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ぽむごり

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本日の筋トレ
ハムケツ編
最近ハムケツのトレーニングがしっくり来ないのでガラッとメニュー変えてみたの巻

ケーブルキックバック
10×12 10×12 10×12 10×10

〜スーパースミスタイム〜(バーの重さは除く)
ヒップスラスト
40×10 60×10 60×10 60×10 60×10

ルーマニアンデッドリフト
20×10 20×10 40×10 40×10
〜スーパースミスタイム終了〜

ブルガリアンスクワットしようと思ったけどダルすぎたので
シングルレッグデッドリフト
10×10 10×10 10×10

この後レッグカール…と思ったけど人いたからやめた!

おわり⭐︎
トレーニーの星トレーニーの星
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勇者ヨシヒ子HP77

勇者ヨシヒ子HP77

アンケートの結果
牡蠣香る塩ラーメンにしました笑
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Yuki

Yuki

ある日のカフェにて。

シンプルなシュークリームです。
シュー生地の上部を切って溢れる程にクリームを入れたスイーツで、シンプルながらとても豪勢なお品になります。

クリームは優しい甘さですがしっかりもしていて、舌触りも柔らかく非常に上質な逸品でした。

シュー生地もサクサクで歯応えが軽く、食感の軽さがとても良かったです。

こちらのお店のスイーツはシンプルで素朴ながら、素材からかなりこだわりがあり、味わってみると驚きの美味しさ…というパターンが多いのですが、こちらのシュークリームもまさにそんな感じでした。

どこか上品さもあり、大人っぽく仕上がったものかなという感想です。

合わせたドリンクはシンプルにホットコーヒーでしたが、コーヒーの苦味で甘さが引き立ち、とても良い相性だったなと思います。

決して広くはない店内ですが、ゆったりと過ごせる優雅な時間を演出してくれる素晴らしいお店で、いつも楽しくさせていただいています。
お店の方にも感謝しかないですね。

しっかり堪能出来た、カフェタイムになりました。

#写真
#GRAVITY写真部
#おつかれGRAVITY
#カフェ
#スイーツ
スイーツの星スイーツの星
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それいけ!中高年

それいけ!中高年

先日 久し振りにマックで持ち帰りしてきたら
あれっ?ストロー入ってないって
ガッカリしながら ドリンク出したら
コーヒーとかと同じように飲むタイプに
蓋が成っててビックリでした(((^_^;)
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めい

めい

今日は、職場併設のカフェレストでランチを食べたよ〜♪
本日の日替わりは、親子丼✨
ドリンク付けて750円〜☕

あのね、私、茶碗蒸し苦手なの…
まさかの卵被り〜🐣
普通におみそ汁でいいんだよ〜〜〜🤣
親子丼は、フワフワで美味しゅう御座いましたけど…
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そこのじゅうみん

そこのじゅうみん

チョコレート オールドファッションドーナツ🍩
ジンジャーブレッドラテ☕️

ドリンクだけにしようと思ったのに
ついつい🍩買ってしまったよ
食欲の星食欲の星
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ラスティ

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「口に関するアンケート」読了。面白かったけどめっちゃ短かった…電子書籍だと厚みがわからんから唐突に終わった感
読書の星読書の星
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ぴーさん

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明日は休みだからお酒でも飲みに行きますかね
1人でバー行くか誰かしら捕まえて居酒屋行くか迷うなぁ
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蒼碧
札幌住みの大学院生、よく関東に帰省します。旅好きです。気軽にメッセージしてもらって構いません!
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そこのじゅうみん
頑張らないように生きてる フォローしたらブロ解しちゃうよ
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Yuki
はじめまして。岡山県で個人事務所を立ち上げ、フォトグラファー、ライター、デザイナー、プロデューサーをやっています。趣味はファッション、音楽鑑賞、カフェ巡りです。まずはゆっくりのんびり、楽しく交流出来ればと思いますので、何卒よろしくお願いいたします。
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ラスティ
30歳ちょい過ぎの既婚者。子供3人あり(男8、女6、男3歳)。3人ワンオペ余裕勢。 労働歴15年以上、製造業のメカニックという名のなんでも屋。 趣味はバイク、ゲーム(書ききれない守備範囲)、マンガアニメも雑食、キャンプ、資産管理、資産運用、ほか無数。子育て優先なので現在趣味は控えめ。 人生色々と経験したため精神強度は最強。控えめに言って無敵。
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勇者ヨシヒ子HP77
男にスマホをオールリセットされてまさかの最初から! 321人のフォロワーさんを返してくれぇ~~~~(。º̩̩́⌓º̩̩̀).゜ 心のガン細胞 排除!排除! 私の白血球さん 早く現れてくれないかなー?笑 よろしくお願いします🙇‍♀️
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