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はじめまして! 美味しい料理のレシピを共有する星があったら良いなと思い、作ってみました!❀.(*´ω`*)❀. 自炊はじめましての人、食べるの好きな人、 見るだけの人、どなたでも大歓迎✨️ ゆる~くいきましょう^^ レシピ記載があればとっても喜びますが、 もちろん無くても構いません🎶 気軽な気持ちでご利用くださいね💪 ・晩ごはんどーする?!! ・このレシピおいしかった!(失敗談でも笑) ・皆さんのおウチ🏠の家庭の味が知りたい! ・せっかく頑張って作ったんだし見てって♡ 作ってみて美味しかった料理を楽しく投稿しあいませんか( *´﹀`* ) 【こんなのあったらいいな(例)】 簡単レシピ🔰 節約レシピ💸 1週間レシピ🗓 おすすめ調味料🫙 旬の食材🌸🌻🍂❄ #GRAVITY料理部#料理好きさんと繋がりたい #料理 #ある日のごはん

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🔮記載ふっしー🔮 基本的にこの惑星をご利用してくだされば大丈夫です。しかし現在は常駐の先生方が必ず存在するとは限らない状態です。よって体制が整うまで、占いの星、スピリチュアルの星との連携をとり、こちらで叶わないご依頼がありましたらそちらまで御足労を願います 基本的には占い募集の場として、ご活用ください✨️占いに関するその他の連絡・交流もOK(占いを受けたい、鑑定してほしい等)です◎ ◆占いの先生方へ ・相談者様を募集される方は、お手隙の際に自己紹介をご記入いただけますと幸いです✨️ ・占いのジャンルは問いませんが、“無料で”鑑定を受けられる場としてご利用ください☺️ よろしくお願いいたします✨️ ⚠️ ご注意 ⚠️ ・短時間での連続投稿はお控えください。他の方の投稿の妨げにならないよう、ご配慮をお願いいたします。 ・当惑星にそぐわない内容の投稿は、場合によっては削除させていただきます。 ・他の惑星への勧誘・お誘いに関する投稿は、場合によっては削除させていただきます。 ・人を蔑む発言や態度、人を不快にする行為をされた方は惑星からは離脱していただきます。 ※何かあった際は、管理者ふっしーへご連絡ください。 上記以外でも、人と関わる際のルールやマナーを守っていただき、相談者様に寄り添い、思いやりがある場所にしましょう。 上記以外でも、ルールやマナーを守っていただき、相談者様に寄り添い、思いやりがある場所にしましょう。

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coco

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今日ライスペーパー大福の中身は

かぼちゃ➕はちみつ

水切りヨーグルト➕スキムミルク

これまたうまぁ🤤︎💕︎

今試しにダイエット甘味料を絶っています

もしかしたらお腹の調子の悪さと異常な食欲はダイエット甘味料の影響もあった可能性もあるかも?
味も良くて脂肪燃焼を促進する効果と食欲抑制する効果もあるらしいダイエット甘味料だけど
私には合わなかったのかなぁ悲しい🥲

やめて5日目
腸内環境最強に戻ってきました

2kg増えてた浮腫が消えたら
体重も体脂肪率もちゃんと浮腫む前より減っていました
あんだけ動いてたんだもんそうだよな
と安心しております

調子よさそうならこのまま
ダイエット甘味料はなしでいく

やっぱり私には蜂蜜が最強かも


#かぼちゃ #はちみつ
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coco

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このタレうまうま🤤

玉ねぎ50g
ポン酢大さじ2
砂糖大さじ2分の1(私はダイエット甘味料)

オリーブオイル大さじ1プラスしてもおいしいよ
ニンニクもお好みで

これはマグロだけどカツオにも合うよ💕︎

生魚に醤油 飽きたらどうぞ♡

#マグロ #アボカド #パクチー

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coco

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プロテインアイス

今までで1番ふわっふわに出来上がった

卵白とプロテインとゼロカロリー甘味料のみ

成分もシンプルでいい感じ

プロテイン3スクープに対して
水大さじ8
卵白3個分
アルロース(ダイエット甘味料)60g

プロテイン水で溶いて
卵白とアルロース混ぜてしっかり角がたつまで泡立てて
プロテイン+水 にざっくり混ぜて凍らすだけ

夏はアイス欲しくなるからこれで乗り切ろう🍨💕

残った卵黄は塩昆布漬けおすすめ
塩昆布敷いて卵黄載せて上からまた塩昆布
ラップして1晩
塩昆布はパラパラっとくらいでじゅうぶんだよ!

#プロテイン #ダイエット






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かーくん

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人間をだめにする物とは?人間をだめにする物とは?
甘味料
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しばわんこ

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購入者殺到!プロテインにまさかの新味購入者殺到!プロテインにまさかの新味

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人工甘味料100%
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甘辛おいなり

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#GRAVITY初心者
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
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■趣味
ゲーム、アニメ、不動産・建築・インテリア、デザイン、アート、料理、映画、ドラマ
たくさんの友達ができますように!✨
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nagaga

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梅のソロキャン、全部の料理が美味しそう!
いつか混ざって食べてみたいものです![大笑い][大笑い][大笑い]
#乃木坂46
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しゃけ(記憶に難アリ🎄

しゃけ(記憶に難アリ🎄

映画とてもよかった〜〜〜〜
なんか久々に、人におすすめできる気がする作品を見たなって感じ。人によると思うけど。

今日は私が選んだブリジットジョーンズを観る予定だったけど配信が終了してしまったので、急遽ふきちゃんが選んでくれたホールドオーバーズ(The Holdovers)を観た。

全寮制の寄宿学校が舞台で、偏屈すぎて生徒から嫌われてる斜視の中年教師と、素行にも家庭にも問題ある生徒と、息子を亡くした料理長の女性の3人が、クリスマス休暇でみんな帰省する中、それぞれの事情で学校に残って、なんでかクリスマス休暇を一緒に過ごすことになる話。コメディ・ドラマ。

あらすじも何も観ずにみはじめたからどういう物語で、どこに向かうのかよくわからずに観ていたけど、音楽とか雰囲気とかがとても好きな感じだった。わかりやすくて派手なアメリカ映画じゃない。淡々としてるけど一つ一つ繊細に描いてる感じがよかったな。そしてとても後味のいい終わり。クリスマス気分も味わえる。
ヨーロッパの映画?とかに近いのかなとも思ったけどそれよりはわかりやすく楽しめた。

あと主役の中年教師がめっちゃ口悪い&比喩的な面白い表現をよくするキャラだったんだけど
最後捨て台詞で吐いた悪口
「ペニスキャンサー イン ヒューマンフォーム」が好きすぎた。

寝る[ほっとする]
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A Girl in Tow / Back to Barton

マーク・オートン

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やだ

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そんなことより今日寒くない??絶対ラーメン美味いよ。そんなことより今日寒くない??絶対ラーメン美味いよ。
お給料入ったら
ラーを作ろうね
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えむ

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最近無料ガチャチケの運良すぎて怖い
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しばわんこ
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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しゃけ(記憶に難アリ🎄
洋楽やアニソンを歌ってます。 海外ドラマ、アニメ、ゲームについても投稿します。 食べ物投稿とペット投稿にいいねしがちです。無言フォローとか外すのとか全く気にしません。 気ままにまったりやりたいので、オフカラ、リモカラ、イベント、コラボなどのお誘いはありがたいですが基本的にあまりお受けしてません。
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トレーニングでボディメイク🏋🏻 まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️ 身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇‍♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので) ⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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乃木坂46、欅坂46(櫻坂)、日向坂46 、藤井風、米津、髭ダン、Mrs、Ado、Aimer、ヨルシカ、King_gnuあたりが好き。ピアノはじめて7年、下手ですがw
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はじめまして!たくさんお話しできたら嬉しいです! よろしくお願いします!
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tagダイエットしてる人と繋がりたい
あゆ。
今日もジム行く💪 #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
あゆ。
今日はジムきた。。 ぼくえらい?? #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
みる
今17kg落としたけど後10kg落としたい🥺 体重減ったけど停滞期突入でつら🥹 #ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい
あゆ。
今日もジム頑張りましょう。。 #ダイエットしてる人と繋がりたい #雰囲気投稿 #健康オタク
みかん
ダイエットしても続かない。。 ジム行くまでがめんどくさい。 モチベーション保ちたいから同じような人いますか?綺麗になりたいー!#ダイエットしてる人と繋がりたい
らて❄️🎀🤍
今月末までに1キロは落としたいな🥺 っていいながら 今日昼はお肉頂きまして 甘いお菓子も食べまして 夜勤明けやからそのままゴロゴロ🥹 でもがんばる💪🥺 #ダイエットしてる人と繋がりたい #ジム #筋トレ
おひな
ダイエット始めたんやけど、やっぱり写真とか撮って記録しとった方がええんかな??#ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい
ひな
ダイエット友達ほしい 誰か一緒に頑張って🙀 #ダイエットしてる人と繋がりたい
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着たい服が可愛く着こなせないのでダイエットをしようと思いました‪🥲‎ 一緒に頑張ってくれる人いませんか‼️ #ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい
tagダイエットどうした
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1杯だけ飲んで家に帰ってきた人[ほほえむ] シャワーも入ったからあとは楽。 #ダイエットどうした #やっぱり家が好き
みちゃき
#ただいまです お家帰ってきたー。 お腹すいたし、お酒飲みたいけど痩せたい🍺 #ダイエットどうした
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食べすぎてる訳でもないのに朝昼晩食べてるだけで体重増えているのなんで?[にこやか] #ダイエットどうした
ちーまーかお
ダーイエットは明日から! ダーイエットは明日から! イェイスッッッ!![大笑い] #豚骨醤油ラーメン #ダイエットどうした
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そこにシュークリームがあったから それが動機です #シュークリーム #しあわせ #ダイエットどうした #おさんぽ中のシュークリームだからカロリー7割減 #痩せちゃう
20代ラスト
#ラーメン #食べることができる幸せ #ダイエットどうした
♥︎もも🍑♥︎ 🍞
お疲れ様です(*ˊ˘ˋ*) 今日も「夜ごはんまで絶食ダイエット」 継続です(๑ÒωÓ๑) 今日のドリンクは、スタバの ♥︎ ほうじ茶&クラシックティーラテ 368kcal ♥︎ ゼンクラウド ウーロンティーラテ 274kcal 計 642kcal 1日に食べていいのが1,300kcalだから 残り658kcalしかない…(*꒪꒫꒪) あ、でもこれを無脂肪ミルクにしたら ♥︎ 198kcal ♥︎ 179kcal 次回からこれだっ(´✪ω✪`) #おつかれGRAVITY #スタバ #ダイエットどうした
♥︎もも🍑♥︎ 🍞
今日のカフェダイエットめにゅぅー ☕⸜(*ˊᵕˋ*)⸝☕ ♥︎アールグレイブーケ&ティーラテ ♥︎ノンホイップ/グランデ/ホット ♥︎262kcal ♥︎オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ ♥︎ノンホイップ/トールのみ ♥︎218kcal 今日のはどちらも 意外とカロリー高かった…(›´ω`‹ ) 夏までに痩せるんだーーっっ:(っ`ω´c): #ダイエットどうした #スタバ #カフェダイエット
tagダイエットご飯
みゃん
ダイエット飯教えて〜 #ダイエットご飯 #ダイエット #ご飯
めいか
昨日からダイエットしてます15キロほど 痩せたいです痩せ方やヨーグルトどういうのが 痩せるか教えてくださいお願いします #ダイエットご飯
coco
ノンオイルでヘルシー レンチンで作るノンオイルオムレツ🥚 チーズイン🧀 お皿にラップ張って 卵2個チーズと牛乳塩コショウ混ぜて広げて 上からラップしないで1分チン→混ぜ混ぜ→1分半チン→張ったラップで包んで数分放置 簡単だし美味しい(*´༥`*)♡ ノンオイル嫌ならあとからバターとか乗せたら🙆‍♀️✨️ ラップの上で調理だから洗い物も少ない♡ #ノンオイル #ダイエットご飯 #ヘルシー #ダイエット
coco
久しぶりにプール行って 1時間半泳いだらすごくお腹減った、 でも旅行で食べたので調整食 インスタで見た春雨のレシピをあるものでアレンジ 糖質0麺×2 えのき100g 玉ねぎ50g 豆乳200ml コチュジャン大さじ1 コンソメ小さじ1/2 塩麹大さじ1/2 ニンニク少し 野菜先に柔らかくなるまでチンして あと全部入れて温まるまでチンして サラダチキン載せて完成✨ シラチャーソースかけても美味しいよ 元のレシピは春雨使って 塩麹ではなくケチャップ大さじ1にコンソメは小さじ1でした ダイエット中でもかなりおなかいっぱいになれるメニュー! お米でリゾットにしても最高🤤︎💕︎ #ダイエットご飯
coco
運動前ご飯と 運動後ご飯 朝は 塩キャラメルプロテインケーキに 焼き芋とナッツ カッテージチーズと蜂蜜 トッピング お昼は最近ハマってる 冷や汁ご飯 お魚に合うよ🍚𓌈(˘༥˘*) ♡ 魚は ほっけ🐟 焼き芋夏はやらなくなるお店あってかなし イオンは1年中だから助かってる イオンの濃密芋っていう焼き芋がおすすめ! とろとろ蜜ジュワーで甘くて かなり柔らかい系が好きな人は是非🍠 #筋トレ飯 #トレーニング #ダイエットご飯
coco
スピン隠しの伊達メガネでまつパと 初のアイブロウパーマ?ハリウッドブロウ的なやつ? 毛流れいい感じ 眉毛生やせる薬を誰か開発してください 安室ちゃんに泣かされた人は多いはず 眉尻抜き続けたために生えてこんのよね[大泣き] お夕飯は簡単にインスタで見たレンチンレシピ 春雨 豆乳 あさり 舞茸 コチュジャン キムチ ケチャップ チンするだけで完成 これに納豆サラダでダイエット中でもお腹いっぱいになれる 太春雨が満腹度アップするからおすすめ 最後はご飯ドーン 最高🥳 アサリと豆乳で美容と健康にも👍 #ダイエットご飯 #ダイエット #まつ毛パーマ #アイブロウ
ゆりあんマハリーバ
#お昼ごはん #ダイエットご飯 さっきお土産の フィナンシェ食べちゃったから 今日はこれだけ。 明日は娘ちゃんの お誕生日パーティーで 焼肉屋さんに行くのだ[大笑い][大笑い][大笑い]
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くっつき防止に最後粉まぶしたら さらに大福っぽくなった 水切りヨーグルト半パック分 スキムミルク20g はちみつ10g 冷凍ベリー50g 冷凍ベリーはレモン汁かけてチンして水分飛ばしてジャムみたいに ヨーグルトにはちみつ混ぜるからこっちは無糖でいいよ スキムミルクと水切りヨーグルトと蜂蜜まぜまぜ 固そうなら少し水足して ライスペーパーで包んでくっつかない程度に片栗粉まぶして出来上がり 成分も最高 スキムミルクは入れないでもいいよ 入れなければマイナス60kcal でも脂質ほぼ0だしカルシウムとタンパク質プラスになるし 何より味がかなり美味しくなるので いれるの推奨 #ダイエットご飯 #ヘルシー料理 #スイーツ #ライスペーパー #水切りヨーグルト