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あいす
3
マッチョ榊原
2マッチョ榊原
6
yomi
もう一つのラッドプル潰れててつらみ
5
とりももん丼🍊🍞🍲💭
レッグプレス全然できなくなってる笑
リストストラップのおかげでラッドプルとシーテッドは回数更新できた
workoutの星
113
タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
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とりももん丼🍊🍞🍲💭
大体は寝ている
大事な人がいる(固定の似顔絵の人です)
2021/06/09 11:43＿恋人大好き。愛してる。
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タカ
皆さまはじめまして。
筋トレをすることにより日々のストレスの発散に努めてます🔥☺️
お気軽にフォローしてください！
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yomi
気軽によろしくね
フットワークは割といい方です。
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あいす
44歳
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マッチョ榊原
筋トレ、サウナ、お酒、音楽（吹奏楽）好きなただの30代おっさんです。
最近はキャンプとか釣りとか行ってみたいなーと思っています。
趣味について情報交換できる友達欲しいなーなんて思い始めました。
どうぞよろしくお願いします。
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