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ふみよ

ふみよ

冷蔵庫を開けたらそう言えば去年作った梅干しがあったので1日一粒の梅活をすることにしました

⬇️⬇️梅干しの効果はこちら⬇️⬇️



○食欲を増進し疲労の予防や回復に役立つクエン酸

梅干しの最大の特徴ともいえる酸っぱさは、クエン酸によるものです。酸味はだ液の分泌を促進し、消化を助ける作用があります。

クエン酸は体内でエネルギーを生み出す代謝経路にかかわる物質のひとつであり、クエン酸の不足によってエネルギーを効率よく供給できないことで血液中に乳酸が蓄積し、疲労感や疲れがとれないなどの症状をひきおこすことがあります。

またクエン酸には、カルシウムなどのミネラルの吸収を助ける働きもあります。

○脂肪をつきにくくするバニリン

梅の香りの成分に含まれているバニリンには、脂肪を燃焼させ、脂肪細胞を縮小させる効果があるといわれています。バニリンは梅干しを加熱すると約1.3倍に増え、効果が増大すると考えられています。

加熱方法は焼く、煮る、電子レンジ加熱など、どのような方法でも大丈夫です。

○血液サラサラ成分、ムメフラール

ムメフラールは、梅に含まれる糖(5-ヒドロキシメチルフルフラール)とクエン酸が加熱されることで結合して生まれる成分です。血流を改善し、動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立つと考えられています。

インフルエンザや胃がんの予防に梅リグナン

梅干しに含まれる梅リグナンの一種であるエポキシリオニレシノールは、インフルエンザウイルスの増殖を90%抑制したという実験結果があります。

また胃がんの主要な原因のひとつであるヘリコバクターピロリ菌の運動能力を阻害・抑制する働きがあります。

ヘリコバクターピロリ菌は胃の中を移動して胃粘膜に感染しますが、梅リグナンの一種であるシリンガレシノールは、ヘリコバクターピロリ菌の運動能力を抑制し、死滅させる働きがあります。

○薬膳の効果

発熱や下痢などの症状からくるのどの渇きを癒します。のどの腫れや痛みの緩和にも効果的で、整腸作用もあります。消化吸収を促進し、水分の代謝を整えるので、食欲不振や疲れ、夏バテなどに効果的です。



今年もまた梅干し作ろうと思います[笑う]


#心身健康の星
#梅干し
#健康食品
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コメント

よつば🍀

よつば🍀

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ダイエットに梅流ししましたよー

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ふみよ
ふみよ
梅干しって本当に万能薬ですよね!
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アリカ

アリカ

事実上の8連勤終了
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あいす

あいす

教養科目をFEISで受けるの新鮮すぎる
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スーパ

スーパ

ここで娘に戻って来いと言っても #teljin
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キャぺ

キャぺ

音楽とアートのコラボが素敵なBALZACFEAT!イベントで出会ったアーティストの作品に感動したし、コミュニティの盛り上がりも最高だった。みんなも参加してみて!
BALZACFEATとはどのような活動?
BALZACFEATは、主に音楽やアートの分野で活動しているクリエイティブなプロジェクトです。以下のような特徴があります。 音楽制作: BALZACFEATは、アーティストとのコラボレーションを通じて新しい音楽を制作しています。ジャンルを問わず、さまざまなスタイルの楽曲が特徴です。 アートイベント: 定期的にアートイベントや展示会を開催し、若手アーティストの作品を紹介しています。これにより、アートシーンの活性化を図っています。 コミュニティ形成: 音楽やアートを通じて、クリエイターやファンが集まるコミュニティを形成し、交流の場を提供しています。 ソーシャルメディア活用: SNSを通じて活動を広め、フォロワーとのインタラクションを大切にしています。これにより、より多くの人々に影響を与えることを目指しています。 このように、BALZACFEATは音楽とアートを融合させた多様な活動を展開しており、クリエイティブな表現を促進しています。
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ユリリ

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全力少年
改めて聴くと
爽快感あるね!
#アンナミラクル
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ねこ㌠

ねこ㌠

あ、キケの方か
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あずま

あずま

心エコー検査やった
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ノイ🌓

ノイ🌓

いろんなところからお誕生日おめでとうポイントもらうけど、まだ早いし、現金…てなる…
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うぐい

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BALZACFEATの音楽スタイルは?
BALZACFEATは、主にヒップホップとラップを基盤とした音楽スタイルを持っています。 彼らの音楽は、エモーショナルなリリックとキャッチーなビートが特徴で、聴く人に強いメッセージを伝えます。 サウンドには、トラップやR&Bの要素も取り入れられており、現代的で多様なアプローチが見られます。 コラボレーションも多く、他のアーティストとの融合によって新しいスタイルを常に探求しています。 このように、BALZACFEATはジャンルを超えた独自の音楽を展開しており、リスナーに新鮮な体験を提供しています。
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つきん

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まだ明治の初め頃なんだけど、この現代口調なセリフがしっかりハマって聞こえるのが良き。#ばけばけ
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