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2つ目の惑星作りました。純粋に友達がいっぱい出来たらいいなって感じでやってます。
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「飲食店」「飲食業界」で働いてる皆さんの星です‼️
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⚜️禁断りんご⚜️
本日 2/18
🔯22時30分よりラストまで
禁断りんご🍎が
マイクに上がって
公開ルームをします。
🔯デイチャレもできます
🔯オールギフトです。
デイチャレ(7000スコア)
も兼ねて 遊びに来ませんか?
ᐠ( ᐛ )ᐟ 待ってるよー
#デイチャレ
#音声ルーム
#誕生日



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ᐠ( ᐛ )ᐟ 待ってるよー
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Scotch
3日目で疲れがあったけど、一応1000kcal達成
#バスケ #バスケットボール


きらり
夢の国夢の世界とか架空のものとか現実じゃなくて日常とはかけ離れてること
叶うとか達成できる可能性があるのは目標だと思う
私は目標なら何らかの方法で絶対達成するしそれがあたりまえと思ってる

kkk
グランドスラム達成したし
大好きなレスラーだった

WWE: The Time Is Now (John Cena)

とーるんるん
永久は昨日から140連くらいして一度も来ないし
もう、楽しみはデイチャレだけだな!!
夜はコンパスの周年コラボの発表もあるし
嫌なことばっかりじゃない!
楽しみだ!!!!

イルカの水
回答数 4>>
協力ゲーやからノルマ達成した時の喜びが半端ないくらいおもろい😊

イルカの水
#ビッグラン

ケチャップ
細切りを包丁でするのは手間だけど、終わると達成感あるよね。



🎀
ECSは
人間に最初から備わっている「心と身体のバランス調整システム」
外から元気を出させる装置じゃない
壊れたものを直す装置でもない
揺れた状態を“戻そうとする力”そのもの
⸻
ECSがやっていること
ECSは、主にこんな役割を持つ
・不安や緊張を下げる
・感情の揺れをなだめる
・痛みや不快感を和らげる
・過剰な思考や覚醒を鎮める
・「今ここ」に戻す
つまり
上げも下げもしない
「真ん中に戻す」働き
⸻
ECSはいつ働くか
重要なのはここ
ECSは
・安心しているとき
・安全だと感じているとき
・評価や管理が外れたとき
こういう状態でしか働かない
逆に
・頑張っているとき
・結果を求められているとき
・正しくあろうとしているとき
この時は
ほぼ止まる
⸻
ドーパミンとの違い(よくある誤解)
多くの人が混同してる
ドーパミン
・やる気
・快楽
・達成
・興奮
・もっと欲しい
ECS
・安心
・落ち着き
・満足
・これでいい
・戻る
だから
テンションを上げるほど
ECSは働きにくくなる
⸻
うつ・不安とECS
うつや強い不安は
ECSが壊れた状態じゃない
多くの場合
長期間、ECSが使われない環境に置かれた結果
・評価され続けた
・急かされ続けた
・安心できる時間がなかった
だから
「元気を出させる」より
ECSが動ける余白を作るほうが回復に近い
⸻
ECSは鍛えるものじゃない
これも大事
ECSは
トレーニングで強化するものじゃない
意志で操作するものでもない
邪魔をやめると、勝手に戻る
・休む
・考えない
・何者にもならない
・評価から降りる
このとき
静かに立ち上がる
⸻
ECSと「関係性」
ECSは
一人でいる時より
安全な他者がいる時に動きやすい
・黙って一緒にいられる
・結論を求められない
・直されない
だから
恋愛・家族・友人関係は
ECSに直結する
⸻
まとめ
ECSは
治療装置じゃない
覚醒装置でもない
「戻る力」
疲れたら
止める
揺れたら
落ち着く
それを可能にする
人間の基本設計
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おすすめのクリエーター

イルカの水
兵庫生まれ、兵庫育ちの21歳
趣味:ゲーム、本読む(推理小説等)
精神疾患(適応障害)持ち
新たなゲーム実況グループ「Happy Vertex」とスプラトゥーンチーム「sr’」のメンバー(掛け持ちで頑張るよん)
好きなように投稿していこうかな
よろしくねm(*_ _)m
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Scotch
バスケとゲームが主な趣味。気付けばすっかり、妻との日々を載せる人。
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⚜️禁断りんご⚜️
仲良ぴ→(時期順)
🐬🚮🍐꒰ঌ🀗໒꒱ ℒ 🐻໒꒱·̩͙🌸🧸𓈒𓍯🃏✞*💋卍🍸️🔰🎙️𝐋✹🌳
個人事業主 出張多々🧳🗾
安くて美味しい孤独のグルメ
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きらり
担当と推しに課金中
いくら使ったか考えたくない笑
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とーるんるん
友達になっても友達整理とかで切られるのめんどくせーんで滅多なことじゃフォロー返さないです。
いいねは興味ある投稿を既読感覚
でも、話したいよーかもしれない
気軽に話しかけてほしい!うぇるかむです!
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