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ぷるぷる
肩に力が入りやすくて、食いしばりもあるので、効くといいな〜！
2
7
こう
眼瞼下垂
裏ハムラ（くま取り）
二重埋没
ハイフ
ベルベットスキン（ダーマペン）
えらボトックス
肩ボトックス
脂肪吸引（頬）
糸リフト（8本）
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○直近でやる予定の美容•整形
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ほくろ除去（大きいやつ）
○やりたい美容•整形
両顎手術
オトガイ形成
Vライン形成
頬骨セットバック
フルフェイスリフト
貴族手術（追加分）
#美容
#整形
美容、整形の星
29
ｽｰ173
回答数 3>>
5
u t a ♩¨̮
13ｽｰ173
8
入力中…………
2
痩せてるデブ
46 もっとみる 
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妖精⚡
おいらは。。梅酒あげるので、。許して欲しい、。お願い。。
にゃんちゅう
12
流星
【胸・背中・肩・腹筋・脚】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾃﾞｲｯﾌﾟｽ ➠➠ ➠➠ ➠➠ 75回 × 15set
② 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ） ➠ 75回 × 15set
③ ﾁｭｰﾌﾞｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ ➠ ➠ ➠ 30回 × 15set
④ 宙吊り腹筋 ➠➠➠➠➠ 50回 × 15set
⑤ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ➠➠➠ 50回 × 15set
⑥ ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ ➠➠➠ 50回 × 15set
⑦ ｼﾝｸﾞﾙｶｰﾌﾚｲｽﾞ（右）➠ 200回 × 15set
⑧ ｼﾝｸﾞﾙｶｰﾌﾚｲｽﾞ（左）➠ 200回 × 15set
⑨ ﾃﾞｸﾗｲﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠ ➠ 300回 × 15set
⑩ 懸垂 (ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟ) ➠ 30回 × 15set
⑪ ﾊﾞｲｼｸﾙｸﾗﾝﾁ（往復）➠ 100回 × 15set
⑫ ｼｻﾞｰｷｯｸ（往復） ➠ ➠ 100回 × 15set
⑬ ﾋｰﾙﾀｯﾁｸﾗﾝﾁ（往復）➠ 100回 × 15set
⑭ ﾛｼｱﾝﾂｲｽﾄ (往復) ➠ ➠ 100回 × 15set
⑮ ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ➠➠ ➠➠ ➠➠ 50回 × 15set
⚠ ①・⑮を連続で行い これを1setとする
………………………………………………………
【有酸素運動】
❶ ｳｵｰｷﾝｸﾞ ➠➠ ➠ ➠ ➠➠ 36分
………………………………………………………
6
勲Kun
回答数 6>>
1
とも
1時間もそれされると肩痛いんだよねー
おもち
VS
腕の力以前に肩が使えてないっていう人
こっち〜☺︎🌈
この時期から。。。
🈴合格💯💮🌸
っちゅう言葉とかのお便りは、
ホンマに
自分自身もなんかうれしくなるモンですわ[ほっとする]
みなさん頑張ってください🌸。。。特に何もあげへんけど[泣き笑い]
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#GRAVITYエブリ泥酔部
#GRAVITY鍋部
#冥利に尽きる
酒のあての星19
鹿野上@
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