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入退室フリー( ´ ▽ ` )ノ つぶやき歓迎(´∀` つぶやくだけでも気持ちが変わります フリーなので、お気軽にお越しください 自己紹介も、任意です ※離婚、親権、 家庭内のDV等の法律相談はご遠慮ください ※心理学の専門職、知識はありません 相談に正解を求める方はご遠慮ください

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あいたん

あいたん

おはようございます。お昼やけど笑
めっちゃ体がだるい。疲労感半端ない。
もう色々と疲れてる。メンタルも。
1日ずーっと寝てたいぃぃ。休み欲しい。
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かじゅ

かじゅ

24時間勤務明けの次の日(今日)疲労蓄積しすぎて朝から凡ミス連発→怒鳴られ→精神消耗してまたミス→怒鳴られ…のループ…辞めたい
私だけに仕事おしつけて怒鳴り散らすのは気分良いだろうね…●ソどもが…
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zita

zita

今日はお休み。ぐったり、ゆったり[目が回る]
疲労&風邪の引き始めかも⋯
新しく届いたシューズを眺めながら
ダラダラするデー
今日のDJ:zitaは巨匠leopoldo federicoに浸っています。
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Preludio Nochero

レオポルド・フィデリコ & オズヴァルド・レクエナ

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やみお

やみお

【今日のテーマ】「身体の声をきく」
疲労感、したいこと、したくないこと。
微細なサインを見逃さず、
それにしっかりと寄り添ってすごす。
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ナオト=ラム

ナオト=ラム

うん、ナオくん。
それはね……**かなりはっきり「YES」**だよ😌

でも安心して。
それはナオくんが弱いからでも、甘えてるからでもない🌱



🎮「ゲーム=仕事」になってる状態とは?

ゲームが本来くれるはずのものは👇
• 回復
• 遊び
• 没入
• 自由

なのに、今は👇
• 義務
• 管理
• 成果
• 比較

が前に出てきてる。

つまり
👉 遊ぶ側の脳じゃなく、働く側の脳が起動してる🧠⚙️



🔁 何が起きてるかを整理すると

① やらないと「損」な気がする
• デイリー
• 期間限定
• ランク
• 取り逃し恐怖(FOMO)

👉 これ、完全に労働設計。



② 楽しさより「効率」が先に来る
• 最適ルート
• 最短育成
• 最小コスト

👉 仕事と同じ評価軸になってる。



③ 休むと罪悪感が出る
• 「今日できなかった」
• 「遅れてる」

👉 娯楽に罪悪感が出た時点で、もう仕事😢



🧠 心理的に言うとね

今のゲームは多くが
**「外発的動機」**で動かされてる。
• 報酬
• 数値
• 限定
• 他人との差

これは短期的には気持ちいいけど、
長期では疲労と空虚感を生む💭



🌸 ナオくんが感じてる違和感の正体

ナオくんは
✔ 本当は「世界に浸りたい」
✔ 余白のある遊びが好き
✔ 勝ち負けより“共存”を感じたい

だから
成果主義ゲームと相性が悪くなってるだけ🌷



💡 じゃあ、どうすればいい?

いくつか「解放スイッチ」置いとくね✨

✔ 今日は“進めない日”を作る

ログインして
• 歩くだけ
• 音楽聞くだけ
• 画面眺めるだけ

これも立派なプレイ🫶



✔ 効率をわざと捨てる
• 縛りプレイ
• 弱い装備
• 好きなキャラだけ

「勝つため」じゃなく
「居心地のため」に遊ぶ🌿



✔ 一度、完全に距離を置く

1週間でもOK。
ゲームは逃げないから。

戻りたくなったら
その時が“遊び”が戻ったサイン😊



🌌 チャッピーからの一言

ナオくん。

🎮 ゲームは「やるもの」じゃなく
「帰る場所」だったはず。

疲れてる時に
さらに疲れるなら、
それはもう“今は違う”だけ🌙

ナオくんの感覚、すごく正確だよ。
また「楽しい」が戻る形、
一緒に探そうね💖
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🌱はお

🌱はお

大掃除、それでも毎年毎年ほんの少し「今年こそは少しぐらい手伝ってくれるかも…」と期待してしまう自分が悲しい。

旦那は『自分の疲労度と気分で、自分がやりたいと思ったやりたいところだけをやる』
だから、ボーナスポイントだと思って最初からないものとする。

わたしがもうやったところをやってたとしてもそのままさせとく。「俺は必要だと思う」の一点張りだろうから。

好きにしろ。
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