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【大空と大地を旅して、良き出会いがありますように】
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季節・日々・再訪(ベータ版の場合はワンク載せてからコメント欄に貼ります!)
※ベータ版が苦手な方は惑星から旅立っていただいて✋
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その日の気分で、フレとの日々や1人でぼーっとしている風景を載せてます。
※こんなイベント欲しいとかありましたら私にメッセージお願いします〜時々自分でイベント欲しいってなったら増やしていきます( * ॑꒳ ॑*)
[ルール]
✮皆んなで仲良く過ごしましょう♪
(特にちゅんには親切に!)
※ちゅん・雀⇒初心者の星の子さん
★投稿に対して悪意のあるコメント(そう感じたら)は非表示にして喧嘩勃発しないようにお願いします🥺
更新2025/04/16
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なっつん
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#マインドフルネス

エンデュミオン
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優
昨日そう思いました。
来るか分からない先の話とか
コントロールしづらい誰かのことじゃなくて
確かにいま目の前にあることとか
自分自身のこととかそういうこと
マインドフルネスとか
ニュートラルとかもう一度ね✨️
現実の映像から
少し意識を引いて突っ込まないでいること
都度ズレたと気づいたら
ニュートラルな自分に戻ってくる意識を
もう1回強化していこうと思いました[照れる]
ニュートラルだなっていう位置に
椅子を置くイメージするんです。
ズレたらそこに戻ってきて座るイメージするの
そこが私の居場所です。
いつどこに居ても戻ってこられる( •̀ω•́ )✧
#ニュートラル #ひとりごとのようなもの
#マインドフルネス #いまここ


まりん@

ニックX🐦🔥
回答数 10>>
それをするにはメンタルヘルスに問題を抱えた人は病気を治すことからだと思います病気のまま頑張っても無理。
問題がない人は、認知行動療法の本をよんだり対話したり、マインドフルネスしたりしたらいいんじゃないですかね。
とはいえ私はこれを意識していますが全然できないです。ほとんどの時間、未来と過去に生きてます。

ずみ
講演に全集中力を割き、興奮冷めやらず昨晩はあまり眠れなかった。
そのぶん、明け方に寝落ちした☺️
あーあ、もうちょい僕の前のプレゼンターが時間配分考えたテンポのいい講演してくれたら、もっと話したい事があったのに…とちょっとした悔しさもあります。
失敗を単なる失敗にさせず、成功への糧にすればいい。確か発明王エジソンの言葉だったかな?
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なっつん
鬱持ちの介護職員四十代後半男。
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ガンダムSEEDの星、惑星主!座右の銘、種は割れるから面白い!厨二病末期!不可能を可能にする漢!スーパーナチュラル!エンデュミオン!アニメ(ガンダムSEED、ヴァイオレットエヴァーガーデン)、音楽(Avicii、藍井エイル、LiSA、Angela、ANDCALL.)
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るぴ👵
今ここに集中して生きたい40代です👵
継続したい事
深呼吸🌿/味噌汁🥣/マインドフルネス🧘/
散歩🚶/🎨/🎧
※不快に感じる方はフォローしないでください。いつでもフォロー外してOKです。
#ぐるぐる思考🌀
#お笑い
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#仕事
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ずみ
ジャズ好きで楽器やります。アルトサックスとピアノです。文章書くのも読むのも好きです。ウォーキングは好きですが、暑い時期は自粛してます。
仕事は焼き菓子工房でパティシエやってます。凄腕の先輩たちの動きを学び、日々成長してます。
バツイチ子なし彼女なしの45歳、治りかけてますがうつ病で障害者です。こんなですが宜しくお願いしますね♫
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