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みしま

みしま

はぁー

「ありがとう」の一言だけでいいのよ
それだけくれればこっちもやって良かったなって思えるのに。

これがこっちのお節介とかなら別に求めないよ、

予約とかは違うじゃん、それに遠出の!

あーーーモヤモヤする!
キャンセルして教えず当日バックれようかな!!
無理だけど!!!

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りおチャ👑👾🐷🍈

りおチャ👑👾🐷🍈

バックれていいかな?
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なゆ

なゆ

今朝 朝日をバックにした建物のシルエットがめちゃキレイだった🌇
仕事中に癒された〜✨
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るる

るる

毎日ご自愛キャンペーン
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ひで

ひで

今日も2部連。
バックテイク。

1
バックを取っていて、脚を相手の両足に入れてる状態。

2
左手は相手の左脇から右襟を掴む。
右手は相手の右肩から自分の左手を覆う様に掴む。

3
右方向へ倒れ込む。
自分の右手の親指を相手の左襟に深く入れて掴む。

4
90度くらい横に身を起こす。
右脇を閉じながら、右手を引いて、相手の左襟を絞める

5
右肘を上げる。更に締まる。


もう一つがバックチョーク

1
前項の2まで同じ。

2
相手の左襟を掴んでた右手を離して、左の二の腕を掴む。

3
相手の右襟を掴んでた左手を離し、相手の後頭部を掴む。

4
カラダを丸めて締め上げる


あとはボーアンドアロー。
大体やり方はわかる。

ただ、左手で相手の脚を掴んでおくと、身を起こすのが楽になった。下になってる足も抜きやすい。
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se

se

国宝はちゃんとキャンペーンやってて身を結んだんだな 今年の国際長編はレベル高すぎてノミネート無理だから、メイキャップでもよくやったよ 
まあ海外のアカデミー賞ウォッチャーのYouTubeリアクション動画でほとんどが「知らない映画 ワンバトルが入ると思ってた」って反応だけど、とてもよくやったよ
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