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ヤニカスヒトモドキ
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ねこムート


ᗰᗩᑕᗩᖇOᑎ
#NiziU
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ろーずん
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まほ

せっつ

な

元少年兵
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な

GiGiRu
ハピバ、ニナ💙
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DynamiteQ
ラーメンなんて、コレくらいの価格が適正だろよ。



臼井優
クエン酸(疲労回復)などが効果的で、豚肉、魚、卵、大豆製品、玄米、フルーツ、ナッツ類、緑茶などがおすすめ。
コンビニで手軽に摂るなら、トマトソースパスタに野菜サラダをプラスしたり、ヨーグルトにフルーツを加えたりするのも良いでしょう。
脳の疲労回復におすすめの栄養素と食材
糖質(ブドウ糖):脳のエネルギー源。プルーン、はちみつ、ラムネ、ご飯、パン。
ビタミンB群(B1など):糖質をエネルギーに変える。豚肉、鶏肉、うなぎ、大豆、玄米。
タンパク質:筋肉や体の修復に。肉類(鶏むね肉)、魚介類、卵、大豆製品。
DHA:記憶力・判断力向上に。サバ、イワシ、マグロなどの青魚。
クエン酸:疲労物質を分解。レモン、お酢。
ポリフェノール:抗酸化作用。カカオ(チョコ)、カテキン(緑茶)。
アミノ酸:疲労回復、リラックス。テアニン(緑茶)、アンセリン(鶏むね肉)。

ギャル嫁
おにきゅ屋さん

うめぼし
3日は食べられるぞ!!
明日は手弁当確定。

Momii Fox
深夜に温かい豚骨ラーメンを暖かい店内で美味しく食べた後に、テーブルの冷たい水を一気に飲む事でカロリーも罪も消えたと思って譲れない。

殺鼠人デスモア


ぐっつぁん
回答数 658>>
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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おにきゅ屋さん
何を言いたいのか忘れた
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ヤニカスヒトモドキ
その辺の社会人のコスプレしたナニカ
名前の通りヤニカス。27の民
コミュ障
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GiGiRu
推しこそ原動力
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Momii Fox
This is Gravity Air Forces Gravity Network.
Good Morning Vietnamのラジオパーソナリティである
エイドリアンクロンナウアさんのファンであり、
八十八ヶ所巡礼さんのファンです。
Gravity本来の醍醐味だった友達の多さではなくて、すれ違いざまの共感を楽しんでいます。
お友達たくさん居てくれてましてありがとうございます。
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