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食欲の星

44186人が搭乗中
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あなたのおいしいをお届けください😋🍴 ①可能であればイベントに参加してください✨ みつけるに載る確率も上がりますし、拡散されることで仲間も増えます😌✨ ②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨ 押してもらえたら嬉しいじゃないですか😊 ③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆‍♀️ みんなのちょっとした思いやりでより心地の良い空間を✨ よろしくお願いします🙆‍♀️✨

摂食障害の星

2641人が搭乗中
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手作りパンの星

1464人が搭乗中
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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

食いしん坊の星

620人が搭乗中
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食いしん坊さん集まれ〜◟(๑•͈ᴗ•͈)◞ 美味しいものをどんどん共有してね♪

かわいい食べ物の星

415人が搭乗中
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🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒 誰でも参加可能🙆‍♀️見る専可能🙆‍♀️ 男性でも、女性でも👨👩 可愛いお菓子とか ごはん、料理 ケーキなど、市販のものでも 手作りのものでも見かけたら 載せたり共有する星( ͜🍏 ・ω・) ͜🍏 🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒

パン

313人が搭乗中
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ただのパン好きで 近頃は小麦粉が使ってなくても 手作り、お洒落じゃなくても、茹でても、蒸しても、レンジ、炊飯器、フライパン、直火焼き おすすめのお店、コンビニ、スーパー特売品 食べ物じゃなくても食べ物飲み物書き物調理器具そのひと手間が嬉しい welcome

飲食店で働く人達の星

306人が搭乗中
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「飲食業界」に携わってる方ならオールジャンルOK👌 居酒屋、カフェ、レストラン、ファーストフード、割烹、定食屋、フードコート…🍴🏮🍔 チェーン店、個人経営、正社員、アルバイト、パート、契約社員、オーナー…👩‍🍳🧑‍🍳👨‍🍳 業種問わず‼️雇用形態問わず‼️ この業界ならではの嬉しさ!楽しさ!悩み!葛藤! なんでも語りましょう🎵

食器好きの星の星

305人が搭乗中
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お気に入りの食器、思い出の食器、こだわりの食器を投稿しませんか。 カップやお皿だけでなく、カトラリーやお箸、コースター、箸置き、お弁当箱などのコレクションも大歓迎!

パンクロックの星

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パンクロックが大好き🖕 何もかもが気に食わねー🖕 とにかくPUNK‼️ 生き様 音楽 ファッション スタイル バンド イベント 戦争反対🖕 イジメ、差別反対🖕 思想は自由。 答えは人の数だけ。 どれも正解であり不正解。 自由の旗の下に🚩 カッコ悪い事は抜きで👎 秩序と無秩序。 反骨精神。 ようこそ。 くたばるまでパンク🖕

大食いの星

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美味しいの頂くも紹介するも見るも好きなら是非

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KVS

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【本日の記録まとめ(運動+食事)】

■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ:40分
・ヨガ:40分
・下半身中心 加圧トレーニング:20分
・自転車:20分
・ウォーキング:15分

運動合計:135分(2時間15分)
消費カロリー目安:約600〜750 kcal


■ 食事内容(1日分)

・ゆで卵 5個: 約400 kcal
・食パン(8枚切り)2枚: 約240 kcal
・パセリオイル(小さじ1想定): 約40 kcal
・塩胡椒: 0 kcal

・納豆 2パック: 約200 kcal
・豆腐 2個(小サイズ想定): 約160 kcal
・もずく 2個: 約20 kcal

・醤油: 約10 kcal
・麹 50g: 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g: 約15 kcal

・ソイプロテイン 25g: 約100 kcal
・オリゴ糖 25g: 約50 kcal
・豆乳 200g(無調整): 約90 kcal

――――――――――
食事合計:約1,415 kcal
GRAVITY
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しっぽ

しっぽ

朝から
食パン(1枚半)
目玉焼き(卵2こ)
市販の温めるスープ(マグカップサイズ)
惣菜コーナーで買った甘辛チキン(パック小サイズ)

こんだけ朝から食べられるんだから健康大事よな。


GRAVITY
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まめはゼウスの嫁〄

まめはゼウスの嫁〄

どれだけ仕事いきたいんや??

インフルで38度超えてる私に0歳2歳のお世話押しつけてまで??
子どもたちにうつったらどうするん?

そかそか、いままで育児全部私に押しつけて、休みの日の外出先で息子と手をつないで歩くとか抱っこするとか、いいとこ取りしてたもんな??
いいパパ演出して自分に酔ってたもんな?

実際に主体としてお世話したことないもんな?

やらせてみたら、ミルクの作り方も知らない、ご飯の準備すらできない、哺乳瓶洗うときにどのスポンジとどの洗剤使うかも知らない。

昨日試しに全部(といっても私が病院に行ってる間とちょっと寝ている間だけ)してもらったら、ほんの数時間なのに根をあげてたわ。私にはテレビ前に子どもたち並べてYouTube見せてるだけに見えたけどね。笑

2歳のイヤイヤにもイライラしてた。2歳児は毎日いつもそんな感じなんだよ[笑う]


自分が元気でしっかり子どもたちのお世話できるときは何とも思わなかったけど、いざ自分が倒れたときのパートナーの行動ってすごく響くね。


こういうのが積み重なって、
あ、この人といるの無理。
ってなるんかな。

息子たちのためにその気持ちには蓋をしてきたけど、そろそろ限界かも。
と、寝かしつけてようやく寝た0歳の隣で思ってる。
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気持ちは絶対エース

気持ちは絶対エース

金の食パンより贅沢食パンかもしれんな
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