ビッグキャリパーだ、6podだの対向ピストンだの…。
飛び交う専門用語。
ヒートアップする議論。
止まらない持論。
効かない相手の意見。
極めつけは、足りない予算。
気づけば深夜。
会話はまるでサーキット最終コーナー。
踏みすぎて戻れない。
言葉のABSは完全に故障。
そのとき悟った。
本当に強化すべきなのは
カーボンでも、セラミックでもない。
一番効かせるべきなのは、
心のブレーキである。


みんと
雷属性強化付けたいのに
σ(^_^;)




捨て子ザウルス
リーフィアすき!!

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P
プロニートのヒモ野郎が二つ名です。
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まい️🫧𐂂⋆*
塗装は筆塗りとスプレー缶でガンプラしてます!
基本は大事にコツコツと作業!
K-POPが好き、大谷翔平を応援してる
アイス🍨、おやつ好き、抹茶味も好き
仮面ライダー、戦隊、ガンプラ好き
ガンダムはSEEDと00とオルフェンズ好き!
ONEPIECEも好き!
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ヤニカスくんタス
軽度知的障害持ち
職業:現在はニート
趣味:爬虫類飼育 ポケカ ダーツ 雀魂 喫煙 野球
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ちょろ
神奈川県。保育士☻イケメン息子&彼と暮らしてます!上手くないけど…写真撮るのが好き📸💓OLYMPUS PEN📷スヌーピー、Da-iCE、Kep1er、MADEIN、Saucy Dog、&TEAM大好き❤️K-POPにハマり中。2022.07.30❤️ゴルハム🐹🐹います!ジャンガリアン🐹🐹🐹🌈
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みんと
50歳過ぎてるおっちゃんやでぇー
モンハンNowを全力で頑張ってます^_^
アッサムのオータムナルでロシアンミルクティー飲んでます(≧∇≦)
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