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しょんたろう
誰か教えてくれ
メインはダンベルベンチプレス
#筋トレ
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ふとし@KSDB🐷
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
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ただの金髪
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むて
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れいーち
前半MVPはベルナルドだな。プレスのスイッチ役になり、ビルド詰まった時は下がってサポートもし、1アシスト。
左サイド4んでるからヌーリ下げてオライリー回してラインデルス出してくれー。ヌーリ何もしとらん。ヌーリは後半から出してドリブルさせとけばいい。
sabo10
コレはすごいものだ！
たかがベンチ、されどベンチ…
インクラインしただけでダンベルの負荷がかかる部位が明らかに変わる。
今までどれだけフォームを無視してたのか、ベンチを使うと今まで上がってた重量が全く上がらなかったり。
その部位に今まで全く負荷がかかってなかったということなんやな…
ベンチすげぇ…
2
miya
ベンチで夕焼けタイム
この夕焼けスポットも、お気に入りのひとつです😊
さて、またまた１週間、頑張りましょ〜🍀
夕焼け空好きの星7ふーりんか
おかげでベンチとオーバーヘッドプレスがいつもより安定してできたよ。
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星1
🧴😋
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こー
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見た目はギャルだけど中身は貧弱
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sabo10
サボテン、多肉など多数育ててます。
モノ作りが大好きで陶芸、レザークラフトをメインに木工、服飾など色々作ります。
趣味の合う人、老若男女問わず情報交換
など出来たら良いなぁ…と思ってます。
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ふーりんか
食べ歩きが大好きな中年親父です。
よろしくお願いします。
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