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1人時間を楽しむ星

8002人が搭乗中
参加
特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

腕時計の星

84人が搭乗中
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時猫の星

54人が搭乗中
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時報の星

50人が搭乗中
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グラの民に時報をしましょう。 使い方は簡単。 朝起きてするもよし。 寝る前にするもよし。 主は主に、 ゾロ目 例)1:11 11:11 エンジェルナンバー 例)12:12 22:33 ミラーリングナンバー 例)13:31 14:41 階段 例)12:34 4:56 で時報しております☝️ ラッキーナンバーをシェアして、 GRAVITYに幸せをお裾分け。ハッピーな1日を過ごそう‼️

出会った時が新譜の星

47人が搭乗中
参加
音楽を聞いていて、昔の曲だけど初めて聞いて感動した曲をシェアする惑星です✨️ 宇多田ヒカルさんの「出会った時が新譜」と言う言葉を借りて、みんなで「こんな曲知ってた?」をシェアしましょう🎵 クラッシックでも最新リリースのガチ新譜でも何でも大丈夫です☺️ 尚、惑星の内容に関係ない投稿をするのはご遠慮下さい🙇‍♀️

余計な星

47人が搭乗中
参加

お茶の時間の星

34人が搭乗中
参加
ようこそ(੭ˊᵕˋ)੭"イラッシャイマセ お家でも、お出かけ先でも、飲み物片手にお茶の時間 そんなリラックスタイムを投稿してみませんか?  基本誰でも大歓迎ですが 非公開アカウントの方、無投稿、質問回答のみなどbotぽい方、あと投稿拝見して誤タップ申請かなと思った方は搭乗はお断りさせていただく場合があります

誤字5時の星

29人が搭乗中
参加

現在時刻を投稿の星

27人が搭乗中
参加
2025/04/01 16:17:20現在時刻について投稿する星。関係のない投稿は蒸発させます。頻度が多い場合は退出です。ご自由に現在時刻を投稿してください。

マイフル時間の星の星

26人が搭乗中
参加
マインドフルネスって知っていますか? 人生はなかなか思い通りにいかないものです 過ぎたことを後悔したり、 先のことを心配し過ぎたり… でも、本当に大切なのは過去でも未来でもなく、 「今、ここにいる私」です! あなたもマインドフルネスを通じて、もっと 「今、ここにいる私」を意識してみませんか? 世界をありのままに感じ、受け入れることで、 過去や未来に囚われることなく、 あなたらしい人生を歩むことができるはずです! 「マインドフルネスやってみた」とか、 「マインドフルネスまたはそれに関連する事柄で、これを紹介したい、これを聞いてみたい」などと思った方は、是非お気軽に投稿してください 【注意事項】 グラビティの方針(気楽に話せる、やさしいSNS)に則った書き込みをお願いします🙇‍♀️

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新着

ちこ

ちこ

年初めの御朱印は藤基神社さんです✨
おみくじは末吉でした。
心にかみしめて、おみくじは神社にくくってきました。
干支みくじで寅と一緒に撮ろうと思ったら膝から滑り落ちて寅が真っ二つに[泣き笑い]
接着剤でくっつけたからまぁ、いっか!
と思いつつ危機管理能力低めなので気をつけます。
御朱印の星御朱印の星
GRAVITY
GRAVITY1
臼井優

臼井優

受け身の基本的な方法とポイント
様々な受け身(後ろ受け身、横受け身、前受け身など)がありますが、共通の重要なポイントは以下の通りです。

顎を引く: 頭部を保護するため、常に顎を引き、おへそを見るように意識します。

手足や体全体を使う: 衝撃を吸収するために、手や腕、足も含めた体全体で受け身をとる意識が重要です。

接地面積を広く: 点ではなく、腕全体や体側全体など、できるだけ広い面積でマットや地面に接地するようにします。

回転運動を利用する: 転倒の勢いをそのまま受け止めるのではなく、回転運動に変えることで衝撃を和らげます。

手の角度: 手を打つ際は、腕全体でバネを利用するごとく強く打ち、地面に対する手の角度は約30度から45度程度が理想とされます(狭すぎても広すぎても衝撃を吸収できないため)。

スポーツ事故予防のその他の取り組み
受け身の習得に加え、スポーツ事故を未然に防ぐための取り組みも重要です。

ウォーミングアップとクールダウン: 運動前後のコンディショニングは怪我予防の基本です。
適切なフォームの習得: 自分の身体に合った正しいフォームで運動することで、怪我のリスクを減らせます。

身体の状態の把握: 定期的なメディカルチェックや、体重・体温・心拍数などの自己管理指標を記録し、体調の変化に気を配ることが大切です。

適切な休養: 疲労が蓄積しているときは無理をせず、運動を休む勇気も必要です。

安全なスポーツライフのためには、これらの予防策と、万が一の際に身を守るための「受け身」の技術の両方が不可欠です。全日本柔道連盟では、一般向けにも受け身の重要性を啓発する資料(例:受け身のススメ)を公開しています。
GRAVITY
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もみじ

もみじ

頭の血管ブチ切れそうで心配や

#結婚
#ひとりごとのようなもの
離婚相談の星離婚相談の星
GRAVITY
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かえで大佐

かえで大佐

弟に盗撮されてた

実家着た分際でくつろぎたくて私服からわざわざジャージに着替えてるの草

ちょうど良いスペースだったからみかんにつけま乗せて保管してるのまで写り込んでてさらに草
GRAVITY
GRAVITY1
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