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ふみよ
⬇️⬇️梅干しの効果はこちら⬇️⬇️
○食欲を増進し疲労の予防や回復に役立つクエン酸
梅干しの最大の特徴ともいえる酸っぱさは、クエン酸によるものです。酸味はだ液の分泌を促進し、消化を助ける作用があります。
クエン酸は体内でエネルギーを生み出す代謝経路にかかわる物質のひとつであり、クエン酸の不足によってエネルギーを効率よく供給できないことで血液中に乳酸が蓄積し、疲労感や疲れがとれないなどの症状をひきおこすことがあります。
またクエン酸には、カルシウムなどのミネラルの吸収を助ける働きもあります。
○脂肪をつきにくくするバニリン
梅の香りの成分に含まれているバニリンには、脂肪を燃焼させ、脂肪細胞を縮小させる効果があるといわれています。バニリンは梅干しを加熱すると約1.3倍に増え、効果が増大すると考えられています。
加熱方法は焼く、煮る、電子レンジ加熱など、どのような方法でも大丈夫です。
○血液サラサラ成分、ムメフラール
ムメフラールは、梅に含まれる糖（5-ヒドロキシメチルフルフラール）とクエン酸が加熱されることで結合して生まれる成分です。血流を改善し、動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立つと考えられています。
インフルエンザや胃がんの予防に梅リグナン
梅干しに含まれる梅リグナンの一種であるエポキシリオニレシノールは、インフルエンザウイルスの増殖を90%抑制したという実験結果があります。
また胃がんの主要な原因のひとつであるヘリコバクターピロリ菌の運動能力を阻害・抑制する働きがあります。
ヘリコバクターピロリ菌は胃の中を移動して胃粘膜に感染しますが、梅リグナンの一種であるシリンガレシノールは、ヘリコバクターピロリ菌の運動能力を抑制し、死滅させる働きがあります。
○薬膳の効果
発熱や下痢などの症状からくるのどの渇きを癒します。のどの腫れや痛みの緩和にも効果的で、整腸作用もあります。消化吸収を促進し、水分の代謝を整えるので、食欲不振や疲れ、夏バテなどに効果的です。
今年もまた梅干し作ろうと思います[笑う]
#心身健康の星
#梅干し
#健康食品
心身健康の星
2
19
く
今日ピロリ菌再検査、結果は陰性。
ピロリ菌って消えることもあるんだって
それは知らなかったなぁ
19
ぴぃや
6
わんこ
ほぼbf4のヘリみたい
俺のヘリが戻ってきた!!!!!!＼（｀・ω・´）/
8
kazu
回答数 223>>
18
ユウ
回答数 83>>
1
uk
回答数 40>>
エヌ神
回答数 122>>
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新着
そるとーん
末っ子が3年ちょい通ってるんだけど
今回初めて登園許可証が必要な溶連菌というね
3人いて長く通ってるのに初めてでどうすればいいのか先生に聞いたらえ！？ってビックリされた🤣
1
👹般若🐇🐱
お疲れ様です🍵
みなさんも風邪流行ってるから菌🦠😷🤧🦠
体調管理はしっかりして下さいね💊
114
七夕💫
美容液は、メラノCC薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液から、One st.〈ﾜﾝｴｽﾃｨ〉HCN ESSENCE No.32に変更しました。
メラノCCの美容液は、皮脂抑制成分や
殺菌成分も配合されていて、シミというより、最強コスパのニキビ対策美容液という理解でした。ここ数年のケアで、ニキビができなくなったこと、年齢的に皮脂分泌が少なるので一軍は卒業です。夏だけ使うかもしれません。
代わりに、One st.〈ﾜﾝｴｽﾃｨ〉HCN ESSENCE No.32を使ってます。ビタミンC→ナイアシンアミドで、シワ対策もとりいれる戦略です。YouTuberやインフルエンサー系の商品は敬遠してますが、ナイアシンアミド高濃度配合＋スーパーシンプル処方かつ高スパが唯一無二過ぎる…。スポイトが面倒ですが、つけ心地はよいです。高濃度なので慣れなかったり、傷があるとピリッとします。
効果はまだ実感できてないんですけどね。
レチノールは取り扱いが面倒で、ライスパワー11+はまだ高価なので、現状は高濃度ナイアシンアミドが最適解かなあ。
美容液は、楽しみながら選んでる部分もあるので、今後も入れ替えありそう。
Beautyの星6
ほちゃん
胃腸炎、RS、ノロ、、次々と菌もらってくる🦠
インフルだけはかからないでくれ、、！
そして週明け仕事行けないだろうなー😂
こんな立て続けに休んでるけど、どう思われてんだろ、、
育児・子育ての星
かにかま
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おすすめのクリエーター
ほちゃん
嬉しいこと嫌なこと
わたしの備忘録
8月末息子爆誕👶🏻🎂💗
新米ママでわからないことだらけ
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👹般若🐇🐱
🌟天は人の上に人を創らずまた人の下にも人を創らず🌟
押忍┏○ﾍﾟｺｯ
仕事は解体屋さん👷🔨
tattooやレゲエやドライブとかショッピングが大好きです😳
食べ物はめん類全般が大好きです後はナマコ酢🍜🍝
気軽にカラム～チョ🙋♂️
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エヌ神
えっ？
わたしが神様かだって？
とんでもねぇあたしゃ神様だよ！
神秘の泉の畔に輝く七色に光る石がある
それは私が作った物だ
それを手にしたものはGLAYとチョレイの区別がつくようになれる！
さぁこの貴重な宝を探せ！
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1260
ふみよ
アラフォー 毎日楽しくシングルマザー😊
今年はアロマテラピー検定と薬膳を勉強中！
子供4人と猫🐈6匹飼いのビッグママ✨✨
通話は出来ません 出会いも求めていません💦💦
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かにかま
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