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小さな幸せの星

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世界には大なり小なり沢山の幸せで溢れ返ってると思うんです。 気付く気が付かないはさておき、皆様の幸せをシェア出来たら素敵だなと思ってます✨ また、この星の投稿をみて沢山の幸せを見つけてもらえたら嬉しいです。 ご参加お待ちしております((´艸`*))

買ったもの載せる

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買ったお菓子、雑貨、お洋服、本などわざわざ人に言うほどではないけど誰かに共有したい気持ちのお届け場所

小さな幸せを数える

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痩せたいが痩せれん星

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痩せたい~って嘆きながらも 美味しいものを目の前にしたら 食べちゃいますよね。 チートデイ作っちゃったら 気づくとエブリデイチートデイ。 いつか痩せたらいいなって 期待と希望を胸に。 今日も今日とて 美味しいものをたくさん食べて 心とお腹を満たす。 そんな星です。

目指せグラビターの星

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百貨店の裏側魅せます

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謎の多い百貨店外商部の裏側やハイブランドの裏ルール、路面ブティックや噂の限定品等々👜👟 実質投稿しているのがわたくしキリンのみ!w百貨店やブランドの裏側を暴いて皆様に共有します! 百貨店の裏側、魅せます

幸せを感じる心の星

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1日頑張ったことを労ったり 行動を起こしたことを褒めたり 在ることに感謝したり 幸せはすでにそこにあるかも*🔍🤭

せいしんしっかんの星

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ようこそ!精神疾患の星へ 精神疾患を抱えている方、身近に理解を深めたいと思っている方、また医療従事者として関わっている方など、どなたでも気軽にご参加ください。 私自身も現在、精神疾患と向き合いながら治療を続けており、同じような立場の方々と情報交換をしたり、仲間を作ったり、時には支え合えるような場を作りたいと思い、このコミュニティを立ち上げました。 精神疾患の症状や辛さは人それぞれ。たとえ同じ病名でも、感じ方や苦しみ方はまったく異なることがあります。そのため、なかなか周囲に理解されず、一人で抱え込んでしまう方も多いのではないでしょうか。 ここで少しでも安心できたり、前向きな気持ちを持てたりするきっかけになれば嬉しいです。 なお、このコミュニティには心がとても敏感な方も多く参加されています。誹謗中傷や出会いを目的とした利用など、不適切と判断される行為については、管理者の判断で退室していただく場合がありますので、あらかじめご了承ください。 この場所が、皆さんにとって優しく安心できる居場所になりますように🌷

着せ替えの星

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皆さんのアイコン・フレームのコーデを 紹介してください👗 ほんと誰でも大歓迎です!

星街すいせいの星

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彗星のごとく現れたスターの原石!バーチャルアイドルの星街すいせいを推してゆく星です✨️ 推し方は人それぞれ。 配信が好きな人、曲やすいちゃんの歌声が好きな人、ゲーム配信、雑談、衣装、ダンス、LIVE、コラボ、グッズ、 すいちゃんの事が好きであれば貴方はもう立派な星詠みです!(星詠みはすいちゃんのファンネームです) すいちゃんが好きな星詠みになって一緒に投稿して好きをシェアしていきませんかー?☄️

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17日までにとりあえず3キロ痩せることにした!
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来年の目標は、痩せること笑
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ペンギンたろう

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お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、

回答数 6>>

総摂取カロリーを気にすれば良い

【例】僕の基礎代謝が1700kcal
活動代謝は2100kcal(何もしない時)
つまり1700以上 2100以下を摂れば痩せる

日々の食事で1300kcal摂ったなら
ビール1000ml呑める。(400kcal)

難しい訳ではないが筋肉の吸収も無くなるので
1000kcalに抑えて、週一お酒をガッツリ呑む
なら痩せますね🙆‍♀️
ダイエットの星ダイエットの星
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三十路主婦

三十路主婦

妊娠中14キロ太りました。
産後7キロしか落ちてません。
痩せたいばかり言って痩せる気ありません。
なぜなら太ってても困ってないからです。
お酒は飲みます。ご飯も食べます。
子供たちと遊びます。
私はどうしたら痩せますか?
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

チョコ 194kcal シュガー 159×2kcal
合計 512kcal タンパク質 10.4g

総タンパク質を140g摂って
カロリーも2000kcalに抑えれば痩せる[ほっとする]

僕の減量...なーすけさんを参考にしてるので
好きな物を食べてるんだよね‪〜
久しぶりのドーナツうめぇぇぇぇ🐴
ダイエットの星ダイエットの星
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練りもの

練りもの

きのこの山
ポッキー つぶつぶいちご
スコーン やみつきバーベキュー

本人が痩せる気はあると言っているので優しく見守りましょう

#コーヒー
#今日のおやつ
コーヒーの星コーヒーの星
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つばき 🐈‍⬛🍉

つばき 🐈‍⬛🍉

🌟突撃ボクの朝ご飯(夜ご飯)🌟

 仕事から帰って来て、無性に鶏の素揚げが食べたくて仕方なかった。寝る前だし、痩せる為には、みかん🍊食べて寝る予定でした。が、しかし‼️食欲だけは止まらなかった。「今日くらい良いだろ?」ボクの中の悪魔が囁く。簡単に負けてしまった。ジャガイモ🥔を洗い、鶏肉は、1度水で流して、日本酒に漬ける。鶏肉の水気をキッチンペーパーで取り、塩胡椒。片栗粉を薄く塗して,油の中へ。中温でジックリ揚げ、中まで火が通った事を確認し油の温度を上げて、カリッとさせる。しっかりタテにして油切り。続けて油の中にジャガイモ投入。最初は中火、爪楊枝で中まで火が通った事を確認して、油の温度を上げて、カリッと揚げる。金属の網にキッチンペーパーを敷き、油切りしたら、ボールに移して塩胡椒。フライパンを振る要領で混ぜ合わせて完了。

 いつも同じメニューばかりですが、これが1番幸せを感じるメニューなんですわ。安い男で、すいませんww
食欲の星食欲の星
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Masaki

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今日は腹筋80回した!筋トレしたらお腹が痩せると思ってたけど実際は腹筋ぽい筋ができるだけでお腹は大きいままかも。筋トレの後の肉が美味しい😋
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