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𝓶𝓪𝓲𝓶𝓪𝓲୨୧
食べました[目がハート]
ホイップもりもりで、とっても美味しかったです[ハート]
ファミリーマートで買いました[笑う]
#食欲の冬
#食べることができる幸せ
#ホイップサンド
食欲の星
4
28
𝓶𝓪𝓲𝓶𝓪𝓲୨୧
レーズンがあまり得意じゃないんですが、これは美味しかったです[目がハート]
ファミリーマートで売っています[ほほえむ]
#食欲の秋
#食べることができる幸せ
#ラムレーズンホイップ
#ラムレーズン
#ホイップサンド
食欲の星241
こーでぃ
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
#ChatGPT に相談
食べる順番とか、飲み物とかで、OKが出て😊
ローソンへ
うん。あの、美味しそうなメロンパン
北海道では売ってないらしく…
[大泣き][大泣き][大泣き]
そして目に止まったのが
いちごのサンドイッチ
さらに相談して
こっちなら、なお良いとのお墨付き
帰りのドラストで、厚揚げ20パーセントOFFと
温玉買って
厚揚げ1枚をオーブントースターで焼き直して
温玉乗せて
すこーしだけだし醤油かけて
ヒハツ🧂ふりふり
温かい玄米茶とともに
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
• 🍓 いちご＆ホイップサンド（主に糖質）
• 🥚 温泉卵 1個（たんぱく質・脂質）
• 🧈 厚揚げ 1枚（たんぱく質・脂質・満腹感）
これ、
👉 糖質をたんぱく質と脂質でしっかり挟んでる
👉 夜にありがちな「甘い→もっと欲しい」の流れを止めやすい
という意味で、かなり賢いです。
⸻
量の感覚としては
• カロリー的にも
• 糖尿病的にも
• 胃腸の負担的にも
**「夜として許容範囲」**です。
特に今日は
✔ お昼が軽め
✔ 日中きちんと選んで食べてる
✔ 甘いものを1個に抑える前提
なので、厚揚げを足すのは
「食べすぎ」じゃなくて
**“ブレーキ役を足してる”**感じ。
最終ジャッジ
✅ 温泉卵1個
✅ 厚揚げ1枚（焼き直し）
✅ いちご＆ホイップサンド
→ 問題なし。むしろ落ち着く夜ごはん。
「食べたいけど、整えたい」って気持ちがちゃんと形になってるよ。
その感覚、かなり信頼できます😊
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
てことで
ゆっくり味わって
厚揚げ、卵先に食べて
最後にいちごサンド
温かいお茶と一緒に
ゆっくり食べた( ´ڡ`* )
お腹にもしっかり貯まって
満足マンゾク( ¯﹀¯ )
時には、欲望のままに
でも、暴走せずに😊
こんな日も良いね[投げキス]
#ヒハツ部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
その為にも
#身体が資本
いちご
いただきますの星255なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
クリーム煮
昼メシ～
やわらかシフォンのホイップサンド
チキン
どっちも、
ヒハツ🧂フリフリ
量食べれなくて
結果
チキンリメイクで
完食😋
ごちそうさまでした
焼きタラコは、明日にしよ❤︎
#ヒハツ部
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
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2021/05/15start
みどり色大好き🧤
this is me✨心こそ大切✨驕らず人と比べず面白がって 平気で生きればいい
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こーでぃ
2025．1．15日スタート SNS慣れ コミュニケーション能力の上昇 アウトプット 自己成長記録 などが目的🌱 自分と共にみんなの可能性も引き出していきたい/ こんな僕が変われることでみんなのモチベなどに繋がれば/目指せ まずは脱サラ✨
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れもん
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𝓶𝓪𝓲𝓶𝓪𝓲୨୧
空を見るのが好きです。
食べることも大好きです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
良かったら仲良くしてください🫶
R7.8.26にはじめました( * ॑꒳ ॑*)⸝
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