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今日は月曜日。
仕事は思っていたより順調で、
ToDoリストはだいたい4分の3くらいまで進めることができた。

最近はアニメの新作が一斉に始まっていて、
毎週月曜日に新しい話数が更新される。
通勤時間にそれを見るのがちょっとした習慣だけど、
月曜日のうちに全部まとめて見てしまうのは
なんだか、もったいない気がしている。

どうせなら少しずつ、
時間を分けて楽しみたいなと思いながら、
今日はそんなことを考えていた。

そんな流れで、
3〜4年くらい前にやっていた
『ブラッシュアップライフ』をまた見始めた。

前に見たときは、
忙しくて途中で見るのをやめてしまって、
面白かった記憶だけが残っていた。
話の細かい内容はほとんど覚えていなかったけど、
改めて見返すと
「ああ、こういう物語だったな」と思い出しつつ、
話が進むにつれて
「この話はどこに向かうんだろう」
「最終的にどう落ち着くんだろう」
と考えるようになった。

人生を何周もしている人がいて、
友達を助けるために何度も挑戦している。
そのことが分かってから、
この物語の見え方が大きく変わった。

これまでの自分は、
「来世でまた人間になれるように」とか
「徳を積むために」
どこか自分のために良いことをしていた気がする。

でもこの話では、
次が最後の人生だと知ったうえで、
ただ
「友達に良い人生を送ってほしい」
それだけを理由に行動している。

自分より相手を優先して、
嫌なことが起きないように、
自分の環境まで変えていく姿が
すごく心に残った。

もし自分も、
人生を最初からやり直せるとしたら
どう生きるだろう。

後悔を減らすというより、
自分の体を大切にして、
大切にしてくれた家族や友達に
感謝しながら生きたい。

もちろん自分のことも大切にしたいから、
やりたいことや挑戦したいことは
今とは違う選択をしているかもしれない。

でも人生は一回きり。
もうだいぶ先まで来ている気もするけど、
今からでもできることはある。

感謝を伝えること。
やりたいことを後回しにしないこと。
後悔しないように、ちゃんと生きること。

今日は、そんなことを考えた月曜日。
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るか

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🪽天使Stella

🪽天使Stella

『仕事前、元気が出なくて困ってます』
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら(できたら)
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
(祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる)

スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。


あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。

②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。

③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。

④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様!がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。

⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油(肌についてもOKなもの)を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。

⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
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