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スポーツ競技を見ていると
この選手は上機嫌で
競技を楽しんでいるなという
印象を持つことがあります

一方で選手によっては
この人はどうして不機嫌な
顔で競技しているのかと
思うこともあります

不機嫌そうな選手はきっと
強いプレッシャーを感じて
いるのではないでしょうか

勝たなければならない
いい成績を残さなければ…
といった強いプレッ シャーです

しかし
あまり強いプレッシャーを
感じすぎることは
かえって実力を発揮できなくなる
ということにつながりやすい
ともいわれています

ポジティブ心理学の調査で
次のようなことがわかりました

大学の競泳選手を調査対象にし
プレッシャーを感じやすいタイプと
楽天的なタイプのグループに分けて
競泳の記録がどのように
伸びていくかを調べたのです

その結果
プレッシャーを感じやすいタイプの
選手は競技での記録は
あまり伸びていきませんでした

一方で
とにかく競技を楽しんでやろうと
楽天的に考える選手は記録を
大きく伸ばしていったというのです

つまり楽天的でいること
上機嫌でいることがその人の
実力を飛躍させる原動力になる
ということなのです



1988年のロス5輪からソウル
バルセロナ、アトランタと
4大会に出場したカール ルイス

通算で9個の金メダルを獲得した
伝説の陸上選手だ

彼を指導したコーチがその秘訣を
こう明かしたそうだ

走り出して50メートルを
過ぎたら笑うように…

神経をピリピリさせて緊張したら
実力は発揮できないからだ

大事なのは心も体もゆるませること
力を抜いてリラックスすること

それが笑うことであり
上機嫌になること
競技を楽天的に楽しむことです

スポーツの世界だけでなく
仕事も生活も生き方すべてにわたり
同じことが言える

上機嫌は実力を超える

#植西聰
GRAVITY
GRAVITY38

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