共感で繋がるSNS

関連惑星

人気

関連検索ワード

新着

マッシュ

マッシュ

お昼

めぼしい具材がないのでシンプル
#梅バターパスタ
#キャロットラペ


コーヒーは
1週間ほど前に自宅で焙煎した
#コロンビア 産の
ウィラ ラス モラス
アナエロビック
ウォッシュ
エクセルソ です。

いつもは粗挽きにして
アッサリ飲み口にしちゃうけど
中挽き〜細挽きにすれば
ベリー感が強めに出るかも
#水研ぎ自家焙煎珈琲
手作り料理,お菓子の星手作り料理,お菓子の星
GRAVITY
GRAVITY
Kai

Kai

30代40代メインの既婚、シングルママ・パパさん向けグルチャ興味ありませんか?
日々の雑談や悩み相談、楽しくまったりお話しましょう!

#GRAVITY友活
GRAVITY
GRAVITY1
ここな

ここな

パパが「ディアボロってあれヒョウ柄カラーなのかな」って言い出してて笑った
いやわかる
GRAVITY
GRAVITY2
あお(深夜に返事ごめ

あお(深夜に返事ごめ

泣いとったら
Face ID反応しないわ笑

なんてことない会話でも
すぐ怖くなって逃げてしまうし
泣けてしまうし
呼吸おかしくなる

やっぱり反射なんよね
トリガーなのよね

だから逃げたくなるのよね
自分のメンタル保つために

自分やなやつ、って客観的に思うけど
無理だもん
なんか否定されそうで

こないだ
不思議なことあって
子ども寝てると思ったから
習い事の試合のスケジュール変わったわって
小声で言ったら
たまたま子どもがちょっと起きちゃって

何してんの?デリカシーないわ!
って言われた時

怒鳴ってない?普通の声?
もう分からんくて
しかも頭殴られたみたいに
頭んなかボン!ってなって
わたし殴られた?って一瞬錯覚したの

もう1人の子どもに
今パパ大きい声出してた?って聞いたら
ううん、って

これ、自分が作ったるって
怒鳴ってないし殴られてないのに
脳が再生してんのよ

殴られたことはないけど
きっと怒鳴られる
殴られるかもしれない
みたいになって
錯覚をおこしちゃってるんだよね

わたしが頭の中で
言われたことを再生しちゃうから
夢が現実か区別つかなかった瞬間だった

うわ!怒られる!って一気に身構えたのは覚えてる

でもこれはなんなんだろう

夫が子どもの頃親に殴られた話を聞いてたから
わたしの心に憑依したのかな

わたしも子どもの頃手を上げられたことはある、そういう時代だったのかな

それと普段から怒られてるのと
ミックスしちゃったんだろうな
全部同時に再生しちゃったのかな

とにかく、
扁桃体だかなんだか
不安な気持ちで過ごすのが
ストレスなのは間違いないよね
ほっとしたいよね

それがさ、車が自分の空間って思ってたのに
最近、これ車の中に盗聴器あったらどうしようとか
新しい妄想が出現しちゃって
探したことないから分からないけど
色んな非言語とかドラレコみたいなボイレコの存在とか知っちゃったから
統合されて、
車で妹に電話したこととか
色々聞かれてたら怖いとか

やっぱり普通ではないのよ
分かってる
調子なんて良くない。

ただ、距離置いてるのに
悪化してない?

離婚届出したら解決するのかなこれ

出したところで
脳は炎症し続けそうな気もする
でもどのみち
現状維持って難しいよね

黙って寄り添ってくれるわけでも
なさそうだし。

向こうがパニック障害ぽくなったときは
ただ何もせずそばにいたけど

そっと見守って欲しいって
別に夫じゃなくてもいい

むしろトリガーだから
ほんと一緒にいる時
気合がいる
スン!ってしないといかんもん

はー、
頑張ってる
頑張れわたし
もう少し切り替え早くできるといいけど
言語化も上手くなってきたと思うよ
もっとぐちゃぐちゃだったもんね
最近感情をアプリにメモしてるからね

これもさ、消すかもしれないけど
なんとなくグラに書いちゃったよね

かまちょみたいだよね[泣き笑い]
なんか冷静になってきたかも
GRAVITY
GRAVITY3
あきゅ

あきゅ

パパがテレワークなのでガパオライス作った〜
これにサラダとスープで良い、メンド(・д・)
自炊の星自炊の星
GRAVITY1
GRAVITY12
海未

海未

山岡家好きすぎんか……??
※パパに連れてかれました
GRAVITY
GRAVITY18
西のゆっこママ

西のゆっこママ

パパぁ〜…お外、白くて冷たいのが落ちてきて寒いんですがぁ~🐶
GRAVITY
GRAVITY5
もっとみる

おすすめのクリエーター