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でも、無理しなくていいし
簡単なものでもいいんだよ……
ｿﾝﾅ日ﾓｱﾙ
_(:3 ⌒ﾞ)_
みんなの朝ごはん、みーせて👀
「#ちゃんと食べよう朝ごはん」をつけて投稿してくれると、とても嬉しい( ˙꒳˙ )
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人気
アロエ🪴
8枚入りのクレープの皮と
ホイップされている生クリームと
フルーツと
スーパーカップと
仕上げに禁断のチョコソース！
はい！簡単おうちクレープ！！
これは美味しい😋
娘さんも楽しくて美味しくて
ハマっちゃいましたー🤤
#簡単おうちクレープ
#バナナはマスト
#チョコソースは絶対あった方がいい
小•中学生子育ての星
10
20
ロック
何買おう
とりあえずバナナはマスト
6
ゆ
307
まるこ
あまり動いてないからこんな感じです。
朝はプロテインとバナナはマスト
今日は+期限直前の豆乳ヨーグルト
あとは、
小さめのめんつゆと切り干し大根のご飯玉
昼はそうめん100g使用して白出汁で、
三葉と卵と生姜、七味で温かく
夜はいただきものの海ぶどうに、
ゆで卵と切り干し大根、
キャベツと大根と高野豆腐のお味噌汁
計1200kcal程
#ダイエット #食べることができる幸せ
167
★tom★
どっちがコスチューム？左やんな
28
クルミ
アイスクリームバナナ、銀バナナ、島バナナ
( ᐛ)ﾊﾞﾅﾅ( ᐛ)ﾊﾞﾅﾅ( ᐛ)#バナナ
買ったもの載せる16クルミ
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#バナナ #銀バナナ #栽培
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みみ
ブラックホットコーヒー200ml
プロテイン
バナナ半分
こつぶみかん1個
無糖ヨーグルト50g
アーモンド3粒
1
♡yan♡
買ったばかりなのに、
気づいたら黒い斑点が出てくるバナナ
実は、保存方法で持ちがかなり変わる果物です！
今回は、日常で無理なくできる
保存方法をまとめました！
今日からバナナ、
焦って食べなくて大丈夫ですよ！
📘 この果物の基本データ
• 名前：バナナ
• 旬：通年
• 弱点：低温・エチレンガス
• 得意：常温保存・風通しのよい環境
🌡 保存方法①｜常温保存（基本）
おすすめ度：★★★★★
やり方
1. 房のまま保存
2. 直射日光を避ける
3. 風通しのよい室内に置く
4. 可能であれば吊るして保存
保存期間
👉 約5〜7日
床に置くと自重で傷みやすくなります
吊るすことで負担が減り、
長持ちしやすくなります！
🧊 保存方法②｜軸を保護する
おすすめ度：★★★★☆
やり方
• 房の付け根（軸）をラップで包む
• 空気に触れないようにする
保存期間
👉 ＋1〜2日程度
バナナは軸からエチレンガスを出します
ここを覆うだけで、
熟成スピードがゆるやかになります(^^)
👉エチレン:常温で気体である唯一の植物ホルモン
植物の老化と成熟を促す
❄️ 保存方法③｜冷蔵保存（完熟後）
おすすめ度：★★★☆☆
やり方
• 食べ頃になってから1本ずつ分ける
• 皮ごと冷蔵庫に入れる
保存期間
👉 約1週間
皮は黒くなりますが、中身は問題ありません
見た目だけで判断しなくて大丈夫です！
❄️ 保存方法④｜冷凍保存（加工用）
おすすめ度：★★★★☆
やり方
• 皮をむきます
• ラップや保存袋に入れて冷凍します
保存期間
👉 約1か月
スムージーやおやつ作りに向いています
解凍すると柔らかくなる点だけ注意してください
個人的には潰してたいらにしてから冷凍すると
食べやすかったです(￣∇￣*)ゞ
⚠️ これは避けたい保存
• 未熟な状態で冷蔵保存
👉熟さなくなる
• ビニール袋での密閉保存
👉エチレンが充満しすぐに熟す
• 他の果物と密着させる保存
👉互いに出すエチレンで濃度が高まる
バナナは、
少し気にかけるだけで扱いやすくなる果物です🍌
吊るす、軸を包む、熟してから冷やす
このポイントを押さえれば、
最後までおいしく食べきれます🍌⋆*
#季節の果物 #バナナ #保存 #冷凍
2
猫のおすいもの🐱🚹
そういうの大好きだ
バナナのナス バナナス
2
ｶﾙﾋﾟｽ｡
バナナ1本
減塩味噌汁
（納豆、ねぎ、わかめ、麩、油揚げ、生姜ﾁｭｰﾌﾞ）
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