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二に生活リズム
運動は前2つが整ってからでいいからな
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イーロン・マスクのニューラリンクにはめちゃ期待してるゼッ
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ジョギングや筋トレは脳内麻薬物質を出す健全な健康法。らしいで。
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新着
や
1
🍀𝕶𝟏𝟏𝟎𝟏𝕹🍀
心臓の痛みが強くなってる
心臓疾患と言われ、数年
ちょっとした運動だけで
心臓が苦しくなる。。。
呼吸も出来ないくらいに。。。
眠ってても、呼吸が苦しくなり
目を覚ますことが多くなってる。
私の元気な心臓。。。
どこいったんだろ。。。
介護の仕事に戻りたい。。。
元気になったら、したいこと
たくさんあるんだけどな。。
できないまんま、終わるなんて
そんな人生は嫌だよ😞…。
まだ、生きて
家族孝行したいし、友達とも遊びたい
こうくんと一緒に少しでも居たい。
最近、目を閉じると怖いんだ。。
365日の紙飛行機
13
うに
肋はひび入って運動できなくて太るし
なんかいーことないかなーーーーー🥹
3
ゆうたん®︎
世間的には仕事納めの人も多く、
夜の街は忘年会でにぎわう。
「忘年会」って、
年を忘れる会、と書くけれど、
本当は“忘れるため”の会じゃないらしい。
うまくいかなかったことも、
悔しかった出来事も、
思い通りにいかなかった一年も。
それらを無理に消すのではなく、
一度、笑い話にして、
「ここまでよくやった」と
区切りをつける機会なのかもしれない。
俺は業界的に少しズレたリズムで、
カウントダウンイベントの現場があったり、
年越しの瞬間も仕事。
誰かが一年を締めくくる夜に、
誰かの特別な時間を支える仕事がある。
街の灯りが一段と明るくなる夜。
それぞれの一年が、
それぞれの形で静かに完結していく。
今日も現場へ。
今日も淡々と。
そして今日も、笑顔で😊
#毎日ポスト
#ゆうたん
#笑顔の法則
#忘年会
#仕事納め
#カウントダウン
2
しゅん
1
しずく
娘「だめだよ」
私「いいやん。あったかいお家で過ごそう」
娘「お外で遊ばないと風邪に負けちゃうよ」
私「もう、負けでいい。寒い。無理」
娘「寒くても運動しないと！」
私「耳痛い。寒い。帰りたい」
娘「もう、わがまま言わないの」
ちゃんと幼稚園(預かり)まで送り届けたので、ぬくぬくのお部屋でお仕事します。
育児・子育ての星
4
流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ ➠ 25回 × 2set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰの向こう側 ➠➠➠ 70回 × 1set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① 縄跳び（ﾎﾞｸｻｰ跳び）➠ ➠ 10分
……………………………………………………
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パンダこうて
早起き
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疲れ気味
登山（日帰り、低い山）
斜めから見過ぎてて草
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0
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Poifull🍋
年齢20↑/原神/アイナナ/プロセカ/FGO/アナザーエデン/まほやく/絵描き/ペン画イラスト/デジタルイラスト/読書/音楽鑑賞/アニメ鑑賞/超インドア(ㆆ.ㆆ )/パニック障害と社交不安障害と治療&向き合い中/のんびり気ままによろしくお願いします(* . .)))
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0
投稿数
3034
うに
30の女です
170-54ダイエット中！
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投稿数
1485
🍀𝕶𝟏𝟏𝟎𝟏𝕹🍀
初めまして、🍀𝕶𝟏𝟏𝟎𝟏𝕹🍀と言います！熊本在住の30代です♥️彼氏（こうくん）がいて、投稿などに惚気けてます✨誹謗中傷は、通報案件です！カラオケ枠、主に @🍀たろろ🍀兄枠にいます😊ルームは、たまに開いてます！遊びに来てお話してね(*^^*)気分の浮き沈み激しいけど仲良くしてね💕︎
惚気けたり、雑談を沢山したいです🍀
いっぱいお話しようね❤︎
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824
特攻たまねぎ
人生バンザイアタック
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