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Sarkman

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毎週土曜日の日課、筋トレ💪して、ロードワーク🏃‍➡️(11.4km)に行ってきました[笑う]

途中小雨、ウインブレ&ミニ手袋で防寒したのでモクモク継続[大笑い]

途中の景観、流石に冬模様は増してるけど…、秋ヒマワリがまだ頑張ってる‼️その他はガーデニングの花々が彩り映えてる‼️

折り返し地点の近くの乗馬クラブ🐎、いつもこの時間はちびっ子が乗馬練習しててホッコリなんだけど、流石にこの天気では誰もおらん…[大泣き]

今日のラスト1kmはコーラで喉を潤す‼️ウマー🐎、呑みながらストレッチしてのクールダウン[泣き笑い]

さてさて、夕飯は何にしようかなぁ〜[照れる]
酒飲みの星酒飲みの星
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まこ

まこ

ここは茨城県筑西市にある、お蕎麦屋さん
筑波山神社参拝の後、帰路の途中で道沿いに
あったので寄ってみました♪
常陸秋そば9割で打った、こだわりの蕎麦
田舎そばと、せいろは、日替わりの様です
今日は、せいろの日
蕎麦とミニ天丼セットを注文しました♪
美味しかったです!
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マロン🐬️🩵

マロン🐬️🩵

財布…長財布?ミニ財布?財布…長財布?ミニ財布?
ミニ財布だよ
長財布持ってるけどあまり使ってないかな
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1

1

食べたのメモっとこ✍️
〇シュース
〇ゆで卵
〇クッキー
〇チョコ
〇キットカット3個
〇アルフォート2個
〇ドーナツ1個
〇サンドイッチ
〇メロンパン
〇せんべい
〇ミニあんぱん2個
〇食パン2個
〇納豆1パック
〇ココア
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神樂🐣🌾🦋🪭🪷

神樂🐣🌾🦋🪭🪷

●ゆるゆるダイエット記録


十五穀米、ししゃも、ゆで卵、ブロッコリー

間食
ホットコーヒー、キャラメルラテ


ごはん、サラダ、チョコケーキ、
白身魚とホタテのたらこチャウダーソースがけ


ローストポーク、ビール、ミニくるみパン3個

#筋トレ #ダイエット #GRAVITYダイエット部 #やつを見返し隊 #恋愛って難しい
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スー173

スー173

今年が終わりそうな今やっと来年の手帳が定まり始めた📓

サッとメモ→plotter m5
予定管理、ライフログ→カスール ミニ6
日記→懐中日記

手帳好きの星手帳好きの星
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うまい棒

うまい棒

吉野家、すき家、松屋。馴染みの牛丼屋は?吉野家、すき家、松屋。馴染みの牛丼屋は?

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おろしのミニ
汁だく。ねぎだく。
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