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さー
映画がしっかり作られているので見応えがある
演技力のある俳優を脇役に至るまでかためてる泣くとわかっていても何度も泣いてしまう
エンドロールまで泣ける心洗われる映画でした
栄光の架橋
映画の星
2
シコルティックノヴァ
まあ勉強したことが目に見えて人の役に立つのがいいっていうのは少なからずあるけど。
1
ぽよんちゃん🍩🎀
スタッフがストレスで体調崩し、1年後に退所しました。元々1年くらい通ったら就職する目安を立ててたけど、1年通ってもスタッフ全員、全く支援してくれず、何も変化なく、このまま先が見えなかったので辞めました。市役所に伝えたら、某大手人材就労移行のスタッフが悪いということで2年間がリセットしてもらえることになりました。
次の就労移行を探してます。
ただ去年、1年後には就職してるだろうという希望を持ち通ってきて、1年間無駄になった事実と予定が狂った困惑、また新しく通うことに対して怒りが止まりません。
このぐるぐるとした自分の気持ちを相談したくて質問してみました。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#就労移行
#愚痴らせてください
1
無個性
前代未聞が多すぎる
何だこの政府
🍏えぷれ🍎
使いにくいし 見にくいし わかりにくいし
情報足らないし 不満だらけ
でも1番最悪なのは
欲しい商品が何にも手に入らないこと
役立たず
#愚痴らせてください
買い物の星
🌸りりな🌸
🌱思い込みが激しいのは、とてもつらいし疲れますよね。少しずつ「思考のクセ」を緩めることで、かなり楽になる可能性があります
🌱まず「事実」と「解釈」を分ける
同じ出来事でも、「起きた事実」と「自分の受け取り方（解釈）」は別物です。
例えば「上司が挨拶を返さなかった」という事実に、「嫌われたに違いない」という解釈がくっついて、思い込みが強くなっていきます
🌿紙に「事実」と「自分の考え」を2列で書き出してみる
例：事実＝「LINEの返信がこない」／解釈＝「無視されてる」「嫌われた」など
🌿「これは事実？それとも自分の想像？」と自分に質問する習慣をつける
思い込みに気づくための書き出し
思い込みが強い人ほど、頭の中だけで考え続けてしまいがちです
頭の中だけだと感情が増幅されやすいので、「見える化」して距離を取るのが有効です
🌿モヤモヤしたとき、ノートやスマホメモに「今、こう思っている」「本当はこうなったら怖い」などを書き出す。
🌿書いたものを、「本当にそうだと言える証拠はある？」と読み返してみる
🌿逆の視点・他人の視点を使う
「絶対こうに違いない！」と思っているときほど、あえて逆側から見てみる練習が役に立ちます
🌿「もし友達が同じことで悩んでたら、自分はなんて声をかけるだろう？」と考える
🌿「相手に悪気がなかったとしたら？」「たまたま忙しかっただけかも？」と、別の可能性を3つくらい出してみる
🌿信頼できる人に「自分はこう思ったけど、どう見える？」と意見を聞いてみる
小さな「行動実験」をしてみる
頭の中だけで考え続けると、思い込みがどんどん強化されます
現実に小さく動いて「本当にそうかな？」を確かめると、思い込みがゆるみやすくなります
🌿「嫌われているかも」と思った相手に、短いメッセージや挨拶だけしてみる
🌿「失敗するに違いない」と思うことを、リスクが少ない範囲で少しだけやってみて、結果を観察する
🌿自分を責めすぎない視点も持つ
思い込みが激しくなる背景には、不安や自信のなさ、自分を守るための心の反応が隠れていることも多いです
「性格が悪いから」ではなく、「心が必死に自分を守ろうとしているんだ」と理解してあげると、少し気持ちが楽になります
🌿「また思い込んでるダメな自分」ではなく、「またクセが出てるな、気づけただけエライ」と声をかけてあげる。
🪴どうしても一人で辛い・日常生活に支障が出ているようなら、カウンセリングなど専門家に相談してもよい状態です
もしよければ、「どんな場面でどんな思い込みが出やすいか」を教えてもらえれば、そのシチュエーションに合わせた具体的なフレーズや対処の仕方を一緒に整理できます🪴
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おすすめのクリエーター
無個性
はじめまして、無個性です
世の個性持ちが羨ましい31歳男性です
なんやかんやあって抑うつになって手帳まで持つことになり、支援を受けながらなんとか社会で生きていけるよう試行錯誤しております
普段は頭に浮かんだくだらないことや、筋トレや料理、アニメやゲーム等についての投稿してます
フォロバに関しては、気付いてないor詐欺垢＆bot垢警戒等で積極的にしてません
何卒よろしくお願い致します
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さー
🐈⬛🩶✦.°⧾🐈⬛🩶✦.°⧾🐈⬛🩶✦.°⧾🐈⬛🩶✦.°⧾🐈⬛🩶✦.°⧾🐈⬛🩶
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🍏えぷれ🍎
心友が欲しくて価値観の投稿してます
共感あったら仲良くしてください✨
過去の投稿にも絡んでもらえると喜びます
初手なのにタメ口でコメントしがちだけど
グラ仲間だもん許して欲しいです
DMは基本短文返信スタイルだから
そっけないけど続けてくれる人大募集中🥺
個人情報保護の為、住みと年齢は
日本に住んでる社会人ってのしか
答えませんが
それでも仲良くしてくれるのが真の心友✨
よろしく願います🍏
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さよりーな
さよりーなと言います｡
柴犬と保護猫と娘2人と暮らしてます｡トラジャとBリーグ､コンビニスイーツ､ネット通販が好きで､最近コスメや美容関連を次女に教わりながらやってます｡
現在､就労支援センターで福祉施設の清掃や軽作業を頑張ってます｡Gravityを楽しんでやっていくのでよろしくお願いします｡
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ヒロコ
現在52歳のおじさんみたいなおばさんだ🤪
♨会社員のちエイサー演舞者 時々 歌手
♨霊感強いのか何なのかは分かりませぬが、神仏様や守護さん達や植物と置物等の声が聞こえたりして、ここまで来ると理解されにくい存在かと思いますが、こういう人間もいますよという事でよろしく笑
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