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월.(wol.)
遂に！
#土鍋で炊飯デビュ~~！
炊き上がりのご飯の香りが 最高に..👍~🍚
#ひとりごと
#土鍋
#炊飯
ひとりごとの星
12
coco
せっかくなのでビフォアフどうぞ
両方自主トレ後に上がったよね？！って送ったやつ
beforeが1年半前くらいで
アフターが半年前くらいかな？
まあるくなったよね🍑
#おしり #トレーニング #筋トレ #beforeAfter
workoutの星358
むりこ
4coco
ココナッツオイル
米粉
片栗粉
蜂蜜
アーモンドプードル
サクサクはやっぱりある程度オイルが必要だね
トレーナっちに
パーソナルの日うっかり忘れてごめんね
＆当日キャンセルは１回消化の決まりなのに別日に変更してくれてありがとう
のハッピーハロウィンクッキー🎃
前にトレーナっちがお寝坊した時に
お詫びにクッキー貰ったので私も🍪
ある程度やらかしちゃっても許しあえる関係って楽ちん
いや
でも甘えすぎるのは良くないから
気を引き締めていかなければっ
#ハロウィン #かぼちゃ #クッキー #グルテンフリー
料理の星50coco
すっぴんだし10分遅刻だけどドタキャンはいかん！と思ってトレーナっちにLINEして急いでジム出ようとしてたら
🤙📱きて
別日にしてくれたよかったー😂💦
最近ちょっとバタバタしすぎだなっ💦
ちょっと落ち着こうわたし
ふうでも安心した
脚トレの続きやってサウナ行こっと😌
ありがとうトレーナっち🦸♂️
画像は収録するわたし🎤🎥
#トレーニング
21289coco
突然距離置きたくなったり
気持ちのアップダウンが激しくて心がお疲れなcocoさん
昨日トレーナっちにとってもとってもいい事言ってもらえた
｢そうやって感情揺さぶられるのはcocoに変化が出てきてるからでは
考え方とか中身も磨きたいとか
すでに変わってきてると思う
そして良い方に変わる前にいったんものすごく落ちる時が来るものだと思う
だから今落ちてるのは これから上がっていく前兆だと思う
そう考えたら気持ち楽にならない？」
すごくしっくり来た
確かに何か良い方に物事が向く前に一旦落ちるのはすごーくわかるし
自分が変わってきてるから人との付き合い方にも変化が出てきたり
今まで好かれなかった人に好かれたり
その変化に感情揺さぶられるのは当然かもしれない
皆きっとここで辞めちゃうから大人になってから変わるのは無理だって思うんじゃないかな
環境の変化は心にも身体にも拒否反応が出るものだからその時辛いのはしょうがないね
ここ乗越えたらどうなるかわからないのに
やめたら勿体ない
私自身 気がついていなかったけど一人旅付近からちょっと私何か変だったらしい
確かにだからこそ一人旅して何かを変えたくなっていたし1人になりたくなったんだよね多分
トレーナっちは本当に人生1周目だろうか🤔
まだ30代突入したばかりなのに
おじいちゃんくらい人生悟ってるけど
トレーナっちの #名言 集に追加されたᝰ✍️
246
ｲﾙﾐ
10
🎶ぐぅ💚ྀི🎶
トレーナさん海外旅行行ってて2週間ぶりだけどその間も自主トレ行ってたから、頑張った成果を見せるぞぉ✊🏻✨️
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まいかわ
作品完成主義者になりたい
漫画家になりたいなんて密かに思ってる仔羊です
DTMもかじってます
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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よぴだ
はろ
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🎶ぐぅ💚ྀི🎶
30歳🍀2児の母🫶🏻︎出会い目的✖️移動✖️
Dヲタ🐶一眼📷洋裁🪡キャラ弁🍱
その他タグにあります🌼*･
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월.(wol.)
在日韓国人です.
'' 私は 生涯をかけて
あなたを守った
来世では 私を守ってくれるか...''
( ˘̥̥̥̥̥ ᵕ ˘̥̥̥̥̥ )♡
＊好きな写真.
空 飛行機 夜景 星空 夕陽
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トレーナー
ASHiTAKA
Tシャツ、トレーナー、パーカーの3点セット
可愛くないですかコレ[大笑い]
#けいおん #Tシャツ #トレーナー #パーカー
#猫のいる生活
しいたけ
みんなおはよっ☀
今日も今日とて寒いですねぇ〜
晴れは今日までだから洗濯物とかお布団とか干してリフレッシュしよー😇😇😇
セーター、トレーナーがだいすきな女です(笑)
#セーター
#トレーナー
#かわいくなりたい
#古着
#好き
coco
身体痛めた時にすぐ相談できるトレーナーさんの存在は本当に大きい✨️
私にとっては
トレーナーでもあり
心理カウンセラーでもあり
お父さんでもあり
弟でもあり
お友達でもある
時にはちょぴっとだけ恋人気分も味わあせてくれる
今まで似たような嫌な思いしてきた部分があるのもお互い話してそれが癒しにもなってる
世界で1番頼りになる存在だし大好き[大笑い]
こんなこと言うから勘違いされるのだよね笑
でも本当に大好き！
人間としてここまで好いた事は初めて！
本人にも｢変な意味じゃなく大好きだよ〜💕｣っていつも告白してる笑
そんな事言って旦那立場なくない？って思われるかもしれないけど
トレーナーさんの存在が旦那さんにも結構いい薬になってるんだよ
今まで私が具合悪くても肩も貸さず声もかけず放置だった旦那
私が死ぬくらいお腹痛かった時も無言で見下ろしてるだけだよ
自分で救急車呼んだからね
恥ずかしいからってのは長年の付き合いでわかるんだけどやっぱり寂しいし気持ち離れちゃうよね
それでも一緒にいる私に感謝しまくって欲しいわ
沢山トレーナーさんの話を旦那さんにもするんだけども
ヤバいと焦りだしたのか最近気遣いが出来るようになってきたのよ
1度諦めてたし正直今更して欲しいとかは全く思ってはいないけど
そういうのが出来るようになる事や努力する事は良い事よね
誤解があるといけないから言っておくけど
旦那さんと普通に仲良しです🙌✨
あ おはぎとチョコ味プロテインケーキはあいませんでした
抹茶味が良かったと思いました
#トレーナー
あむ
#彼氏募集 #消防士 #自衛隊 #トレーナー #公務員
一緒に筋トレ出来る人と御付き合いしたい。
ボディメイクしてます。٩( ◜ᴗ◝)۶
かるぴす
(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🥱⏰眠っ(*ｐω-)｡O゜＆寒い😰の目覚めです。
去年の春先のSALEで買った🐶ちゃんのトレーナー裏起毛で暖かい☺️🔆です。寂しそうな顔に見えたけど娘が翻訳してくれて「違うよ。もうすぐおやつ🍭🍬🍫🍿🍩の時間です。もう少しお待ちください。」だよって。笑笑ꉂꉂꉂ(˶' ᵕ ' ˶)😃確かに物欲しそうな。𐔌ᵔ꜆ ܸ•⩊•ᵔ 𐦯꜆
明治タイムスリップの旅が続いてますが🏥は興味がありました。すみません🙇♀️まだもう少し続きます…金沢のお土産頂きました😋❣️。とっても美味しいです。🐖あちらは☃️❄️凄いんだろうな。🤔今日はこちらも☃️❄️マークが出てます。🧣🧤🧥防寒対策Max🔥でお出掛けしましょう。今日も宜しくお願いします。(*.ˬ.)"💐🎀⟡.·#おはようGRAVITY #寒い #トレーナー #土産 #明治村
テツ
冥利に尽きる
『話しや説明が上手だよね』
最近またこんな嬉しい言葉をいただきました。
若い頃、シャイで人の前で話すのも苦手で、内向的だったのだけど、30代以降人に教える仕事をするようになったのと、恩師の影響で説明力を身につけることができました。
つい最近、社内講習を受けた時も、ハッキリ言って講師の説明が上手くなくて、受講した人がみなちんぷんかんぷんに陥ってました。
決して、受講生に理解力がないわけじゃなく、教える側が下手なゆえに、そのジャンルに苦手意識を持ってしまうことがあるんです。
伝え方、教え方ってほんと大事！
#トレーナー
#ランニング
#説明力
☺︎
あんまうまくとれなかったけど、お気に入りの
チャンピョンのトレーナー。
茶色に、黄緑のチャンピョンのロゴが
かわいい🤎
#トレーナー #チャンピョン #トレーニング #トレーニングウェア
デビ
一年半通ったパーソナルジムが終わりになるので、トレーナーに何かプレゼントしたいのですが、何が良いかなあ。
#プレゼント #ジム #トレーナー #音楽をソッと置いておく人
あすな
✨しまむらにて買い物✨
冬服がそう言えばあまりないなって事に今日気づいて💦
どうしようかな〜って考えていたら
あっ❗️そうだ、しまむらに買いに行こうってなり、、、
トレーナー２枚を買ってきました✨
１枚目はミッキーの絵柄[星]
２枚目はリトルグリンメーンの絵柄[星]
ミッキーのトレーナーは裏起毛タイプでリトルグリンメーンもちょっと裏起毛✨
冬服はこれだけあればまぁ〜大丈夫かな[ほっとする]
#トレーナー #冬服 #ディズニー
ポケモントレーナー
あんず
シロナさんの首元の黒いもふもふ取ってみた[UFO1]
#イラスト
#ポケモン
#ポケモントレーナー
#らくがき
#GRAVITYお絵描き部
Asa
すごい時代だな〜！
娘との写真が簡単に『ポケモントレーナー』になるんだから😳笑
#ポケモン
#ポケモントレーナー
#親子写真
#今日の1枚
らくだ。
大阪万博のポケモンGOのオブジェも全部制覇してきた！お気に入りはラプラス！背中に乗りたい。#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの #おはようございます #ポケモントレーナー
Ｊ-ジュン-
ポケモントレーナーの方
友達なりましょう！
#ポケモンSV
#ポケモントレーナー
#ポケだち
しろ
色違いのニャースとチョロネコゲットしました👍
ニャンニャン🐈
#ポケモンGO #ポケモン #ポケモントレーナー
しろ
よわよわアチゲータ君
#ポケモンGO #ポケモン #ポケモントレーナー
しろ
オリーブ畑コレクションチャレンジの報酬で個体値MAX出ました！#ポケモンGO #ポケモン #ポケモントレーナー
しろ
今日の色違い
#ポケモンGO #ポケモン #ポケモントレーナー
しろ
GOパス報酬で個体値MAX出ました〜
#ポケモンGO #ポケモン #ポケモントレーナー
