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アルアイレ奏法

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Fランの範囲広すぎて人生に希望を見いだせない
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GRAVITY11
taku103

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シゴト忙しくって平日走れずの中
急にいけたフライデーナイト
のんびり走るつもりだったが
皇居だとなんか勝手に知らず知らずに
自己ベストな56歳の裸足ラン
#ランニング
GRAVITY
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ぷりん聖人

ぷりん聖人

朝ラン終わって7時半から16時まで寝て気持ちよかった(≧▽≦)
ちゃんとした昼夜逆転ですけどねぇ^^;
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GRAVITY3
なっつん

なっつん

クルア一ン
ムハンマド
井筒俊彦訳

まったく歯が立たなかった。
訳者は高名な人なので、きっとコ一ランが自分に合わなかったんだろう
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たかみ

たかみ

学生時代の制服、どんなだった?学生時代の制服、どんなだった?
中学校は学ラン
高校はブレザー
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ひで

ひで

学生時代の制服、どんなだった?学生時代の制服、どんなだった?
学ラン。
中ランにボンタン。当時は一張羅だったなぁ〜
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白行

白行

今日のラン
有給消化日

#GRAVITYランニング部

11月の週末は雨ばっかりだったと思うが今月は、幸い晴れが多い

もう年内屋外ランはできないかな?と思いながら今月週末はいつも走っているが、今日も外で走ることができた

ちょっと気持ち悪いくらい気温が高く、走り始めて2、3キロでビーニーとウインドシェルを脱ぐことになって汗もそれなりに
水分は500ml持ってきたが、もう500あったほうがよかったくらい

思う以上に毎年、気候が変化しているような🤔
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Let There Be Shred

メガデス

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