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もっと手前にあることを大切にしていこう


昨日そう思いました。


来るか分からない先の話とか
コントロールしづらい誰かのことじゃなくて


確かにいま目の前にあることとか
自分自身のこととかそういうこと

マインドフルネスとか
ニュートラルとかもう一度ね✨️


現実の映像から
少し意識を引いて突っ込まないでいること


都度ズレたと気づいたら
ニュートラルな自分に戻ってくる意識を

もう1回強化していこうと思いました[照れる]


ニュートラルだなっていう位置に
椅子を置くイメージするんです。

ズレたらそこに戻ってきて座るイメージするの



そこが私の居場所です。

いつどこに居ても戻ってこられる( •̀ω•́ )✧


#ニュートラル #ひとりごとのようなもの
#マインドフルネス #いまここ
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まりん@

まりん@

正直もう明日から仕事中にケツポケットのブルブルに全集中しなくて済むのめちゃくちゃありがたい
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ニックX🐦‍🔥

ニックX🐦‍🔥

過去や未来に固執せずに"今"を楽しく生きるためには何が必要か過去や未来に固執せずに"今"を楽しく生きるためには何が必要か

回答数 10>>

認知の歪みを取り除くこと、思考のよくない癖をとることだと思います。
それをするにはメンタルヘルスに問題を抱えた人は病気を治すことからだと思います病気のまま頑張っても無理。
問題がない人は、認知行動療法の本をよんだり対話したり、マインドフルネスしたりしたらいいんじゃないですかね。
とはいえ私はこれを意識していますが全然できないです。ほとんどの時間、未来と過去に生きてます。
哲学哲学
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ずみ

ずみ

半年かけて主催の市役所の人たちをはじめとしたみんなで準備してきたイベントが、大盛況に終わった昨日。
講演に全集中力を割き、興奮冷めやらず昨晩はあまり眠れなかった。
そのぶん、明け方に寝落ちした☺️

あーあ、もうちょい僕の前のプレゼンターが時間配分考えたテンポのいい講演してくれたら、もっと話したい事があったのに…とちょっとした悔しさもあります。
失敗を単なる失敗にさせず、成功への糧にすればいい。確か発明王エジソンの言葉だったかな?
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なっつん
鬱持ちの介護職員四十代後半男。 50代からの充実を目指してます 生きれるまでがんばってみる ケアマネ勉強一日一ぺ一ジ
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ずみ
ジャズ好きで楽器やります。アルトサックスとピアノです。文章書くのも読むのも好きです。ウォーキングは好きですが、暑い時期は自粛してます。 仕事は焼き菓子工房でパティシエやってます。凄腕の先輩たちの動きを学び、日々成長してます。 バツイチ子なし彼女なしの45歳、治りかけてますがうつ病で障害者です。こんなですが宜しくお願いしますね♫
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