共感で繋がるSNS
人気
レタス🥦🤪
5
行動力
#筋トレ #ダイエット
23
メーカ
2
はむたろ
筋トレ仲間の星
17
🩵みみ🩵
( >д
8🩵みみ🩵
今日もできた
45🩵みみ🩵
8
ヒカリ
バイシクルクランチ止まらない
Thunder
12
蒼海し
3 もっとみる 
関連検索ワード
新着
スコーピオン
今日は上半身の日
デクラインプッシュアップ
タオルラットプルダウン
プランク
バイシクルクランチ
センタークランチ
レッグレイズをみっちりやる👊😃
10
🌶ひびき⋆꙳
12
bon
縄跳び50回5セット(インターバル10秒
二重跳び10回3セット
23時頃
インスタに出てきた腰回り動かす奴
3種目60回ずつ
ここで激しい痙攣
そして追い込みの
バイシクルクランチ30秒
レッグスラスト30秒
ギリギリ？なんとか？プランク3分できた[キラッ]
痙攣おさまらないまま寝ようと思います[眠い]
3
ノボリフジ
腕立て伏せ
スクワット
腹筋
バイシクルクランチ
カーフレイズ
以上を今出来る限界回数を1セットのみ。身体が怠けなければそれで良し
トレーニーの星5ノボリフジ
腕立て伏せ
腹筋
バイシクルクランチ
以上を1セットだけ流す。軽く身体が温まったので極寒の風呂場でシャワー浴びるどー
トレーニーの星2ノボリフジ
腕立て伏せ
腹筋
バイシクルクランチ
ランジ
カーフレイズ
スクワット
以上を軽く流す程度に。明日から大晦日まで地獄の修羅場に突入するので、血行促進目的。このタイミングで追い込んだら風邪っぴき不可避😇
トレーニーの星3ノボリフジ
腕立て伏せ
腹筋
バイシクルクランチ
カーフレイズ
以上をサクサク3セット。腕立て伏せは1セットずつフォームを維持出来る限界までやってみたら、15回ずつは出来た。
……3年前までは5回も出来なかった肋骨野郎が成長したなぁ😝
ノボリフジ
腕立て伏せ
バイシクルクランチ
カーフレイズ
以上を3セット。今日はめっさ軽く3種目のみー
ノボリフジ
スクワット
カーフレイズ
腹筋
バイシクルクランチ
以上を軽く3セット。向上よりも維持重視なので身体がほぐれれば良し！
1 もっとみる
おすすめのクリエーター
🩵みみ🩵
テーマパークとたまにメンヘラ、たまに🔞のアカウント
コメントはちゃんと全部見てるよありがとう
🌎▶︎ユニバ年パスGR
🏰🌋▶︎ファンダフルディズニー9年目(2025時点)
❤️▶︎ヒロアカ・ヴィジランテ
フォロワー
0
投稿数
2684
レタス🥦🤪
思想を溜め込みすぎないようにグラで発散してます
フォロワー
366
投稿数
1809
はむたろ
05 大学生
フォロワー
0
投稿数
620
bon
フランス菓子、クレープ,ガレット,ショコラも作る人です。
🇯🇵🇧🇪🇫🇷
休みの日に浮上しがち。
フォロワー
0
投稿数
592
ノボリフジ
日々をゆるーく過ごす隠棲気味オジさん。ネット上のやり取りは好むけどリアルで会うのはﾉｰｻﾝｷｭｰ。
体型の維持、向上目的で軽い筋トレが日課。自前の脚が最良の移動手段が信条。
フォロワー
0
投稿数
296