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じん
いつもはそこでやめるのに
今日は気が乗ったので胸と背中もやりました
やっぱ足が極パンプしてる状態で他のデカい筋肉やるもんじゃあないな
血が足りなくて倒れそうになった
ブリッツ
おつトレさまです[照れる]
肩トレしてきました[笑う]
ケーブルのアップライトロウをメニューに入れてみました。
肩のサイドに効くのでおすすめです[笑う]
ケーブル好きかも[照れる]
トレ中に飲んでるイントラを紹介します。
EAA（パイナップル味）
その中にマルトデキストリン、クエン酸、ピンクソルトを入れてます。
筋分解抑制 × 出力維持 × パンプ維持 × 脱水防止になります[照れる]
クエン酸とピンクソルトのおかげで甘じょっぱくて飲みやすいです[笑う]
明日は胸と三頭を鍛えます💪
#筋トレ #トレーニング #音楽をソッと置いておく人
ビリミリオン
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Toki
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天涯孤独S
声目茶苦茶合ってるから好きなんよ！！
天涯孤独N
声目茶苦茶合ってるから好きなんよ！！
天涯孤独N
パンプとガラン爺の絡み天空の囚われ人の単行本の話アニメ化難しいかもしれないけど
制作してほしい(´；ω；｀)
ガラン爺、パンプ、ベルリオン、黒の六騎士かっこよすぎる！！即退場なんて…勿体なさすぎるわい！！
ハンサムな男
これが#フィットネス の力
すべての筋肉を彫刻する！
#今日の1枚
#写真愛好家
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おすすめのクリエーター
てん
喚くな だまれ
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ただのイケおじ
無理だ💪💪💪💪💪💪お前さんがこの貫手を身につけるためにどれほど指を鍛え込んだのかはしらんが💪💪💪💪💪💪俺がリアルで腹筋を固めた時には諦めたほうがいい💪💪💪💪💪💪お前さんが想像を絶するトレーニングをしたように💪💪💪💪💪💪💪俺は俺で色々やっているのさ💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
自己紹介めんどくさいからアルバム見て感じろ🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞
俺は王様😤
グラビティは俺の腹いせ😤
俺の子を産め‼️‼️‼️‼️‼️
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天涯孤独S
24歳、男、陰キャ、ぼっち、人見知り、コミュ障アニゲーオタク、高身長男子183cm高身長男子、ガタイが良いとよく褒められる
趣味アニメとゲーム、心霊オカルトも好き
両親故人、肉親妹と祖父母のみ
彼女募集中童◯
年齢＝彼女いない歴
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恋愛はしない
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パンプス
あい❤️💉
おはようございます🌤🫧
今日も暑そう🫠
先日のフリマで300円でGETした
パンプスを履いて歩いてみますよ～🚶♀️
(おしゃれなお靴が欲しいけど、いつもレディースのサイズがない…通販は足に合うか分からなくてこわい💦)
このお靴、
使用感全然なく、
25.5cmで私の足も入ってくれました👠✨️
帰ってから気づいたけど、
ヒールがパールでお洒落( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )✨️
ネイルはシンプルなきらきら。
写真だと全く分からない😂
#お気に入り
#パンプス
#セルフネイル
こっち〜☺︎🌈
本日のおウチ作業👷
🥿オペラパンプスの手入れと磨き✨
いや、エナメルやから基本ブラシだけでえぇねんけど♏️🆎やから鏡面にする✨
#靴磨き
#パンプス
#特殊なパンプス
#EdwardGreen
#布にウイスキーを浸してからポリッシュをちょっとだけ付けて靴の表面にワックスを薄く塗り込むように広げてあとはひたすら磨き倒しの時間です
干からび女
気づいたら2月に[焦る]
さすが2月。寒さが厳しい。
うちの猫達はみんなお年寄りだから
具合悪くならないか心配になる
久しぶりにZOZOTOWNで
パンプス買いました！
シルバーで8㎝ヒール👠
可愛いーー
セールになってて1900円くらいだった
早く履きたいなぁ[照れ]
来週15日に会社の私が所属してる
生産部で食事会がある。
仲の良い人は居るが全員と
仲が良い訳でもないから
断ろうとしたんだが…
ベテランパートのおばちゃんの
圧に負けた（いや違うな…自分の身の危険があるかもと感じて 笑）感じで参加することに 笑
夜の７時からー[ため息]
2時間位で終わるかな？
今の会社に入って
やっと半年が過ぎました
末長く働くために
多少は我慢しないとな 笑
って私は思ってるんだけど
自分が思っているほど
周りは私のことなんか気にしてないんだよな
わかっているんだけど
気にしちゃう面倒くさい性格なんです[焦る]
#パンプス
#会社
#食事会
lily🍑↝❄︎⁎❅*
この夏のお買い物🛍
RANDAのストラップパンプス👠💕
あんまりに可愛いから9月になっても暖かい日とかしれっと履いてたけど、さすがにもう履けないなぁ[ほっとする]
あんまり靴とか興味なかったけど、通勤中にこのパンプスの広告を駅で見て、こんなに可愛い靴があるんだぁ！➳ (⸝⸝⸝°◽︎°⸝⸝⸝=͟͟͞͞)♡
って思ったのがRANDAとの出会いでした(*´꒳`*)💕︎
はぁ〜っ
可愛いよぉ〜(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ - ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)ｷｭﾝ
しばしのお別れ寂しいけど
また春に会いましょ〜🎶🌸
#パンプス
#RANDA
#RANDAしか勝たん
#夏のボーナス
ゆか
Mila Owenの靴を買いました[大笑い]✨
ペタンコ靴を探してて…ZOZOTOWNで同じものを購入したけど、サイズが合わず…
結局店舗で購入[照れる]
さっそく天気が良いので、履いてお出かけしようかな[ほっとする]♪今日の着る予定服です[星]
おしゃれではないけど、オシャレをしたい気持ちはありま〜す[笑]
皆さん良い休日を〜(*'▽'*)⭐︎
#オシャレ #パンプス #本日の戦利品 #ひとりごとのようなもの
パンプキンスパイスラテ
なっちゃん
おはようございます♬.*ﾟ
今月もよろしくお願いします✧*｡
昨日のお仕事帰りの寄り道で
久しぶりにスタバへ行きました =͟͟͞͞((( ˙ᢦ˙ )
パンプキンスパイスラテと
モンブランを食べましたが
どちらもめちゃウマでした "٩(ｰ̀ꇴｰ́)｡:°ஐ..♡*
クリスマスの新作も楽しみだなぁ〜🎄⟡.*
#ちょっと寄り道
#スタバ
#パンプキンスパイスラテ
#モンブラン
#今日から11月 〜🍁
紫空（しくう）☁️
早速仕事帰りにPSL飲んできました！
今日は奮発してモンブランとともに🌰
まったりできました[照れる]
#スタバ
#パンプキンスパイスラテ
#カフェ活
MTH
めっちゃ晴れた！
持ってるなわたし😤！！
スタバでパンプキンのラテと栗のパウンドケーキの試食いただいた🎃🌰
紅葉も相まって秋感じるぅー
#スタバ
#パンプキンスパイスラテ
Nalu
こんな時間にスタバ♪
#こんばんはGRAVITY
#スタバ
#パンプキンスパイスラテ
#お腹いっぱい すぎる
#カロリーオーバー
紫空（しくう）☁️
スタバのPSLが今年も販売しますね！
秋になった感じがします🎃🎃
#スタバ
#パンプキンスパイスラテ
🌈あっきぃ🍵🫖🫧
スタバの#パンプキンスパイスラテ
#かぼちゃのバスクチーズケーキ
アップルパイも美味しかった🍎
たくみ
#パンプキンスパイスラテ
パンプキン スパイス ラテを飲みました。
シナモン好きなんですが、
うーこれはちょっとって感じでした😂
あ に ゃ お 🐾
PSLは今期SOLD OUTだってさ。
今朝はほうじ茶クラシックティーラテ
目当てやったけど 少しさみしいかも🎃
来年まで待てるかな。。。またね🐰
#Starbucks #パンプキンスパイスラテ
#ほうじ茶クラシックティーラテ #うさぎ
パンプキンパイ
あにゅ
パンプキンパイ🎃🎃焼いたよ
サクサクあまぁ~いパイに出来た✨
#パンプキンパイ
#YouTuber
#anew7717
前田トメ子
#手作り#パンプキンパイ
🐰椎茸🐰🐇
久々に食べたいから秋田に帰ろうか迷ってる。
#秋田
#パンプキンパイ🎃
みかん🍊
パンプキンパイ🎃を
作りました[笑う]
すごく美味しく出来て
大満足💮
#パンプキンパイ
#GRAVITY料理部
#おつかれGRAVITY
べぁりぅ
マロンとパンプキンペースト作ったのでパイ作りました
いや〜上は焼けたのに下はぷにぷにしたまんまで困ったよ💧
でも美味いからまぁよし
右のパイはUndertaleをイメージして作ったけど上手くいかんね
#GRAVITY日記
#パンプキンパイ
#マロンパイ
#お菓子作り
レイ
もらったりんごとかぼちゃでアップルパイとパンプキンパイを大量生産した
#お菓子作り #スイーツ #アップルパイ #パンプキンパイ
🐰椎茸🐰🐇
#パンプキンパイ #秋田
思わず10セットカートに入れた。
ずっと騒いでて通販しようか真剣に騒いでいたらコープの宅配に出た。買うしかねぇ。
こもも
今日の夕飯にパンプキンパイと煮物作りました！
煮物はけんた食堂さんのレシピで作ったから今度は別の人のレシピでも作りたいな…
#パンプキンパイ #かぼちゃの煮物
パンプキンスコーン
a.
#スタバ
#パンプキンスコーン
#GRAVITYスイーツ部
#GRAVITY飯テロ部
ゆき
幸せな味がしました🤤
#焼き芋ブリュレフラペチーノ
#パンプキンスコーン
#スイートポテトシフォンケーキ
#米粉のクレープ
小倉 バタ子
昨日やっと焼き芋ブリュレフラペチーノと
パンプキンのバスクチーズケーキと
パンプキンスコーン食べれたよ！！w
少し時間空けてからパンプキンスパイスラテも飲んだけどw
パンプキンスコーンは去年も食べたけど、やっぱり美味しい！！
これ定番化してほしいくらいなんだよな〜(^q^)💕w
個人的には飲み物は一回飲んだら満足かな〜？って感じだった💦
ケーキは美味しかったよ！
秋関係ないけど、トリプルエスプレッソラテは美味しかった✨
ケーキは高いけど、スコーンは安いほうだから
それも良いよねヽ(=´▽`=)ﾉ
#スタバ #スターバックスコーヒー #焼き芋ブリュレフラペチーノ #パンプキンスコーン #かぼちゃだいすき
結
今日はコレ‼️週イチのお楽しみ😍
かぼちゃづくし🎃🎃
休憩あけてからも頑張る💪💪
#スタバ
#パンプキンスパイスラテ
#パンプキンスコーン
#ささやかな幸せ
