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夜更かしの星 公式

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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

既婚者癒しの星

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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

ファッションを楽しむ星

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ファッションを楽しんでいる人達の惑星です。 なるべく顔の自撮りは載せないようにしましょう。出会いの場ではないので。

優しくなれる言葉

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優しいSNSの 優しい言葉の惑星です

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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

どうかしてる星

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どうかしてるぜ!!!

美人になろうの星

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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です 人がどう言っても関係ない、なりたいからなる 心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ* 美人は心の余裕も大切ですから! なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ?予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず

自然豊かな星

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発達障がいのほし

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1年jkと話しての星

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1年生のJKと話してください✨

人気

ずんぐり子

ずんぐり子

クリスマスケーキで、チーズなしベイクドチーズケーキつくった!
砂糖はラカンカ(スイートピア)、クリームチーズ代わりに水切りヨーグルト2パック分、卵と生クリームと米粉使った!!
底が抜けない型だったから、ケーキを取り出す時に苦労したけど、ぬるま湯に少しつけて、ひっくり返したらあっさり取れた。
あっさりどっしりでおいしかった!!
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あわ

あわ

恵比寿 チーズ料理屋さんのベイクドチーズケーキ
食欲の星食欲の星
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トラちゃん🐯

トラちゃん🐯

長女がベイクドチーズケーキ🧀
作ってくれたよ〜☺️ᩚ
美味しく食べるね〜(∩´∀`∩)💕
#チーズ🧀
#ベイクド
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その辺のITの人

その辺のITの人

スフレチーズケーキかベイクドチーズケーキ食べたいな
チーズ抜きでもいい
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キンモクセイ🌸サクラ

キンモクセイ🌸サクラ

おやつは ルヴァンプライムクラッカー
ベイクドチーズケーキ味

これまでの
チーズ味と 変わらんな( ´◔‸◔`)
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たつき

たつき

原宿のカフェでベイクドチーズケーキとカフェラテをいただきました!!
#原宿 #ベイクドチーズケーキ #カフェ #カフェ友募集
カフェ・スイーツカフェ・スイーツ
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ひめ.꒰ঌ🩷໒꒱

ひめ.꒰ঌ🩷໒꒱

初めてベイクドチーズケーキを作ってみた❣️
結構上手くできた気がする( *´꒳`* )


#ベイクドチーズケーキ #チーズケーキ
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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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まゆゆ

まゆゆ

とても吉野家のチーズ牛丼がたべたい!
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もちこ

もちこ

すきなケーキは??すきなケーキは??

回答数 3193>>

ベイクドチーズケーキ、スフレチーズケーキ
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こぐま

こぐま

ローソンのチーズちくわ気になるから買いに行かなきゃ
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Saya

Saya

#ひとりごとのようなもの
なんかお腹空いたから、台所に焼き芋ピザってあって、食べたらすっぱい味がした…チーズとかのってるからかなぁと思いながら、残したら失礼かと思って全部食べたけど…
お腹ゴロゴロしてる…
やばいやつだったかなぁ…
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ランワイン

ランワイン

今日まで延長されたクリスマスメニューのパルミジャーノ。中に季節のフルーツがふんだんに入ってます。

つい最近追加されたワイン(伊勢志摩サミットです出された甲州。素敵なブルゴーニュグラスで。
予想通り、ワインとフルーツは合う。チーズと合うのは言うまでもない。

1ヶ月ぶりに店主復活。

#果実と氷岩澤麻布十番店
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キンモクセイ🌸サクラ
始めまして(*ˊ˘ˋ*)。♪:*° 瞬間….思ったことを投稿しています。 質問投稿もあります、 わかる方教えてくださいm(_ _)m パチ ンコ スロットやる人 友達になってください。 家スロで ビタ押し特訓中! ちいかわ ちぃちゃん好きʕ•ᴥ•ʔ スイーツ好き- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́- 気になる投稿には いいねჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)‪♡ や 無言フォローさせていただきますm(*_ _)m
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ランワイン
現在、かき氷、落語(三遊亭あん丈推し)にどハマり中 マラソン、トレイルランニング 神社巡り、お散歩 日本語、英語、ドイツ語
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こぐま
2024.11.7START💫 Gravity初心者🔰 音楽や甘い物が好き。 ˚*.꒰ 音楽・ライブ・You Tube・スイーツ・ディズニー꒱.*˚ ほぼ本音で書いてる為、どうしてもネガティブな呟きが多いです。苦手な人はスルーでお願いします🙇‍♀️ 投稿文の主旨とは違うコメントはお控え下さい。
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29歳のオタクよりのおじさんです サピオロマンティックです
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