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ねぎま

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フリップアップって事務所なくなったの?
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チキチキ

チキチキ

JINSフリップアップ買ったけどやっぱり色つきのでメガネ作ろうかな。
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サトシ

サトシ

前回のメガネから反省してフリップアップにしたけど、ちょっと重いかな。高さは十分だから、次回はもっと軽めに作るかな。
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真柴

真柴

使う予定もないフリップアップ式のゴチャゴチャしたメガネを買ったけど、真柴にとっていちばんかっこいいメガネは未だにレンズ強度を調整するときにかけるアレなので正解です
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あねさ

あねさ

#腰を取り戻す運動部
お疲れ様です!
世界一楽なスクワット300,壁腕立て40,クランチ20,筋トレ&有酸素運動6分,FB15分,ラジオ体操第1&第2完了〜

明日は眼鏡を新調する予定
フリップアップ型は便利だけど日常使いにはちと重かった…
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いくら

いくら

難しいお題 めちゃくちゃ楽しい大喜利大会とは?難しいお題 めちゃくちゃ楽しい大喜利大会とは?

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フリップがホワイトチョコ
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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橋

フリップ決勝
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いくら

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「おいそこのお前、〇〇は持ってないか?」 何と言われた?「おいそこのお前、〇〇は持ってないか?」 何と言われた?

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フリップとペン
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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クロノスタシス

クロノスタシス

「いらっしゃいませ~○○はご利用ですか?」んなもん使わねぇよ!なんと言われた?「いらっしゃいませ~○○はご利用ですか?」んなもん使わねぇよ!なんと言われた?

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フリップとペン
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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たく️⛄❄てく

たく️⛄❄てく

#おやっとさ

本日 おやすみです

おっさんの朝は
早い(笑)
スーパーDRESSアップして

ボッチフィッシング

釣れないし
寒いだけ(笑)

#ぼっち
#釣り
#DRESSアップ

明日は、鹿児島ー名古屋
翌着となります
#長距離ドライバー
携帯おいて

自撮りしてみました
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🍓🍀ぺー🍀🍓

🍓🍀ぺー🍀🍓

おはよん☀

まだまだ寒いねえ🥶💦

早くいちごちゃん🍓のピークこんかなぁ?🙄

今日は昼から🍓のやる気アップ研修だ💦

最近〜キャベツがはち切れんばかりに大きくなってて〜寒暖差のおかげでめっちゃ美味しい🤤

玉ねぎ🧅の植え付け機使ってキャベツも植えれんかなぁ?🙄

色々やるのがぺーちゃん👨🏼‍🌾
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はとり

はとり

可愛いのに自撮りアップしない人なんなんだ?舐めてんのか?毎日供給しなさい
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キモオタク

キモオタク

人生のフリップ出そうとしておしっこのシャープペンシル出しちゃう永田おもしろい ずっとなにこれ?って言ってる加藤も
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サ変

サ変

音楽ナタリーで水いらずの井上真くんがこの曲を2025年のベストトラックに挙げてたけど、水入らずの音楽性に直結する「らしさ」を感じてとても良かった 批評筋では話題にならなかった作品だけど、独自の視点で魅力を見出して言葉にされていて、普段から評論とか好きで読んでるんだろうなぁって感じの文章でめちゃくちゃ好感度アップ
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Beth's Farm

Jerskin Fendrix

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宿

宿

私はADHDだけど、やっぱADHDの特徴としてめちゃくちゃ考え事多いしフルスロットルで頭ぐるぐるしてるから疲れやすいし家に帰ったらぐでーーーってなって動けない事が多いんよ。

今まで私は『作業しなきゃ!作業してイラストしなきゃ!!!』って思ってもそれが出来ずにどうして自分は作業出来ないの!!皆できてるのに!!自己嫌悪に陥ることも沢山あったしそれがプレッシャーとなって自分に矛先向いてたし。

でも作業しようと思っても出来ないなら出来ないだけの理由が必ずあるんよ。考え事多くてそれが疲れやすい原因になるのなら考え事減らせばいい。ここにやっと辿り着きました。

あとは疲れにくい体を作る(朝の栄養補給、14時以降はコーヒーを飲まない、腸活をする)。寝やすい環境を作る(朝の電気、夜の電気、夜の音楽活用)。散歩やランニングをしてそもそも体力を作る。ネガティブな反芻思考をとめる努力をする(考え事なくして脳を疲れにくく)、瞑想もそうだし。


そうやってすこしずつ作業できる環境に持ってきた。瞑想すると考え事減るからやっぱいいことなんだよなぁ。疲れにくい体プラス作業の集中力アップ
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