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ドノツ
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花鶏
1
KON
・重力に従ってリンパ液が足に留まる
・足を動かさないとリンパ液が流れない
お風呂・シャワーの時にでもケアしてあげてくださいね。
5KON
定期的に、リンパ液を流してあげましょう。
2
アオム
5KON
2
海
53KON
リンパ管は、筋肉の動きとか「外部的な刺激でゆっくり」リンパ液を運んでいる。
だから、
・座りっぱなし
・締め付けがキツい下着・服を着ている
こんな原因で、途中でリンパ液が止まっちゃう。
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KON
ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれています。
積極的に動かすことで、筋肉がポンプの役割を果たしてリンパ液が流れ、むくみの予防に繋がるのです。
31
sun☀️
数週間前から時折ずっと痛い。
おたふくカゼとかで腫れるところで、
どうやらストレスや疲労による免疫の低下や
筋肉の緊張によるリンパ液の滞りが
原因らしい。
とくに痛くなるのは、
夜人と会う予定を入れて沢山話したときで
中でも笑うとより痛くなる。
私はいつも笑顔だねと言われる。
その理由は色々あって、
そもそも楽しいことが好きな性格なことや、
自分の話をするより人の話を聞くのが得意で
その為には笑顔だと話して貰いやすいことや、
また自分の目つきは鋭いイメージがあって
真顔だと怖い印象を与えてしまうのでは
ないかという恐れがあることも
理由のひとつだ。
以前とある子から、
私にとっての笑顔は鎧だね、
と言われた。
笑顔でいることで
人から嫌われないようにしてきた、
というのは結構しっくりくる。
今は心を許せる人としか
接してないと自分では思ってるんだけど、
パートナーといる時でさえ、
耳の下は痛くはなる。
それは、やっぱりどこかで
無理をしている、ということなのだろう
と正直思う。
自分でも気づかないくらい
細かい粒子のような単位で。
だって1人になった今の今も
すごく無表情でいたい気分だから。
この無意識な無理癖をとることが
今の私の課題な気がする。
今パートナーはつい張ってしまう見栄や
プライド、つまりカッコつけをやめる
チャレンジをしている。
男だけど、寂しいとか
辛いとか、ダサいとか、
不潔とか、泣き虫とか、
嫉妬とか、そういうのも、
全部素直に出していきたいと言っている。
人に散々言ってきたけど、
私の方こそ『良い彼女』を手放す
勇気を持つことが出来たなら
彼の努力に見合う人間として
この先も共に生きていけるような。
そんな気がした。
7KON
歯磨き粉のチューブを絞るイメージで、「気持ちいい圧」で、膝裏に向かってリンパ液を流します。
9KON
太もも → 鼠蹊部
のように、場所によって「リンパ液をどの部分に向かって流すか」決まっています。
18KON
これが、リンパ液が流れにくくなる原因の一部
・座りっぱなし
・締め付けがキツい下着・服
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