関連惑星
プチプラの星
2167人が搭乗中
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プチプラの星は
洋服、美容、雑貨など、プチプラなものを紹介する場になればいいなと思ってます。
お気軽に参加してくださいね!
みんなで仲良くしようね🫶🏻️
資格取得を目指す
1844人が搭乗中
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資格取得を目指している人たちが一緒に頑張る星です!全員合格✨
プチプラコスメの星
1551人が搭乗中
参加
ドラッグストアのコスメ売り場が大好き♡
いつでもプチプラについて考えてて、
いかにしてプチプラコスメを駆使して
キレイになるかを日々試行錯誤してる人の
アドバイスの場にしたい🍀*゜
デパコスは頑張れば買えるけど...
高いコスメ使って綺麗に
なるのは当たり前。プチプラコスメで
キレイになりたい✨そんな人たちの
意見交換場にしたいですꕤ·͜·
夏目友人帳の星
386人が搭乗中
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夏目友人帳が好きな人が集まる惑星です。
好きなだけ夏目友人帳を語りましょう。
目指せグラビターの星
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三代目JSBの星
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MATEのためのMATEによる惑星
7+1=8
ゾロ目の星
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ゾロ目を投稿するだけの簡単な星です。
福祉士を目指す人の星
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社会福祉士や精神保健福祉士を目指す人のための惑星です!✨
みんなで悩んでいることや大変なことをどんどん共有して資格取得を目指しましょう😊
ほかにも福祉に関係する様々な情報交換できたらいいなーと思ってます🙇♀️👍
解毒を目指す人の星
45人が搭乗中
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毒親育ちが解毒について考えるための惑星です。
自身の経験や思いを投稿していただいたり、情報交換やアドバイス等を相互にしていただいたりといった交流も出来ればいいなと考えております。
毒親の呪縛から解放されたい方
毒親育ち故の生きづらさを抱えている方
ある程度解毒が進んでアドバイスしてくださる方
等々…
ご参加お待ちしております。
※NG行為
・親に対する愚痴だけを書き連ねること
→グチるだけでは解毒に繋がりません。
・自分の意見を押し付けること
→気付きの深度は人それぞれ。それぞれのペースでゆっくり解毒を目指しましょう。
追記することもあると思いますが、ひとまずはこれで。
よろしくお願いいたします。
鳥目の星の星
27人が搭乗中
参加
わしの星らしいわ。ところでさ、ウ ン チ ー コ ン グ っ て し っ て る ぅ ⁉️
人気
わーい!
結果:○
日高屋で飲む酒はノーカン
5月プチ目標 仮免とる

なたま

おもち
わーい!
わーい!
結果:○
しかし最終出勤日は決まってない模様
10月プチ目標 末に試しで簿記試験受けてみる
わーい!
結果:◎
わざわざ遠回りしたりした。
4月プチ目標 酒飲んでも〆食べない。
わーい!
10月プチ目標 試しで簿記試験受ける
結果:✕
そもそも12月に予約してたので追加受験できず諦めたが今日無事合格したので無問題㊗️
12月プチ目標 今日は外出ようかな〜って考えたら絶対でる
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coco
とりあえずお昼
インスタで美味しそうだったから作ってみたレシピ
チャピさん嫁マグ塩キャラメル味に
絹豆腐と卵
これすごく美味しかった😋
で、ですね
何気に目標の体脂肪率20%以内達成している
前の日結構食べて体重は重く出ちゃってるし(現在だいたい49kgくらい)機械によって17.5~23%とが幅あって
トレーナっちのところの家庭用インボディだと22%でまだ達成した事になってないけど(なのでそこで達成するのもまたひとつの目標)
感覚的にどんどん絞れてきてる感覚あるし
お腹もどんな体勢してもほとんどプニらない
ので自分の中では多分ほぼ達成したということで良いでしょうってことで報告✨️
こんなに食べながら減量できたの初めて✨️
普段も2000kcal食べて
チートも週1回4000kcal手前くらい(たまに惰性で週2笑)
やっぱり食べるのがいちばん筋肉量増えるね✨️
めちゃくちゃ有酸素しても増えてる✨️
何よりダイエット終えても食べ物にそこまで依存心が出ちゃってないのもいい感じ♡
いつも通りの食欲旺盛さはあるけどそれは私の場合デフォルト笑
そして頭皮環境を美容師さんにめちゃくちゃ褒められる
疲れてると酸化して頭皮が黄色になったり(酸化は老化の原因)
寒い時期はほとんどの人が少なからず乾燥で赤くなったり粉ふいてたり
私は透明感のある青白っぽい色らしく、血行が良いとそんな見た目らしい
そして毛穴の状態が綺麗でとってもいいって✨️
ここ数ヶ月1万歩以上毎日頑張ってる🚶♀️
もはや別に疲れない
どんどん疲れなくなってて5年前は少し階段登るだけで疲れてた自分が嘘みたい!さいこう✨️
これからもどんどん若返ってゆくつもりでいる
頑張るぞっ٩(ˊᗜˋ*)و
では長くなりましたがまだまだ頑張るのでよろしくね🙏💕︎
#体脂肪 #ダイエット #プロテイン #体組成計






ゆき
面白くなさすぎて何回もギブアップしてるけど

ぽりん

クリリン




のびしろちゃん
成功するには必ず失敗が必要。その失敗をするには、自ら行動してたくさん経験することが絶対に必要。
行動するには、目的と目標、ゴールをつくる。そのためにはそれらを達成している先人たちの知識や知恵が必要。
時間がかかるのは当たり前。失敗してしまう時は過去に経験がない、または失敗の原因を分かってなくて対策をできてないから。
成功した時は過去に失敗をたくさんして、その原因を理解し、正しい対策を立ててるから。
今はどんどん過去になって、その過去が今の結果に繋がってる。

、

ぐりにゃーる
【目標】
フルマラソン完走
ハーフマラソン1時間50分以内
このペースで20km走るとなるときつい!
#ぐりにゃーる活動記録
#マラソン
#ランニング

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ぐりにゃーる
30代/東京/元薬剤師/アニメ/漫画/哲学者/投資/神
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ぽりん
DMは基本返さないと思います。
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので)
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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おもち
優しさとほんの少しのユーモアを。
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わーい!
わーい!わーい!🙌
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