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みんな友達、ずっとずっと友達、大人になってもry
発達障がいのほし
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発達障害を持っている人、周りに発達障害がある人が暮らしやすくなるように情報共有や悩みを話していきたいと思います。よろしくお願いします。
iUぷらねっと友の星
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「iUぷらねっと」
仲間を増やすための星です。
挨拶し合ってフレンドさん作ってね。
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【あそびかた】
・タスクの銀コインを集める
・集めたコインで餌を買う
・自分のペット、相互さんのペットに
餌をあげる
・ペット達が宝石を落とす
・宝石を集める
・「お店」で希望のアイテムと交換
※一番人気は「中級ガチャチケット」💛
広島市民友の会の星
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はじめまして!
広島市民友の会管理人のえむです♪
わたし自身広島に来て間もないですが
みなさんとお仲間になって
楽しく交流出来ればと思ってます。
どうぞよろしくお願いします😊
⭐️この星では広島市民を対象にしてますが
勤務地が広島市とか地元がそうだよとか
広島市が大好き♡そんな方々も歓迎します♪
⭐️管理人への個人的なお誘いはお断りしてます
他の方へも、DMでいきなり誘う行為はやめて下さい。
⭐️この惑星で出会い目的での利用はお断りします。情報交換や交流を楽しみましょう。
⭐️まずは『自己紹介』をしましょう♪
挨拶なしは寂しいですよ。
夏目友人帳の星
501人が搭乗中
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夏目友人帳が好きな人が集まる惑星です。
好きなだけ夏目友人帳を語りましょう。
発達、うつ、双極の星
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治したい方ように
発達障害、鬱、双極性障害についてもっと知りたい方に
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kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎
今日もお仕事 \_へ(´ω` )
束の間の珈琲タイム☕️🌿.•*
#ノンカフェイン
#ブラック珈琲で



蒼碧
ある日の札幌珈琲館本店
クリームチーズワッフル
カフェインオフコーヒー
ホットサンドエビとモッツァレラのカプレーゼ
#札幌 #カフェ #コーヒー #ノンカフェイン #ワッフル


ソモーロ
#珈琲 #コーヒー #ノンカフェイン
家用のカフェインレスのバリエーションを増やそうと思って。
インスタントを購入するのは久しぶり


蒼碧
本日の札幌珈琲館
アールグレイティーロールケーキ
カフェインオフコーヒー
#札幌 #カフェ #ノンカフェイン #ロールケーキ #アールグレイ


蒼碧
ある日の札幌珈琲館
りんごのケーキ
カフェインオフコーヒー
#ノンカフェイン #コーヒー #りんご #札幌 #カフェ

こな。
コメダ会議📖☕️
#コメダ珈琲
#手帳会議
#ノンカフェイン

チリン
トレーニング休んで4日目、、、
ここまで休んだ事なかった。
20歳くらいからこの歳まで20年以上、ブラックコーヒーを飲まない日はなかった!!
朝起きて一杯。
通勤で一杯。
昼休み、15時、仕事終わりにも、、、
ここ数ヶ月は朝にスタバのベンティと午後にワンモアでベンティが最低ラインだった。
カフェイン断ちの記事を見て、気になってさっそく月曜日からチャレンジ。
とりあえず朝のコーヒーをグランデに下げて、午後はデカフェでカフェイン抜き。
翌日から、
めちゃくちゃ禁断症状出てます笑笑
頭痛、吐き気、不安感。
眠気の波、自律神経のがたつき、、
寝つきは良いけど夜中の覚醒、、、
仕事がバタバタしててそれの不安が増幅したのかと思ってたら、カフェイン断ちの反応がこれにヒット!!
・血糖値スパイク
・副交感神経の急激な反転
・脳の疲労
・ストレスホルモン枯渇
歳のせいにしてたけど、仕事終わって帰ると気絶したように寝てた。
読書が好きだったのに急に眠くなったり、。
落ちるように、、、
あと、集中力も切れやすかった。
その都度カフェイン入れてたし、、、
とりあえず5日目に突入。
昨日からノンカフェイン生活に切り替えて、デカフェのみ!!
なんとなく落ち着きつつも、倦怠感や不安感が抜けない。
もうちょっとで生まれ変われそう笑笑
#カフェイン
#カフェイン中毒
#カフェイン断ち

空飛ぶ日記
禁酒は5週間
効果テキメン
次はカフェイン断ち!!
その次もありそう。
#カフェイン断ち#スピリチュアル #禁酒
さぼてん(鉄パイプ)
【カフェイン断ちレポート】
普段のカフェイン摂取量
カフェイン錠剤:1錠
エナジードリンク:2〜4本
コーヒー:2本
本日の睡眠時間:多分5時間位
状態
今の所、そこまで欲してはいない。
飲んでいないためか、はたまた
いつもよりちょっと寝ている為か
不明だが、気持ち肩が軽い。
しかし目が何も見えない。
ここはやっぱり集中力の問題か…
とりあえず、スポドリで塩分を取りつつ
水を飲もうと思う。
#カフェイン断ち
#おはようGRAVITY
にあ
カフェイン断ちにチャレンジするの
朝眠いでしょ😪
テンション上がらないでしょ😨
カフェイン取るでしょ🥤
確かに心身共にパワー出るけど💪
睡眠の質が落ちるでしょ🛌
で、朝眠くてまた取っちゃうって言う悪循環らしい
心身の不調の原因になってたりする事もあるらしい
やめると離脱症状がキツいらしい😱💦
けど乗り越えたら爽快らしい
まあ人によるだろうけど🤣
ちょっと頑張ってみるわ💪
#ひとりごとのようなもの
#カフェイン断ち
えるべ
最近、刺激物(カフェイン、アルコール)を取りたくて取りたくてたまらなくなるのだけど、頑張って耐えてる。
それでも、いっときに比べると緑茶や烏龍茶、紅茶、珈琲を飲む頻度が増えた。。。
来週から、ルイボスティーに頑張って戻す。。。
家でお酒ほぼ飲まないのに、仕事中に飲みたい衝動に駆られるのはやばい。。。
#カフェイン断ち

椿
妊娠中だからコーヒー飲まないように頑張ってるのね。だけど、コンビニのプラコップに入ってサクッと飲めるアイスコーヒーが飲みたくてたまらない。(氷ジャラジャラ最高)
そんでその欲を満たすために、100均でストローさせるプラカップ買った。
めちゃくちゃ良い、、、100均ありがとう
#妊娠中 #カフェイン断ち

椿
ローソン様、、、ノンカフェインコーヒーを販売してくれてありがとうございます、、、
少し割高ですが、コンビニコーヒーで満たされる欲があるのです、、、
#妊娠中 #カフェイン断ち

